tag:blogger.com,1999:blog-87250973095244793612024-03-15T13:50:39.213+01:00Plan Municipal sobre Drogas y Promoción de la Salud de LenaEn este blog compartimos información sobre salud y bienestar que, junto con la educación, son los pilares de la acción comunitaria para prevenir los problemas relacionados con las drogas, las adicciones y otros riesgos.
Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comBlogger332125tag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-528588594520914052024-03-14T14:13:00.005+01:002024-03-15T13:50:06.486+01:00 "Educando en familia". Taller en Lena<h3 style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;"><br /></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;"> ¿Te apuntas?</span></h3><div><span style="color: #38761d;"><br /></span></div><p style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #741b47;">En este taller vamos a tratar sobre algunas cuestiones importantes que tienen que ver con la educación en la familia, empezando por cómo crear vínculos seguros con los hijos e hijas y cómo sentar las bases de una relación educativa positiva que les ayude a crecer de forma saludable en todos los sentidos y que también será beneficiosa para quienes nos ocupamos de su crianza.</span></b></i></p><p><i><span style="color: #741b47;"><b>Si os interesa podéis inscribiros hasta el 25 de marzo. Es gratuito para las personas participantes.</b></span></i></p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-R9IAa2rwowyyWsbK0ix3cvsIrW7BojQwpSRKX3thQDGa0M8_xgiskE4PwyD66nPWbvlL4gVKqTgXHDM_RrNcLI-7BVuqHeSIszvRWkCi5JFfIu0yq90hCv10BZ3TnCwyuo6iIgZC-9RDpGPL6DFlfEaY1StTxPuGUbI5X0TePky084iSQxpKYsu8wjii/s2245/Cartel%20Educando%20en%20%20Familia.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2245" data-original-width="1587" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-R9IAa2rwowyyWsbK0ix3cvsIrW7BojQwpSRKX3thQDGa0M8_xgiskE4PwyD66nPWbvlL4gVKqTgXHDM_RrNcLI-7BVuqHeSIszvRWkCi5JFfIu0yq90hCv10BZ3TnCwyuo6iIgZC-9RDpGPL6DFlfEaY1StTxPuGUbI5X0TePky084iSQxpKYsu8wjii/w283-h400/Cartel%20Educando%20en%20%20Familia.png" width="283" /></a></div><p style="text-align: justify;">Educar es una mezcla de arte y experiencia, cómo nos han educado, qué modelos tenemos, pero también la ciencia nos puede orientar sobre cómo ejercer el papel educativo. </p><p style="text-align: justify;">En este taller abordaremos la apasionante, a la vez que complicada, tarea de educar desde todos esos puntos de vista: la experiencia de quienes participan -y su arte- y la ciencia, que en estos casos nos va a transmitir Lucía Álvarez Blanco, con quien tenemos el gusto y la suerte de contar desde hace unos cuantos años. Doctora en Pedagogía y con amplia experiencia en el trabajo con familias, nos puede aportar además su perspectiva como madre. </p><p style="text-align: justify;">Con ella trataremos <span style="text-align: left;">contenidos básicos sobre la relación educativa familiar, la importancia de esos años de la Infancia desde el punto de vista evolutivo y educativo, las bases de la disciplina positiva, la comunicación...</span></p><p><span style="color: #a64d79;"><b>¿A quien se dirige e taller?</b></span></p><p style="text-align: justify;">El taller va dirigido a padres y madres con hijos e hijas de 3 a 9 años, si bien pueden participar también otras personas encargadas del cuidado/educación de los y las peques en la familia. </p><p style="text-align: justify;">En el caso de padres y madres siempre <b>recomendamos que asistan los dos</b>, cuando sea posible; no es imprescindible, pero os aseguramos que es mucho más enriquecedor para ambos y efectivo de cara a educar con fundamento y coherencia!!</p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #a64d79;"><b>Ludoteca para dejar a los niños y niñas</b></span></p><p style="text-align: justify;">Dispondremos de ludoteca para que puedan quedarse los niños y niñas, acompañados por monitores/as mientras se desarrollan las sesiones. </p><p><b><span style="color: #a64d79;">¿Cuándo será?</span></b></p><p>Los miércoles de abril y el jueves 2 de mayo. Ofrecemos horario de mañana y de tarde; la intención es hacerlo en el que tenga más personas inscritas. De todos modos, si hubiese interés en los dos horarios, se haría ahora uno y el otro más adelante.</p><p><b><span style="color: #a64d79;">¿Cómo apuntarse?</span></b></p><p>A través del siguiente enlace, cubriendo el cuestionario: <a class="moz-txt-link-freetext" href="https://forms.gle/esKYBAQH2oRJC9K79">https://forms.gle/esKYBAQH2oRJC9K79</a></p><p>También por teléfono: 985 49 28 60.</p><p>Por correo-e: pdrogas@aytolena.es</p><p>O de forma presencial: en el Centro Municipal de Servicios Sociales. C/ El Llerón, 1. La Pola-Lena.</p><p>PLAZAS LIMITADAS. Se reservarán por orden de inscripción. </p><p><b><span style="color: #a64d79;">¿Porqué participar en estos talleres?</span></b></p><p style="text-align: justify;">Lo que nos han transmitido la gran mayoría de las madres y los padres que han participado en otras ediciones, es que les ha ayudado a entender mejor su papel educativo, a darse cuenta de que el foco a la hora de educar han de ponerlo en primer lugar en sí mismos/as, a comprender mejor cómo son sus hijos e hijas, a apreciar su capacidad de influencia en ellos y ellas...</p><p style="text-align: justify;">Y lo que nos dice la investigación sobre el <b>valor de la formación para educar en familia</b>, es que estos talleres pueden ayudar a <b>mejorar las habilidades </b>educativas, emocionales y parentales de los padres y las madres, lo cual repercute en una educación familiar más positiva, que ayuda a que los hijos e hijas se desarrollen de manera más saludable, más equilibrada y feliz. </p><p style="text-align: justify;">Por eso, aunque sabemos que no todo depende de la familia a la hora de educar, que hay muchas otras influencias que van a condicionar también su desarrollo, podemos asumir con entusiasmo la parte que nos corresponde en su crianza, incluyendo desarrollar nuestras habilidades para educarles. En ese sentido, los talleres no son una panacea, pero pueden ayudar. </p><p style="text-align: justify;">Así que, para terminar, os invitamos a participar. Será un placer contar con vosotros y vosotras:).</p><p style="text-align: justify;">Papás animaros también!!</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-55375139969030346162024-02-16T13:25:00.004+01:002024-02-23T14:31:11.926+01:00Alimentación saludable y sostenible<p><b><i><span style="color: #38761d;"><br /></span></i></b></p><p><b><i><span style="color: #38761d;">Hablar de alimentación saludable y sostenible es casi una redundancia, porque si nuestra forma de alimentarnos implica daños a los ecosistemas de la Tierra, nos daña, y nos aboca, como a ellos, a la destrucción.</span></i></b></p><p><b><span style="color: #38761d;"><i>¿Qué tal si empezamos a hacer lo que esté en nuestras manos para mejorar las cosas?</i></span></b></p><p><b><span style="color: #38761d;"><i><br /></i></span></b></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAgucI6X4ATXsZBmYDZy9ncPw0K9gBkgF5fWQRor3CGbN53gT6-1EvQ0NiA6GXYZBUC-3qjAjp_rxtv6nJoK84GgMzOlRkahyphenhyphenOU9aM8M0idHkfzrupWXKoJh_n7b61z7ZECdIn3gLBJwfI37sKo5sLBC2BEjoOGbqKXi1mnuXlDozP5v9AMcuqdCi7RzfT/s3264/cerezo%20amarillo%20Lena.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="374" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAgucI6X4ATXsZBmYDZy9ncPw0K9gBkgF5fWQRor3CGbN53gT6-1EvQ0NiA6GXYZBUC-3qjAjp_rxtv6nJoK84GgMzOlRkahyphenhyphenOU9aM8M0idHkfzrupWXKoJh_n7b61z7ZECdIn3gLBJwfI37sKo5sLBC2BEjoOGbqKXi1mnuXlDozP5v9AMcuqdCi7RzfT/w496-h374/cerezo%20amarillo%20Lena.JPG" title="Un cerezo con cerezas amarillas en Lena" width="496" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="text-align: justify;">No puede haber salud humana sin salud medioambiental. Hay <b>una sola salud</b>. Así lo resume la Organización Mundial de la Salud (O.M.S) para destacar que es imprescindible proteger el entorno natural y para ello es necesario que cambiemos el modelo de producción-consumo hacia otro que sea sostenible, es decir respetuoso con la vida del Planeta y todos sus habitantes, sean humanos, animales o plantas. </p><p style="text-align: justify;">Siguiendo este principio, se actualizan las recomendaciones sobre alimentación saludable, incluyendo también la sostenibilidad. </p><p style="text-align: justify;">Así se refleja en El <i>Informe sobre recomendaciones dietéticas sostenibles y recomendaciones de actividad física para la población española</i>, elaborado por el Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) que se ha publicado en 2.022.</p><p style="text-align: justify;">Se trata de una guía elaborada a partir de las conclusiones científicas más recientes, tanto respecto a la alimentación saludable como sostenible para el medioambiente, en línea con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de las Naciones Unidas y dentro del marco de patrón de <b>dieta mediterránea</b>, mayoritaria en España. Además se incluyen las recomendaciones de actividad física por grupos de edad.