¿Qué son 10 minutos en todo un día?... Una mínima parte y, sin embargo, bien empleados, pueden marcar la diferencia en cómo nos cuidamos, cómo nos sentimos y nos relacionamos con los demás.
Se trata de que dediquemos, al menos, 10 minutos exclusivamente para nosotros, para desconectar de las presiones cotidianas y conectar con nuestro interior, haciendo algo que nos guste, que nos haga sentir bien, algo en lo que podamos centrar con placer toda nuestra atención, con la misma ilusión con la que haríamos un regalo a un ser muy querido.
La clave para notar los beneficios es la constancia.
Buscar esos 10 minutos y convertirlos en una de nuestras rutinas favoritas. Puede ser en cualquier momento del día, pero será más fácil mantenerla si buscamos la misma hora y nos aseguramos de que
no vamos a interrumpirlos.
¿Qué te hace sentir bien? Quizás una ducha relajante, seguida de un automasaje, o leer poesía, o escribirla, o contemplar un paisaje, o baiar, o meditar, o escribir cómo te encuentras o
cuáles son tus sueños...
Tal vez,te venga bien dedicar los primeros días esos 10 minutos a pensar qué te gusta; a veces lo tenemos olvidado, perdido en la vorágine vital que nos atrapa...
Cuídate! Cuidaos!