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb2et1V-7Bo5cHbcCgJ4rErloTFYyjC7LMfJN1UD6zbja2qasnccuG26aIkUtfNhl5R7pfRMG6ONV5nQaLD6aEwpkIEvJLo5D7sBz7YI6cxxPN2iM1JpdU7iwZDmGR8CSJCmnH3_z7UqPtcI_lAg7es9Hlfrm2YVXBGHkYAX5U29-FVe9Hc4UY2Ew7lsHA/s1200/ALIMENTACION%20SALUDABLE%20Y%20SOSTENIBLE.%20M.%20CONSUMO.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb2et1V-7Bo5cHbcCgJ4rErloTFYyjC7LMfJN1UD6zbja2qasnccuG26aIkUtfNhl5R7pfRMG6ONV5nQaLD6aEwpkIEvJLo5D7sBz7YI6cxxPN2iM1JpdU7iwZDmGR8CSJCmnH3_z7UqPtcI_lAg7es9Hlfrm2YVXBGHkYAX5U29-FVe9Hc4UY2Ew7lsHA/w501-h282/ALIMENTACION%20SALUDABLE%20Y%20SOSTENIBLE.%20M.%20CONSUMO.jpg" width="501" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;">De manera muy general, las recomendaciones del informe sobre alimentación para favorecer un buen estado de salud y bienestar y reducir el impacto ambiental, se resumen en llevar una dieta variada y equilibrada, en la que haya más alimentos de origen vegetal y menos de origen animal.</p><p style="text-align: justify;">Entrando en materia, ofrece información sobre los distintos grupos de alimentos desde el punto de vista nutricional y del impacto ambiental de su producción, así como las recomendaciones de consumo de los mismos para la población general.</p><p><b>Recomendaciones de alimentación para la población general:</b> </p><p><b>Consumir todos los días</b>: </p><p>- Al menos, 3 raciones de hortalizas; de 2 a 3 raciones de frutas; </p><p>- Consumo moderado de patatas y otros tubérculos; </p><p style="text-align: justify;">- Cereales: 3-6 raciones, dependiendo de las necesidades energéticas de cada persona, y no más de 4 raciones si se necesita reducir las calorías, priorizando en todo caso los cereales de grano entero y productos integrales;</p><p style="text-align: justify;">- Lácteos: un máximo de 3 raciones, que sean sin azúcares añadidos y eligiendo los que no tengan alto contenido en sal. Debido a su elevado impacto ambiental se sugiere reducir el número de raciones diarias si se consumen otros alimentos de origen animal. </p><p><b>Consumir</b> <b>a la semana:</b></p><p>- Legumbres: al menos 4 raciones; </p><p>- Frutos secos sin sal ni grasas ni azúcares añadidos: 3 o más raciones; </p><p>- Pescado: 3 o más raciones, priorizando el pescado azul y las especies con menor impacto ambiental; </p><p>- Huevos: hasta 4; </p><p>- Carne: un máximo de 3 raciones semanales, priorizando carnes blancas (aves y conejo) y reduciendo al mínimo el consumo de carne procesada. </p><p>- Grasas: Se recomienda el <b>aceite de oliva</b> como grasa de elección para la preparación de los alimentos </p><p>- <b>Agua: </b>ha de ser la bebida principal, bebiendo tanta como sea necesaria.</p><p><br /></p><p style="text-align: justify;">Además de tener en cuenta las recomendaciones de este Informe, adaptándolas a nuestras necesidades, <b>está en nuestras manos:</b></p><p style="text-align: justify;">- Reivindicar políticas respetuosas con las personas, los animales y todo el Planeta.</p><p style="text-align: justify;">- Consumir de forma responsable: <b>Reducir, reutilizar, reciclar. </b>Evitemos en lo posible productos envasados, llevando a la compra nuestros propios recipientes. Compremos lo necesario y aprovechémoslo al máximo. Practiquemos el compostaje doméstico. Si tenemos algún envase desechable dejémoslo siempre en el contenedor que le corresponda. </p><p style="text-align: justify;">- Elegir alimentos de producción local o próxima a nuestro entorno, y ecológica, siempre que sea posible.</p><p style="text-align: justify;">- Optar por más alimentos vegetales y menos de origen animal, teniendo en cuenta que las legumbres nos ofrecen proteínas de alta calidad, especialmente si las combinamos con cereales.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Apreciar y cuidar nuestro entorno es salud.</p><p style="text-align: justify;">Cuidaros!</p><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="color: #666666;">Más información: </span></p><p><span style="color: #666666;">Organización Mundial de la Salud (OMS): <a href="https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/one-health" rel="nofollow" target="_blank">Una sola salud</a></span></p><p><span style="color: #666666;"><a href="https://www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_comite/INFORME_RECOMENDACIONES_DIETETICAS.pdf" rel="nofollow" target="_blank">Informe Comité Científico AESAN</a>. (Grupo de Trabajo). López García, E., Bretón Lesmes, I., Díaz Perales, A., Moreno-Arribas, V., Portillo Baquedano, M.P., Rivas Velasco, A.M., Fresán Salvo, U., Tejedor Romero, L., Ortega Porcel, F.B., Aznar Laín, S., Lizalde Gil, E. y Carlos Chillerón, M.A. Informe del Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) sobre recomendaciones dietéticas sostenibles y recomendaciones de actividad física para la población española. Revista del Comité Científico de la AESAN, 2022, 36, pp: 11-70.</span></p><p><span style="color: #666666;">Ecoembes: <a href="https://reducereutilizarecicla.org/que-es-la-alimentacion-sostenible/" target="_blank">Qué es la alimentación sostenible</a></span></p><p><br /></p>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-2681376998096309972024-01-10T11:23:00.004+01:002024-02-19T09:22:18.283+01:00¿Conoces los riesgos de las TRIC para tus hijos e hijas?<p> </p><p><b><i><span style="color: #741b47;">Es probable que ante esta pregunta te hayan venido a la cabeza un montón de palabras que te ponen los pelos de punta: ciberacoso, extorsión, contenidos inapropiados, robo de identidad, publicación de imágenes íntimas, retos peligrosos, adicción... o sus correspondientes términos en inglés.</span></i></b></p><p><b><i><span style="color: #741b47;">¿Cómo hacer frente a esos riesgos? La solución no está en prohibirles el uso de estos medios, si no en acompañarles para que sea lo más seguro posible.</span></i></b></p><p><br /></p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWn57d_mOCRLzDH00fljOqINPrBzj-odDUuFUnyAPw4MBHDBc_nuKl0PSJ4RU_QqUKqrX9XpcfOUVZenEgi9QJsK7n-A1WpT16k-oqZuUB8AJME6zW7QpZzKNDu8LQ-I9xV6Yq3Gm6X5TtvCGUlWg46A_TX2-s8tPO20aGvE8GQMuiJEzyzd8QhJ_biIuW/s2317/Taller%20TIC.Famili.23.2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2061" data-original-width="2317" height="349" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWn57d_mOCRLzDH00fljOqINPrBzj-odDUuFUnyAPw4MBHDBc_nuKl0PSJ4RU_QqUKqrX9XpcfOUVZenEgi9QJsK7n-A1WpT16k-oqZuUB8AJME6zW7QpZzKNDu8LQ-I9xV6Yq3Gm6X5TtvCGUlWg46A_TX2-s8tPO20aGvE8GQMuiJEzyzd8QhJ_biIuW/w392-h349/Taller%20TIC.Famili.23.2.jpg" width="392" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666; font-size: x-small;">En el taller "Conoces los riesgos de las TIC?"</span></td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p><p>Los riesgos que conlleva el uso de las TIC (Ahora TRIC: Tecnologías para la Relación, la Información y la Comunicación) preocupan a muchas familias con hijos e hijas en edad infantil y adolescente. </p><p style="text-align: justify;">De hecho,cuando consultamos a las Asociaciones de Madres y Padres sobre los temas que les parecía necesario abordar, este fue el que priorizaron y de ahí surgió el taller "¿Conoces los riesgos de las TIC?" que celebramos a finales del pasado año y en el que tuvimos el gusto de contar de nuevo con Juan García Álvarez de Toledo (<a href="https://www.blogoff.es/author/kids/" target="_blank">Blogoff</a>). </p><p></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-qP_IvfH2ueulEvt3pFkN7BvaM91QVn91MDmR3yJMWTs5poZZ_Htb1FDMvoo5e2GTf1BVtBQIJyfqtY1pJ5T9Z93Oj0GDNt1QBHThYMVzkFwHeRSoqdfR9KdJyDZnraihD10p0A5hTjxGr1DbHVTSH7uv4RU3fIKdHMF9HYqW51LE_tEGfmCLEVK-dett/s1754/is4k_que-es-mediacion-parental_page-0001.jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1754" data-original-width="438" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-qP_IvfH2ueulEvt3pFkN7BvaM91QVn91MDmR3yJMWTs5poZZ_Htb1FDMvoo5e2GTf1BVtBQIJyfqtY1pJ5T9Z93Oj0GDNt1QBHThYMVzkFwHeRSoqdfR9KdJyDZnraihD10p0A5hTjxGr1DbHVTSH7uv4RU3fIKdHMF9HYqW51LE_tEGfmCLEVK-dett/w160-h640/is4k_que-es-mediacion-parental_page-0001.jpg" width="160" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666;"><b><a href="https://www.incibe.es/sites/default/files/contenidos/materiales/Campanas/is4k_que-es-mediacion-parental.pdf" target="_blank">VER EN PDF</a></b></span></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;">Este experto empezó distinguiendo entre riesgos y daños, Los riesgos están ahí, podemos decir que son inevitables, pero no tienen por qué convertirse en daños. Hacia ese objetivo -evitar los daños- deberíamos dirigir nuestras intenciones para educar a las niñas y los niños en el uso responsable y seguro de las TRIC. Prohibirles el uso de estas tecnologías no es lo más aconsejable porque les estaríamos privando de todas las oportunidades que les ofrecen e impidiéndoles el acceso a medios que hoy día resultan imprescindibles, conlo cual tampoco favorecemos que aprendan a desenvolverse en ellos. </div><p></p><p><span style="font-size: medium;"><i>"El interés lleva a la <b>mediación habilitante</b> y esa es la clave para una educación digital segura"</i>. </span></p><p style="text-align: justify;">Ese fue uno de los mensajes principales en torno al cual articuló su intervención Juan. La clave es que las madres y los padres orienten a sus hijos e hijos para que desarrollen habilidades en su manejo de la tecnologías, de manera que puedan identificar riesgos y evitar daños. </p><p style="text-align: justify;">Y la clave para poder realizar esa mediación habilitante no es ser expertos en tecnologías, saber todo y más de lo que los hijos e hijas saben, si no acompañarles, saber "por dónde andan" y "con quién", como cuando salen por ahí, tener unas normas en las que esté claro, por ejemplo, en qué momentos usar estos dispositivos y cuándo tienen que dejarlos al margen. Pasar con ellos y ellas tiempo con dispositivos y tiempo en los que la comunicación no se vea interrumpida por los mismos.</p><p style="text-align: justify;">La clave es la misma que la que funciona en cualquier relación educativa positiva: generar la confianza necesaria para que nos pregunten, nos cuenten las cosas que les pasan y acepten la guía que les ofrecemos, incluyendo normas que podemos ir "negociando" a medida que crecen. </p><p style="text-align: justify;">El <b>interés</b> de las madres y los padres que participaron en el taller era evidente, allí estuvieron, con la atención sostenida durante las más de dos horas que duró la sesión y buscando respuestas a las muchas preguntas que el tema les suscitaba. </p><p style="text-align: justify;">Las impresiones que nos transmitieron al finalizar fueron muy buenas. Parece que las cosas se veían de otra manera, más claras que antes. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">En conclusión: lo más importante es cultivar un vínculo positivo con los hijos e hijas, una relación educativa que combine afecto y control (con normas adecuadas), que nos permita acompañarles en todos sus aprendizajes vitales y sobre este tema de la educación en el uso de las TRIC, seguir aprendiendo para educar mejor, sin olvidar el ejemplo que les ofrecemos. </p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJJ_yRgqM-A4XzIWf_s0CflzFU5hibvlU-7KFPot8jpy2Dtxa01i23qlQTrEBxtaG6YAktvnzLbxFdLfFkAnapRS0rRkKMmsU0QKdrRSXpKGKB_Ts5o06jaVYJbGJfP4PtjmIqhnlUgBcy1EAx5eIQm1kwragtXo9ySm-OpGwqhOhyphenhyphenFacQmp3VcJNowc8H/s1026/CIBERSEGURIDAD.1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="732" data-original-width="1026" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJJ_yRgqM-A4XzIWf_s0CflzFU5hibvlU-7KFPot8jpy2Dtxa01i23qlQTrEBxtaG6YAktvnzLbxFdLfFkAnapRS0rRkKMmsU0QKdrRSXpKGKB_Ts5o06jaVYJbGJfP4PtjmIqhnlUgBcy1EAx5eIQm1kwragtXo9ySm-OpGwqhOhyphenhyphenFacQmp3VcJNowc8H/w320-h228/CIBERSEGURIDAD.1.png" width="320" /></a></div><p><br /></p><p><br /></p>Más información: <div><br /></div><div>Incibe: <a href="https://www.incibe.es/menores/familias/ciberseguridad" rel="nofollow" target="_blank">Ciberseguridad para familias</a><br /><div><p><a href="https://files.incibe.es/is4k/is4k_guia_controles_parentales.pdf" target="_blank">Guía de herramientas de control parental</a></p><p><br /></p></div></div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-76305250133135012742023-12-18T13:53:00.003+01:002023-12-29T13:33:19.729+01:00Camina Lena<h4 style="text-align: left;"> </h4><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><h4 style="text-align: left;">P<span style="font-family: inherit;">or el barrio de Santa Cristina</span></h4></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote><p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="color: #741b47; font-family: inherit;"><b>Desplazarnos de forma activa, es decir, andando o en bicicleta, nos ayuda a realizar la actividad física que necesitamos, además favorece un medio ambiente más limpio, que también contribuye a nuestra salud y a la del Planeta. Pero para caminar necesitamos espacios que nos permitan hacerlo de la manera más segura, agradable y fácil. </b></span></i></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="color: #741b47; font-family: inherit;"><b>Este barrio peatonal de La Pola-Lena destaca porque reúne unas cuantas condiciones que lo hacen adecuado para pasear, descansar y relacionarse con la vecindad.</b></span></i></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnf3mr31G8x1ilhl6TXEdJ0C42Gccz5ET3ffhNsmlwY7YsDB1moD0LDMY6rFefcx_1I_X6Q3Qj_Wq2S15eXhZensU9TTbZj1SlojwbKtp9FOwQrSY4zummcUiRBKSTLkOxqVWzAaPHkt_Bwih5kDDLC4fMrSZbz83yZtY01SmAEg0gosgfRh5JD-fEADUL/s723/Folleto%20CL%20B.SCris..png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="723" data-original-width="359" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnf3mr31G8x1ilhl6TXEdJ0C42Gccz5ET3ffhNsmlwY7YsDB1moD0LDMY6rFefcx_1I_X6Q3Qj_Wq2S15eXhZensU9TTbZj1SlojwbKtp9FOwQrSY4zummcUiRBKSTLkOxqVWzAaPHkt_Bwih5kDDLC4fMrSZbz83yZtY01SmAEg0gosgfRh5JD-fEADUL/w199-h400/Folleto%20CL%20B.SCris..png" width="199" /></a></span></div><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Teresa tiene 84 años, se encuentra
bastante bien de salud, aunque tiene algunos achaques como
la artrosis y una deficiencia visual que le causan dificultades. Cada día sale con su carro de la compra y
va eligiendo el camino que le permite desenvolverse mejor; siempre que puede elige espacios peatonales, como este barrio, porque</span><i style="font-family: inherit;"> “no
hay que preocuparse de los coches y además hay bancos para sentarse
a descansar o charlar con alguna vecina”.</i></div></span><p></p>
<p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Caminar es más fácil cuando
encontramos lugares sin tráfico de vehículos, sin barreras, en los
que podemos desplazarnos con más tranquilidad, con más libertad de
movimiento.</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">No son muy abundantes en las zonas
urbanas, por eso nos gusta este barrio que encontramos en medio de La
Pola y por eso lo recomendamos en uno de los folletos del programa "Camina Lena, rutas y rutinas saludables"; su carácter peatonal y su buena situación hacen que sea muy adecuado para caminar sin tener que salir del casco urbano. </span></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Podemos recorrer sus 740 metros una o varias veces, o combinar su recorrido con el de otras zonas próximas, haciendo itinerarios que nos ayuden a realizar la actividad física recomendada para la salud y, de paso, a conocer mejor nuestro entorno. </span></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglZAfHiXoj2gCbDJrjc8JDopVbnAFe5mb1BCWwoI3bZmm3y1qFMyDKgwyTy6GN8QQ2NXCX_f1B3iBcN2QdDzeuJLqjenZbYRrusUtotXL0mUMIlPjrthreGtbelueH5UFQfxff5T62xmNhe8kDCWkqdPEKJ-gj12cOBsDm9ZqObB-iBxsjmADKJB_P-NF6/s338/Folleto%20CL%20B.SCris.b.recorte.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="258" data-original-width="338" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglZAfHiXoj2gCbDJrjc8JDopVbnAFe5mb1BCWwoI3bZmm3y1qFMyDKgwyTy6GN8QQ2NXCX_f1B3iBcN2QdDzeuJLqjenZbYRrusUtotXL0mUMIlPjrthreGtbelueH5UFQfxff5T62xmNhe8kDCWkqdPEKJ-gj12cOBsDm9ZqObB-iBxsjmADKJB_P-NF6/s320/Folleto%20CL%20B.SCris.b.recorte.png" width="320" /></a></span><span style="font-family: inherit;"></span></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></p><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">El barrio fue construido en los años 1.970 y posteriormente remodelado. Su aspecto está cambiando en los últimos años con la instalación de ascensores en muchas de las viviendas que lo integran. </span></div></span><p></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Sus zonas ajardinadas, los árboles en crecimiento, los bancos, que invitan al descanso y la contemplación, le dan un cierto aire de parque que le confiere un valor añadido en una villa como La Pola en la que falta espacio en la zona urbana para este tipo de recursos.</span></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Por todo ello nos gusta este barrio. </span><span style="font-family: inherit;">No es perfecto, puede mejorarse para que sea fácilmente caminable para todo el
mundo, para que nadie encuentre barreras, para hacerlo aún más agradable, pero todo se andará.</span></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Os animamos a conocerlo y disfrutarlo, como un recurso comunitario para la salud y el bienestar que tenemos muy cerca. </p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Estos son los folletos "Ruta urbana Barrio de Santa Cristina", en castellano y en asturiano, que incluyen información sobre los beneficios y recomendaciones de actividad física y alimentación saludable: </p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</p><center> <iframe allow="autoplay" height="280" src="https://drive.google.com/file/d/123HOJJ7qaLx7t1sx1PUnI4lQwhMY-w9X/preview" width="440"></iframe></center><p></p><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><span style="font-size: medium;">Folleto en asturiano: <a href="https://drive.google.com/file/d/1GpqwKuh_sG3f9HsfppdJYZyl00sq5ogU/view?usp=sharing">Camina Lena. Rutes y rutines saludables</a></span></div><div><br /></div>
<center><br /></center><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0JtVwFTj9VnRuKJXbOztAmgD7T9X69HMEEMy5xe-BsuRothe-bX5NIQtgNxnovryNy4sNDr84xEQL_TCdwUClQV4c6raZMzWtOf0NScn08fx08Pu3lsQ0haS2H_NMPDPAT6k0ZOUWeNERDZRSOGZDAfUmM0picAHnH9HgRLezaVIXkqv2boGthTh6pPJm/s842/Folleto_Camina_Lena_Barrio_S.Cristina.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="587" data-original-width="842" height="279" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0JtVwFTj9VnRuKJXbOztAmgD7T9X69HMEEMy5xe-BsuRothe-bX5NIQtgNxnovryNy4sNDr84xEQL_TCdwUClQV4c6raZMzWtOf0NScn08fx08Pu3lsQ0haS2H_NMPDPAT6k0ZOUWeNERDZRSOGZDAfUmM0picAHnH9HgRLezaVIXkqv2boGthTh6pPJm/w400-h279/Folleto_Camina_Lena_Barrio_S.Cristina.png" width="400" /></a></div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>
Más información: <div><br /></div><div><a href="http://plandrogaslena.blogspot.com/2021/10/camina-lena.html" rel="nofollow">Camina Lena, rutas y rutinas saludables</a><br /><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2023/09/la-actividad-fisica-que-necesitamos.html" rel="nofollow">La actividad física que necesitamos</a></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2021/10/camina-lena-la-senda-fluvial.html">Camina Lena por la Senda Fluvial</a></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">#caminalena</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="font-family: inherit;"><br /></span><p></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><p style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><br /><br /></div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-54064788130036821102023-12-07T16:38:00.001+01:002023-12-11T08:58:09.165+01:00Educación Afectivo-Sexual<p> </p><h3 style="text-align: center;">Un proyecto para Asturias</h3><div><br /></div><p style="text-align: left;"></p><div style="text-align: justify;"><i><span style="color: #a64d79;"><b>La educación afectivo sexual es un derecho de todas las personas y un deber de quienes las educan, forma parte de la educación integral, aportando beneficios en la salud emocional, el buen trato y la igualdad de género, entre otras cosas; sin embargo sigue siendo un tema que resulta difícil abordar tanto en las familias como en el sistema escolar, dos de los principales agentes educativos.</b></span></i></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="color: #a64d79;"><b><br /></b></span></i></div><b><div style="text-align: justify;"><b><i><span style="color: #a64d79;">El proyecto "Sexualidades" de la Consejería de Salud de Asturias proporciona herramientas valiosas para facilitar esta educación en todos los ámbitos.</span></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><span style="color: #a64d79;"><br /></span></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><span style="color: #a64d79;"><br /></span></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><span style="color: #a64d79;"><br /></span></i></b></div></b><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKSCZw5X-aKM_IccX9Z3LQZ9XklVUFzMCfkMWO6hz-R-hteY6-3mGolzVhQSpD4MKTIpa6vNX82tLgnKqOHQPeXJJ6PkFN3MPhvX8FweSu4-32wcRwGD1BILoikiuJasGGLtR26siVmA-JPMXfHzJ-3ehfAqaJdpy3ebZF67jqtYuiU4SU2fmRsCZY-zQy/s455/Sexualidades.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="455" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKSCZw5X-aKM_IccX9Z3LQZ9XklVUFzMCfkMWO6hz-R-hteY6-3mGolzVhQSpD4MKTIpa6vNX82tLgnKqOHQPeXJJ6PkFN3MPhvX8FweSu4-32wcRwGD1BILoikiuJasGGLtR26siVmA-JPMXfHzJ-3ehfAqaJdpy3ebZF67jqtYuiU4SU2fmRsCZY-zQy/w425-h316/Sexualidades.png" width="425" /></a></div><p></p><p><br /></p><p><br /></p><b style="text-align: justify;">"Sexualidades, proyecto educativo" </b><span style="text-align: justify;">es una iniciativa de la Consejería de Salud del Principado de Asturias que tiene como objetivo </span><i style="text-align: justify;">favorecer el derecho a una educación en sexualidades basada en la salud y el placer, en el fomento de la autoestima, la autonomía y el bienestar emocional, en la libertad de elección desde el conocimiento, en la igualdad de mujeres y hombres, en el respeto a la diversidad sexual y de género, y en los buenos tratos para la convivencia.</i><p></p><p>En la presentación del proyecto se destaca que <i>existe evidencia científica de que la educación en sexualidades tiene efectos en los conocimientos, actitudes y conductas de la adolescencia y la juventud, con datos positivos en su rendimiento académico y en su salud, con mayor nivel de bienestar emocional, relaciones más satisfactorias o reducción de las Infecciones de Transmisión Sexual y de los embarazos no deseados, entre otros resultados. </i></p><p><i><br /></i></p><p>Propone intervenciones para desarrollar en los centros escolares, con programas como "Ni ogros ni princesas" para Secundaria, "Yo cuento, tú pintas, ella suma", dirigido a Educación Primaria, también intervenciones desde el sistema sanitario y ofrece interesantes recursos para abordar esta educación con las familias, las asociaciones y los medios de comunicación.</p><p><br /></p><p>Encontramos toda la información en el portal Astursalud: </p><p></p><p> <a href="https://www.astursalud.es/noticias/-/noticias/sexualidades-proyecto-educativo" target="_blank">Sexualidades, proyecto educativo</a></p><p><br /></p><p>#educandomos</p><br />Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-17432016539111770772023-12-06T11:22:00.002+01:002023-12-11T12:23:13.650+01:00Día Mundial de acción frente al VIH-SIDA. Lena, 2023. <h3 style="text-align: center;"><span style="color: #800180;"> Para no olvidar</span></h3><div><br /></div><p style="text-align: justify;"><b><span style="color: #a64d79;"><i>1 de diciembre, Día Mundial de acción frente al VIH-SIDA, una fecha para no olvidar a las personas que perdieron la vida por su causa, a las que fueron y son discriminadas por haber contraído el virus; un día señalado </i></span></b><b><span style="color: #a64d79;"><i>para recordar que aún queda mucho por hacer si queremos erradicar la enfermedad y borrar el estigma que marca a las personas afectadas.</i></span></b></p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCXWCOom30Y-vAJEB6NLbWF8H_1JX62qhN1z3iBw86_UGt6O3tg1rqhW9qhFBQDLObzovY6uYLgD1tGs7YbgN4luV6cPXeZcJg34H-spKaPqDF6vn1QsLJHYaoa5Z3IRql8UcGmptuhzpLle_SQNAdroR9FHyimokcw76cl6dqEOvFg7wAw_CpF3fgEOxP/s2426/D880AA2E-C335-4A39-B42C-2801372C5FF5.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1818" data-original-width="2426" height="341" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCXWCOom30Y-vAJEB6NLbWF8H_1JX62qhN1z3iBw86_UGt6O3tg1rqhW9qhFBQDLObzovY6uYLgD1tGs7YbgN4luV6cPXeZcJg34H-spKaPqDF6vn1QsLJHYaoa5Z3IRql8UcGmptuhzpLle_SQNAdroR9FHyimokcw76cl6dqEOvFg7wAw_CpF3fgEOxP/w454-h341/D880AA2E-C335-4A39-B42C-2801372C5FF5.jpeg" width="454" /></a></div><br /><p><br /></p><div style="text-align: justify;">Un año más, en Lena nos hemos unido a la conmemoración de este Día Mundial con gestos simbólicos como los lazos rojos y la iluminación en este color de la Casa de Cultura y las "Letronas" que son ya un icono de nuestro concejo. Además reforzamos la información, acercándola a nuestros vecinos y vecinas en los locales municipales y medios de comunicación y a pie de calle. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Una de las actividades que realizamos en torno a esta fecha es una breve encuesta a personas de diversas edades que llamamos <i>¿Tú que sabes?,</i> es una muestra pequeña de la población la que podemos entrevistar, pero nos sirve para pulsar el estado de la información sobre este tema; hay que decir, que seguimos encontrando bastantes creencias erróneas, aún hay gente que no tiene clara la diferencia entre VIH y SIDA y quien piensa que las personas jóvenes son las más propensas a transmitir y contraer el virus y, por tanto, las que necesitan educación al respecto, hay quien sigue creyendo que es un problema que no se produce en heterosexuales. Todo esto confirma la necesidad de transmitir información legitimada que, aunque sabemos que no siempre es suficiente, sí es imprescindible. </div><div><br /></div><div><br /></div><div><span style="color: #c27ba0;"><b>Situación del VIH-Sida en Asturias 2022</b></span></div><div><span style="color: #c27ba0;"><b><br /></b></span></div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxDq_e7r8zaelygLwKgxMQ6oJtJwGXNEDOff9DoIW5HgRIpDz72jxVscrSsvS00n2smiVqxjpsYIkwsZj2lD8wmHppAxmJXVJGBSZQWoEVtZibHmLjkvQImfoVMv0r804vIPsxnIMNvba9s4iW7nJ3B5gBLM3v49Lw8iDMKrh2rUVDlz7d_jjIibAVKcmx/s552/VIH.Folleto.2.png" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Borra tu desinformación, supone riesgo y provoca prejuicios..." border="0" data-original-height="550" data-original-width="552" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxDq_e7r8zaelygLwKgxMQ6oJtJwGXNEDOff9DoIW5HgRIpDz72jxVscrSsvS00n2smiVqxjpsYIkwsZj2lD8wmHppAxmJXVJGBSZQWoEVtZibHmLjkvQImfoVMv0r804vIPsxnIMNvba9s4iW7nJ3B5gBLM3v49Lw8iDMKrh2rUVDlz7d_jjIibAVKcmx/w320-h318/VIH.Folleto.2.png" title="Imagen folleto: Con el VIH yo no juego, me protejo." width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><a href="https://www.astursalud.es/documents/35439/39993/Folleto+digital+VIH-SIDA.pdf/95f1e427-1270-fd6f-1212-d5293b08eee4?t=1701341885166" target="_blank">Imagen folleto Consejería Salud</a></span></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las prácticas sexuales de riesgo son la principal vía de transmisión en las nuevas infecciones VIH. <span style="text-align: justify;">En hombres las nuevas infecciones notificadas en 2022 han sido 46 y 12 en mujeres. </span></div></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Del total de las infecciones detectadas un 91,4% han sido por transmisión sexual, un 1,7% por vía endovenosa y un 6,9% por motivo desconocido.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La transmisión heterosexual corresponde al 39,6% del total (47,6% hombres y 52,4% mujeres). La transmisión en hombres que tienen relaciones sexuales con hombres supone el 60,4% del total de las nuevas infecciones en 2022</div></div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b style="text-align: left;">Infecciones por grupos de edad:</b></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoWHTixMbe3FoRTohspivXzQE0nPxnRHFX1mu4KLIEUzsgiw7evG_uiKKkZmSiPk2BShFre7pFvCVEukT2tr7izFzEpbVEdxB_SvbCjNye-F30YA28-2uQU3GbfLsMYDygDNDTeTscfkPhZYCM2a5oNz2Ap1uKXTWpXZPWDWFmE_KKwpC-xxsvMX2WZmnM/s1104/VIH.Folleto.3.png" style="clear: right; display: inline; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img alt="Tener VIH no implica tener SIDA" border="0" data-original-height="552" data-original-width="1104" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoWHTixMbe3FoRTohspivXzQE0nPxnRHFX1mu4KLIEUzsgiw7evG_uiKKkZmSiPk2BShFre7pFvCVEukT2tr7izFzEpbVEdxB_SvbCjNye-F30YA28-2uQU3GbfLsMYDygDNDTeTscfkPhZYCM2a5oNz2Ap1uKXTWpXZPWDWFmE_KKwpC-xxsvMX2WZmnM/w320-h160/VIH.Folleto.3.png" title="Folleto Con el VIH yo no juego, me protejo" width="320" /></a></div>En hombres, 1 de cada 2 nuevos casos fueron diagnosticados en el grupo de edad de 25 a 44 años, con incidencia ligeramente superior entre los 25-34 años. </div><div>Hay 10 casos de 55 años en adelante y 3 casos por debajo de 25 años.</div><div><br /></div><div>En mujeres, las franjas de edad con mayor incidencia, son las mismas que en los hombres.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Promover el diagnóstico temprano: </b><b>Hacerse la prueba</b></div><div><b><br /></b></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgosDuTYpDEHNbxnh1MQG5sXG11z9OuTe087ZqPkEUvqsRvzaLFAj-yoqU8dmeFzJr8troB0U7UGI6aePI95x8zpE8t_V35Cxa4FENXkx4q0-ODtfv_GWBNv-UvOScMGnWsO8TaI9Eg2zYGqZhxyrO3qXIEw6gnXivTcah3AjFSSXMGCptfj5qab7zUXpQv/s549/VIH.Folleto.4.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="VIH indetectable es igual a VIH intransmisible" border="0" data-original-height="536" data-original-width="549" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgosDuTYpDEHNbxnh1MQG5sXG11z9OuTe087ZqPkEUvqsRvzaLFAj-yoqU8dmeFzJr8troB0U7UGI6aePI95x8zpE8t_V35Cxa4FENXkx4q0-ODtfv_GWBNv-UvOScMGnWsO8TaI9Eg2zYGqZhxyrO3qXIEw6gnXivTcah3AjFSSXMGCptfj5qab7zUXpQv/w320-h312/VIH.Folleto.4.png" title="Folleto Con el VIH yo no juego, me protejo" width="320" /></a></div><div>El<b> </b>diagnóstico temprano de la infección es clave. El tratamiento médico inhibe la acción del VIH y hace que sea indetectable, lo que equivale a que es instransmisible. </div><div><br /></div><div>En Asturias, en el año 2022 se realizaron 40.813 pruebas de VIH en los laboratorios de la red sanitaria pública.</div><div><br /></div><div>La edad media al diagnóstico es de 41 años. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Más de la mitad (el <b>53,4%</b>)<b> </b>del total de determinaciones analíticas realizadas presentan un <b>diagnóstico tardío</b>.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Casos notificados de SIDA</b></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTJSUua4ukmEn3SyE8-gQ8OL108gavY2RTzjCChq8aNyjk3dctkfikrlk1LI3ILcNLQrEpxg5AJlALlHu7fkWcFnbROeQ-pgnc9NEtZXQ0HrQTxSzus1RzqMpR9JAIblP_e69i8jHUDKoJs4RpG50ZY2OlkAIwG4BTpI7-qnbLa9VaCkAlGpoulO-VL9W1/s552/VIH.Folleto.5.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img alt="Cada persona atendida despeja el camino para lograr el objetivo de erradicar el VIH y el SIDA en 2030. Si el VIH existe, el riesgo existe. Prevención es igual a protección." border="0" data-original-height="548" data-original-width="552" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTJSUua4ukmEn3SyE8-gQ8OL108gavY2RTzjCChq8aNyjk3dctkfikrlk1LI3ILcNLQrEpxg5AJlALlHu7fkWcFnbROeQ-pgnc9NEtZXQ0HrQTxSzus1RzqMpR9JAIblP_e69i8jHUDKoJs4RpG50ZY2OlkAIwG4BTpI7-qnbLa9VaCkAlGpoulO-VL9W1/w200-h199/VIH.Folleto.5.png" title="Folleto Con el VIH yo no juego, me protejo" width="200" /></a><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">En 2022 en Asturias se han notificado 5 nuevos casos de sida.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Continúa la tendencia descendente de los nuevos casos iniciada tras la introducción de lostratamientos antirretrovirales de gran actividad a mediados de la década de 1990.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhujPs9zOTTOfKQ4NApXdNOphR-qfUoU3CRPE_SU_6cV7g1LQKL7aWFdyIpf2fvr_C6rVw7bu7d778S8fDJAta-wtuK_8kboLrj6tJkzvktb18edl4-X-lnvNiWZYsJeeD2JG-Z9PqcgHbpFQ5u9ec-I_Yyf4U6TUyyhQ5Nn7hgbDux1ypMK2KeWM7JVhAY/s940/Post%20para%20Facebook%20-%20Di%CC%81a%20mundial%20de%20la%20lucha%20contra%20el%20vih-sida.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Para erradicar el SIDA: evitar la transmisión, diagnóstico temprano, combatir el estigma." border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhujPs9zOTTOfKQ4NApXdNOphR-qfUoU3CRPE_SU_6cV7g1LQKL7aWFdyIpf2fvr_C6rVw7bu7d778S8fDJAta-wtuK_8kboLrj6tJkzvktb18edl4-X-lnvNiWZYsJeeD2JG-Z9PqcgHbpFQ5u9ec-I_Yyf4U6TUyyhQ5Nn7hgbDux1ypMK2KeWM7JVhAY/w320-h233/Post%20para%20Facebook%20-%20Di%CC%81a%20mundial%20de%20la%20lucha%20contra%20el%20vih-sida.png" title="Imagen Lucha contra el VIH-SIDA. Elaboración propia." width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgosDuTYpDEHNbxnh1MQG5sXG11z9OuTe087ZqPkEUvqsRvzaLFAj-yoqU8dmeFzJr8troB0U7UGI6aePI95x8zpE8t_V35Cxa4FENXkx4q0-ODtfv_GWBNv-UvOScMGnWsO8TaI9Eg2zYGqZhxyrO3qXIEw6gnXivTcah3AjFSSXMGCptfj5qab7zUXpQv/s549/VIH.Folleto.4.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTJSUua4ukmEn3SyE8-gQ8OL108gavY2RTzjCChq8aNyjk3dctkfikrlk1LI3ILcNLQrEpxg5AJlALlHu7fkWcFnbROeQ-pgnc9NEtZXQ0HrQTxSzus1RzqMpR9JAIblP_e69i8jHUDKoJs4RpG50ZY2OlkAIwG4BTpI7-qnbLa9VaCkAlGpoulO-VL9W1/s552/VIH.Folleto.5.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div><p>Fuentes: </p><p><a href="https://www.astursalud.es/noticias/-/noticias/d-c3-ada-mundial-del-sida-1-de-diciembre-de-2023" target="_blank">Astursalud: Día Mundial del SIDA 2023. </a></p><p><a href="https://www.astursalud.es/documents/35439/39309/Informe+DMSIDA2023.pdf/fb2da3bb-2388-8a2d-7e2b-8697b194d5ac?t=1701340784314" target="_blank">Informe de situación en Asturias 2022</a></p><p><br /></p><p><br /></p>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-21187184877975368592023-11-22T13:43:00.002+01:002024-01-10T12:12:20.971+01:00Educación sexual en la familia<br />
<div style="text-align: center;">
<h3><span style="font-family: inherit; font-size: small;">¿A ti también te resulta difícil?</span></h3>
</div>
<div style="text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.aytolena.es/upload/web/parrafos/00513/fotos/bruxa_th3365.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img alt="" border="0" src="http://www.aytolena.es/upload/web/parrafos/00513/fotos/bruxa_th3365.jpg" title="Cartel anunciador" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;"><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #741b47; font-family: inherit;"><b><i>Cuando trabajamos con las familias suele salir este tema de la
educación sexual y lo califican como uno de los más difíciles.</i></b></span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><b><i><span style="color: #741b47; font-family: inherit;">Aquí
compartimos una breve reflexión sobre esta educación y algunos
recursos que pueden servir de ayuda para abordarla en casa.</span></i></b></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><br /></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Muchos
padres y madres perciben la educación sexual de sus hijos e hijas
como algo que les resulta, cuando menos, incómodo de afrontar, por lo
que acaban dejándola de lado, confiando en que se encargue de ello la escuela y con eso sea suficiente.</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Si
hablamos de lo que consideran que es la sexualidad y la educación
sexual, descubrimos que tienen creencias como que la sexualidad tiene que ver, sobre todo, con los órganos genitales, y que la educación consiste principalmente en tener una “conversación seria” con los hijos e
hijas cuando se aproxima la adolescencia.
</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Hay
que empezar cuestionando estas ideas y reflexionando sobre algo en lo
que no solemos reparar: </span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">En la familia siempre hay <i>alguna</i> educación
sexual -con o sin intención- porque la educación
depende de lo que transmitimos con las actitudes y comportamientos
más que con las palabras. </span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Los padres y las madres son el modelo de
referencia principal de sus hijos e hijas, que no se pierden detalle desde sus primeros años; lo que mamá y papá dicen y lo que no dicen sobre la sexualidad, las
preguntas que contestan y las que ignoran, los gestos, las acciones,
las relaciones que tienen entre sí… son las primeras enseñanzas
que sus peques reciben y que van a condicionar de alguna manera la forma de vivir su propia sexualidad.</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Una
educación sexual adecuada les ayuda a aceptarse, a respetarse y
respetar a las demás personas, a protegerse de los abusos; puede ser
un antídoto contra la violencia, además contribuye a la prevención de las Infecciones
de Transmisión Sexual, los embarazos no deseados, etc. Así que
¿cómo no va a implicarse la familia? </span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #a64d79; font-family: inherit;">DOS
CLAVES</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">La educación sexual empieza en los primeros años. Es un proceso que no debemos dejar al azar en la familia, es necesario llevarlo a cabo de forma consciente, poniendo atención e intención para que sea lo más adecuado posible. </span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Hay
dos claves que facilitan este proceso: el
ejemplo y la confianza.
</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">El
ejemplo, el "buen" ejemplo, en el caso de la educación sexual, tiene que ver con ser
personas respetuosas en palabras y gestos, capaces de expresar
ternura, cuidando de no transmitir estereotipos sexistas ni
prejuicios.</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">La
confianza se gana en la relación que se establece con los hijos e
hijas desde que nacen, significa crianza basada en el apego positivo,
que sientan que se les acepta, escucha y apoya, que se les acompaña
y orienta, significa buena comunicación para hablar con naturalidad
de cualquier tema, también de la sexualidad, de manera adecuada a su edad. </span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Dos
claves no parecen mucho ¿verdad?, pero en realidad suponen un
profundo trabajo personal, en primer lugar para clarificar nuestra
concepción sobre la sexualidad ¿cuáles son nuestras ideas y
valores?, una mirada sobre la educación sexual que hemos recibido,
lo que podemos mejorar…Al final es una oportunidad para aprender, para evolucionar
como personas y en nuestro papel educativo; recordemos que educar es también educarnos.</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #741b47; font-family: inherit;">UN
RECURSO ÚTIL PARA EMPEZAR</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzuhLajluIlihBMmqtrmOPCswNPgeYtx2cXvNFEugMFKmsqWaYila2EAXQHN_yfQ5SlZ4NspfU-6xcV2xPNw6NdTvqYUmdQZaRdFqqZcN82_Xg962NfpSeVjSqKsirfnraFSkjQk5wc251CRI-S1f9O1H9QGmxmCo81peO3VYjRMVHdVfkBe43K_0tSUj2/s423/edu.sex%20en%20familia.%20educastur.23.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="276" data-original-width="423" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzuhLajluIlihBMmqtrmOPCswNPgeYtx2cXvNFEugMFKmsqWaYila2EAXQHN_yfQ5SlZ4NspfU-6xcV2xPNw6NdTvqYUmdQZaRdFqqZcN82_Xg962NfpSeVjSqKsirfnraFSkjQk5wc251CRI-S1f9O1H9QGmxmCo81peO3VYjRMVHdVfkBe43K_0tSUj2/w320-h209/edu.sex%20en%20familia.%20educastur.23.png" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: inherit;">Hoy
día tenemos al alcance recursos que pueden ayudarnos en la educación
sexual, como estos que os recomendamos. </span><p></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Son cinco vídeos dirigidos a
las familias, que forman parte del proyecto educativo "Sexualidades", de la
Consejería de Salud del Principado de Asturias.
</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Tratan
diversos contenidos según las edades de los niños y las niñas:</span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><br /></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=YHJQz5aQBR8" target="_blank">Episodio1: de 0 a 3 años</a></span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">La
familia es la primera figura de apego y de referencia en la infancia…</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=KINR2wBSs8U" target="_blank">Episodio2: de 3 a 6 años</a></span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">La
educación sexual nos prepara para conocer nuestros cuerpos, para
saber valorarnos y querernos, para comunicarnos de una forma
positiva...</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=WdPds0-4K0Q" target="_blank">Episodio3: de 6 a 10 años</a></span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Establecer
relaciones basadas en la igualdad y los buenos tratos, y la educación
emocional son otras claves de la educación sexual…</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=aKIvT689Fpg" target="_blank">Episodio4: de 10 a 13 años</a>
</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">La
a etapa adolescencia es una etapa clave de cambios a nivel físico,
pero también psicológico y social…</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=AZUqDF54lRU" target="_blank">Episodio5: más de 13 años</a></span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">La
educación sexual también nos permite tener claves para expresarnos
eróticamente de una forma satisfactoria y para poner en valor la
diversidad…</span></p>
<p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">En estos vídeos la sexóloga María Rodríguez, expone contenidos fundamentales sobre la sexualidad y la educación sexual que pueden servirnos de guía a la hora de abordar ese proceso educativo en la familia. </span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Para profundizar en este tema, podéis participar en algún taller presencial. </span><span style="font-family: inherit;">En Lena lo organizamos cuando se completa un grupo de personas interesadas en realizarlo. Además, en la Biblioteca municipal, en la sección del programa <i>Educándomos, </i>contamos con materiales que pueden resultar útiles, entre ellos, muchos de los títulos recomendados en los vídeos referidos. </span></p><p style="margin-bottom: 0cm;">No hace falta ser especialistas en sexualidad ni en educación sexual para educar a los hijos e hijas en este tema, basta con tener información básica, ofrecer buen ejemplo y cultivar esa buena relación educativa, basada en la confianza mutua, para acompañarles en su crecimiento.</p><p style="margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Más información: </span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Astursalud: </span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://www--astursalud--es.insuit.net/noticias/-/noticias/educacion-sexual-con-las-familias" target="_blank">Educación sexual en la familia</a></span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><a href="https://www.astursalud.es/noticias/-/noticias/sexualidades-proyecto-educativo" target="_blank"><span style="font-family: inherit;">Sexualidades. Proyecto educativo.</span></a></p></div>
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#educándomos</div>
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Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-5361378340833931202023-11-17T22:13:00.007+01:002024-01-10T12:42:57.338+01:00Edadismo ¿Cómo nos afecta?<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: #134f5c;"><br /></span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="color: #134f5c;"><b><i>La palabra edadismo se refiere a los estereotipos y prejuicios existentes en relación a la edad. </i></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="color: #134f5c;"><b><i>El edadismo conlleva formas de pensar, sentir y actuar que en muchos casos llevan a la discriminación de personas y grupos y tienen un impacto negativo en la salud. </i></b></span></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-tNhyphenhyphen65t_OTHdK-E6JuF_XQHbGd-9jga_u1QbErdKDLH5Ddc-GvBYFsYG3qlhye21xt1wcY7o6v0QharyV92Wl6RbYulMtPXxygGhQb4-veVK5rmOorDVnBqF5yeQKDurhBdHZgV27LO1mixp_OLkgllqabHhmIJkIoR70P-ICAYbqjf5Ao3udhdhCmnL/s2038/Infografia_EDADISMO.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2038" data-original-width="1241" height="465" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-tNhyphenhyphen65t_OTHdK-E6JuF_XQHbGd-9jga_u1QbErdKDLH5Ddc-GvBYFsYG3qlhye21xt1wcY7o6v0QharyV92Wl6RbYulMtPXxygGhQb4-veVK5rmOorDVnBqF5yeQKDurhBdHZgV27LO1mixp_OLkgllqabHhmIJkIoR70P-ICAYbqjf5Ao3udhdhCmnL/w284-h465/Infografia_EDADISMO.jpg" width="284" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">La edad es uno de los criterios de clasificación social que más se utilizan, el problema es que esa clasificación suele llevar aparejada una serie de creencias a cerca de cómo son las personas de una edad determinada y esas creencias condicionan nuestros comportamientos y relaciones, no siempre para "bien".</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Fue el gerontólogo Robert Butler quien le puso nombre en los años 60 del pasado siglo, pero el edadismo siempre ha existido, expresado de diferentes formas. Afecta a todas las personas, especialmente a jóvenes y mayores.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Actualmente, los estudios realizados muestran que <b>una de cada dos personas en el mundo es edadista contra las personas mayores, mientras que en Europa, las personas jóvenes perciben que se da con mayor frecuencia hacia ellas que hacia las mayores.</b></div><div style="text-align: justify;"><div><br /></div><div>El edadismo nos implica, podemos 'causarlo', y podemos 'sufrirlo'. <b>Puede afectar a las demás personas, pero también a uno/a mismo/a y tiene repercusiones negativas en muchos aspectos, entre ellos la discriminación en el acceso al trabajo, a la información, al uso de las tecnologías, a la participación y otros derechos</b>.</div><div><br /></div><div>Además tiene un <b>impacto negativo en la salud</b>, que afecta principalmente a las personas mayores: </div><div><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><div>- Se asocia a estrés cardiovascular y a una muerte más temprana.</div><div>- Se relaciona con una peor salud física y mental, como mayor frecuencia de depresión y menor autoestima.</div><div>- Aumenta el aislamiento social y la soledad.</div><div>- Disminuye el autocuidado y aumenta los comportamientos de riesgo para la salud (por ejemplo, alimentación inadecuada o fumar).</div><div>- Se asocia a una menor calidad de vida.</div><div><br /></div><div>El edadismo tiene un alto coste a nivel individual y social. Combatirlo es un reto para una sociedad que ha de aspirar a ser más inclusiva y justa, lo que implica apreciar la diversidad y reconocer el valor de todas las personas, tengan la edad que tengan. </div><div><br /></div><div>Podemos empezar preguntándonos <i>¿Soy edadista? </i>Es probable que encontremos muchas cosas que cambiar para tener una perspectiva mejor de la realidad y contribuir a conseguir ese reto. </div><div><br /></div><div><br /></div></div>Más información: <div><br /></div><div>En estas fuentes encontramos contenidos que pueden ayudarnos a comprender el alcance del edadismo y a reflexionar sobre nuestras ideas y comportamiento respecto a esta cuestión y cómo nos afecta. <br /><div><div><br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://cdn.who.int/media/docs/default-source/campaigns-and-initiatives/global-campaign-to-combat-ageism/guide---initiating-a-conversation-about-ageism---es.pdf?sfvrsn=f8124aa0_22&download=true" rel="nofollow" target="_blank">Iniciar una conversación sobre el edadismo</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ministerio de Sanidad: <a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/envejecimientoSaludable/buenTratoEdadismo.htm" rel="nofollow" target="_blank">Promoción del buen trato. Prevención del edadismo</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://fundacionlacaixa.org/documents/2278030/4827509/glosario_edadismo.pdf" rel="nofollow" target="_blank">Fundación La Caixa: Glosario sobre el edadismo</a></div>
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Sin embargo parte de la población de estas edades no cumple las recomendaciones de actividad física para la salud. </span></i> </div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjy43R9oH0zDYxFf_0bjkVYM_TyE_wE_Y5-md5qhl5YzPHZgKh6m7q3awmrNuAB-HhHDp4EwCKYx-QeZv33i7ZsN52oi_3_vyqgvnOKzyGFiNAVfmO2XB_QFJfnyN3pgUWUjYADlVfKpd0aPqmFMz1dXPnhwHVGfzytOhpuIof7eQyNzezlXIy0_xpV6Ot/s1198/DIA_BICI_Lena_MAYO%2023.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="925" data-original-width="1198" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjy43R9oH0zDYxFf_0bjkVYM_TyE_wE_Y5-md5qhl5YzPHZgKh6m7q3awmrNuAB-HhHDp4EwCKYx-QeZv33i7ZsN52oi_3_vyqgvnOKzyGFiNAVfmO2XB_QFJfnyN3pgUWUjYADlVfKpd0aPqmFMz1dXPnhwHVGfzytOhpuIof7eQyNzezlXIy0_xpV6Ot/w477-h370/DIA_BICI_Lena_MAYO%2023.jpg" width="477" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #999999; font-family: inherit; font-size: x-small;">Escolares de Lena. Día de la bicicleta,2023.</span></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><p style="text-align: justify;">Las agendas de las niñas y los niños suelen estar repletas de actividades; entre el colegio y las extraescolares tienen ocupado casi todo el día, pero eso no siempre implica movimiento, si no que muchas veces supone sumar horas de sedentarismo a su vida. Por otra parte, en el tiempo de ocio, el creciente uso de pantallas también aumenta los períodos sedentarios. </p><p style="text-align: justify;">Los estudios sobre actividad física apuntan a la necesidad de fomentarla en la infancia y la adolescencia, ya que una parte de la población de esas edades no llega a realizar el mínimo recomendado para la salud, lo cual supone un factor de riesgo para la obesidad y otras enfermedades asociadas. </p><p style="text-align: justify;">Según los datos del <b>estudio ALADINO 2019</b> (Alimentación, Actividad Física, Desarrollo Infantil y Obesidad en España) realizado con escolares de 6 a 9 años, el 23,3% están en sobrepeso y la prevalencia de obesidad es del 17,3%; el sobrepeso se da más en las niñas, y la obesidad, incluida la obesidad severa, es mayor en los niños.</p><p style="text-align: justify;">En cuanto a la actividad física, son más los niños que realizan al menos 1 hora diaria (75% de niños frente a 65% de niñas).</p><p style="text-align: justify;">Uno de cada cuatro pasaban 3 o más horas al día de forma sedentaria, delante de pantallas, haciendo deberes o leyendo. </p><p style="text-align: justify;">Al llegar a la adolescencia, se observa una tendencia a hacer menos actividad física de la que estaban realizando desde la infancia, una reducción que es mayor en las niñas que en los niños. </p><h3 style="text-align: justify;"><span style="color: #a64d79; text-align: left;"><br /></span></h3><h3 style="text-align: justify;"><span style="color: #a64d79; text-align: left;">Recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo para la población de 5 a 17 años</span></h3><div><span style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><span><br /></span></span></span></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkI3AvWDTv6PBW4DD_LZvOUwwdR45zXAd88-0sgdVmiISVCApuuiZaB2HbZVKDwi208MzO31MzqUXmBLTrKSfcxa0FvBQoLhrRSV3kY-p0soTwvok4vQ1eVo4RUePyDZ39kY-a4P_LqhH73ygt4Dek_qUL6ji3Jxskv33lxZb1bS-SseBYqbNAwwoloiwy/s1754/Recomendaciones_ActividadFisica_poblacion_5_17anos_page-0001.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1241" data-original-width="1754" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkI3AvWDTv6PBW4DD_LZvOUwwdR45zXAd88-0sgdVmiISVCApuuiZaB2HbZVKDwi208MzO31MzqUXmBLTrKSfcxa0FvBQoLhrRSV3kY-p0soTwvok4vQ1eVo4RUePyDZ39kY-a4P_LqhH73ygt4Dek_qUL6ji3Jxskv33lxZb1bS-SseBYqbNAwwoloiwy/w364-h258/Recomendaciones_ActividadFisica_poblacion_5_17anos_page-0001.jpg" width="364" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/actividadFisica/docs/Recomendaciones_ActividadFisica_poblacion_5_17anos.pdf">VER en PDF</a></b></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">A estas edades, el tiempo de actividad física que se recomienda para que tenga un impacto positivo en su salud es de </span><b style="text-align: left;">una hora al día</b><span style="text-align: left;">, combinando actividad de intensidad moderada a vigorosa, fundamentalmente aeróbica y al menos 3 días a la semana realizar actividades de intensidad vigorosa y actividades de fortalecimiento muscular.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La actividad debe adecuarse al estado de</div><div style="text-align: justify;">salud y capacidades de cada niño, niña o adolescente; se trata de que se mantengan activos/as hasta donde puedan y que vayan aumentando la actividad de forma progresiva </div><div style="text-align: justify;">hasta donde sea posible.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Es necesario también que limiten las actividades sedentarias, especialmente el tiempo de ocio frente a la televisión u otras pantallas (móviles, videojuegos, ordenadores, etc.).</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Tanto en la familia como en el colegio y en toda la comunidad podemos ayudarles a cumplir con estas recomendaciones, facilitarles oportunidades para realizar actividad física adecuada a su edad y condiciones de salud, fomentar entornos que faciliten los <b>desplazamientos activos</b>, como<b> ir al colegio andando o en bicicleta</b>, lugares públicos atractivos y seguros en los que puedan jugar y relacionarse. </div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Información relacionada: </div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2023/10/que-beneficios-tiene-la-actividad.html" rel="nofollow">Beneficios de la actividad física en la infancia y la adolescencia</a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2022/10/camino-escolar-seguro-en-lena.html" rel="nofollow">Camino escolar seguro en Lena</a></div><div style="text-align: left;"> </div></span></div><p><br /></p><p><span style="caret-color: rgb(61, 41, 20); color: #3d2914; font-family: inherit; text-align: justify;">Fuentes: </span></p><p style="caret-color: rgb(61, 41, 20); color: #3d2914; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Ministerio de Sanidad: <i>Actividad Física para la Salud y Reducción del Sedentarismo. Recomendaciones para la población.</i> Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS. Madrid, 2022.</span></p><p style="caret-color: rgb(61, 41, 20); color: #3d2914; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Ministerio de Sanidad: Infografías de las Recomendaciones.</span></p><p style="caret-color: rgb(61, 41, 20); color: #3d2914; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición. <a href="https://www.aesan.gob.es/AECOSAN/web/nutricion/detalle/aladino_2019.htm" target="_blank">Estudio Aladino 2.019.</a></span></p><p style="caret-color: rgb(61, 41, 20); color: #3d2914; text-align: justify;"><br /></p><p style="caret-color: rgb(61, 41, 20); color: #3d2914; text-align: justify;"><br /></p><p style="caret-color: rgb(61, 41, 20); color: #3d2914; text-align: justify;">#caminalena</p><p style="caret-color: rgb(61, 41, 20); color: #3d2914; text-align: justify;">#caminoescolarseguro</p><p><br class="Apple-interchange-newline" /></p>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-3385090054886905362023-10-31T15:33:00.003+01:002023-11-03T15:32:08.049+01:00Caminar es..<p> </p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgweoi9pzrFa8ryTgRmQSrBImv-ZrpdliIEBqfMIzAzAiRcra7YAtBB3ZJ7OmPipGfGR6cR5B8WB2oDAP2eDFd27d0eFNSp8A8A8rjki34Ty9fVI0-dzZ2MZDrTVkpT3a_VatDqg4H6Hz-PODNulSOHWpH2rhQnhrmDygKMbIr7jpeCB6puuhaMDBfwqrmd/s1080/0EFCC2DA-E9AF-42C7-8687-B21CBE9CD2DE.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgweoi9pzrFa8ryTgRmQSrBImv-ZrpdliIEBqfMIzAzAiRcra7YAtBB3ZJ7OmPipGfGR6cR5B8WB2oDAP2eDFd27d0eFNSp8A8A8rjki34Ty9fVI0-dzZ2MZDrTVkpT3a_VatDqg4H6Hz-PODNulSOHWpH2rhQnhrmDygKMbIr7jpeCB6puuhaMDBfwqrmd/w400-h400/0EFCC2DA-E9AF-42C7-8687-B21CBE9CD2DE.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><br /><div style="text-align: left;"><span style="color: #38761d;"><span class="OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none"><i><br /></i></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #38761d;"><i><span class="OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none"><span style="font-size: large;">"</span><span style="font-size: medium;">Caminar es </span></span><span style="font-size: medium;">la primera cosa que un niño quiere hacer y la última que una persona mayor desea dejar.</span></i></span></div><div style="text-align: left;"><i><span style="font-size: medium;"><span style="color: #38761d;">Caminar es </span><span style="color: #38761d;">el ejercicio que no necesita tener gimnasio.</span></span></i></div><div style="text-align: left;"><i><span style="font-size: medium;"><span style="color: #38761d;"><span class="OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none">Es la prescripción sin medicina, </span>el control de peso sin dieta, y el cosmético que no se encuentra en una farmacia.</span></span></i></div><div style="text-align: left;"><i><span style="font-size: medium;"><span style="color: #38761d;"><span class="OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none">Es el tranquilizante sin pastillas, </span>la terapia sin un psicoanalista, y el ocio que no cuesta un céntimo.</span></span></i></div><div style="text-align: left;"><i><span style="color: #38761d;"><span style="font-size: medium;"><span class="OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none">Y además, no contamina, </span>consume pocos recursos naturales y es altamente eficiente. </span></span></i></div><div style="text-align: left;"><span style="font-style: italic;"><span style="color: #38761d; font-family: inherit; font-size: medium;">Caminar es conveniente, no necesita equipamiento especial, es auto-regulable e intrínsecamente seguro. </span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-style: italic;"><span style="color: #38761d; font-family: inherit; font-size: medium;">Caminar es tan natural como respirar".</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-style: italic;"><span style="color: #38761d; font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-style: italic;"><span style="color: #38761d; font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;">Estas palabras resumen de manera hermosa lo que supone <i>Caminar</i>, esa práctica que a veces dejamos de lado con el agobio de las prisas, la pereza, los lugares atiborrados de coches, que no nos dejan espacio... Las escribió <b>Jo</b><b>hn Butcher</b>, fundador del Walk 21, una organización que promueve el derecho a caminar, reivindicando entornos que lo faciliten a todas las personas.</span> </span></span></div><p class="cvGsUA direction-ltr align-center para-style-body" style="--font-size: 27.2287px; --line-height: 1.4; line-height: 38px; text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: medium;">Poco se puede añadir a esas palabras...</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Solo animaros a hacerlo, a caminar, cada cual a su ritmo, a su gusto, en soledad o en compañía; en silencio, en conversación o con música; por un parque, por el campo o por las calles de la ciudad; con ayuda de un bastón, un andador o lo que sea preciso...pero caminar. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Y siempre procurando prestar total atención a lo que nos rodea y a nuestras sensaciones. Así caminar nos llevará a conectar con nuestro entorno y también con nosotros y nosotras, a adentrarnos en ese camino interior que quizás no transitamos lo suficiente. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Caminar, Bienestar, Estar bien:)</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://ciudadesquecaminan.org/wp-content/uploads/2019/09/CartaInternacionalDelCaminar-1.pdf" target="_blank"><span style="font-size: medium;">Carta Internacional del Caminar</span></a></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2022/10/10000-pasos-mas-o-menos.html">10.000 pasos, más o menos</a></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">#caminalena</p><p style="text-align: justify;">#caminoescolarseguro</p><p style="text-align: justify;">#asturiassaludlocal</p><p><br /></p>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-6787973432774361722023-10-24T19:30:00.005+02:002023-11-01T14:56:13.230+01:00¿Cuánta actividad física necesitan los niños y niñas menores de 5 años?<p> </p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #674ea7;">Recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo para los niños y las niñas de 0 a 5 años</span></h3><p style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #741b47;"><br /></span></b></i></p><p style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #741b47;">La actividad física favorece un crecimiento saludable en la infancia y reduce muchos factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas en la vida adulta. </span></b></i></p><p style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #741b47;">Las recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo para menores de 5 años nos orientan sobre cuánta activad física necesitan. </span></b></i></p><p style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #741b47;"><br /></span></b></i></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEherdkrNDF5vZKd3uCeQtvx9Fi4qr0EgtWLWIBxm4WTYaQSRhXerPhPKn2aUEG8VnTrQfCtjXCQ-vZjOehIYx4FJwxzdgDVeoZjBHBSRbuij66A5bOPmcHbJXEDgyob-hNEGYlMN7pV5lyWmq8vEDhJFKZrF3iBHrHBMyT_S2MCV56UJLo3nr1at52Gn0D5/s1197/recomendaciones%20actividad%20fisica%20infancia.%20gateo.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="785" data-original-width="1197" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEherdkrNDF5vZKd3uCeQtvx9Fi4qr0EgtWLWIBxm4WTYaQSRhXerPhPKn2aUEG8VnTrQfCtjXCQ-vZjOehIYx4FJwxzdgDVeoZjBHBSRbuij66A5bOPmcHbJXEDgyob-hNEGYlMN7pV5lyWmq8vEDhJFKZrF3iBHrHBMyT_S2MCV56UJLo3nr1at52Gn0D5/w400-h263/recomendaciones%20actividad%20fisica%20infancia.%20gateo.png" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><div><span style="font-family: inherit;">Las recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo (Ministerio de Sanidad, 2.022) se hacen por grupos de edad; hasta los 5 años se clasifican en tres grupos: para menores de 1 año, para 1 y 2 años y para 3 y 4 años. </span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">Esta clasificación por edades es orientativa y flexible; las recomendaciones han de adaptarse siempre a las capacidades y estado de salud de cada niño y cada niña.</span></div></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><br /></div><div><b><span style="color: #a64d79; font-family: inherit; font-size: medium;">Menores de 1 año</span></b></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><span style="font-family: inherit;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNzKuC58RDRbQdcvlBahIJ-yTedFUFFhw4YhvAecbDWo8VM5E77n6CmG9qVZAMNiZZZeHCQ-RFlxoKybCtKrCi9hlhd8Y4KgZYuUxpJdF3RrBGAI4AS5CiHWJ6Fovi4R7xi6P3XUyZpNPEVK5mZTN2Nu0-2vGSLxw0Dlq1_4ILzi3vboPmKMea6XSagRue/s1754/Recomendaciones_ActividadFisica_lactantes_menores1ano_page-0001.jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1241" data-original-width="1754" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNzKuC58RDRbQdcvlBahIJ-yTedFUFFhw4YhvAecbDWo8VM5E77n6CmG9qVZAMNiZZZeHCQ-RFlxoKybCtKrCi9hlhd8Y4KgZYuUxpJdF3RrBGAI4AS5CiHWJ6Fovi4R7xi6P3XUyZpNPEVK5mZTN2Nu0-2vGSLxw0Dlq1_4ILzi3vboPmKMea6XSagRue/w320-h226/Recomendaciones_ActividadFisica_lactantes_menores1ano_page-0001.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/actividadFisica/docs/Recomendaciones_ActividadFisica_lactantes_menores1ano.pdf" target="_blank"><span style="font-size: medium;">VER EN PDF INTERACTIVO</span></a></b></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Se recomienda que realicen <b>distintas actividades físicas varias veces al día</b>, estimularles con juegos</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">interactivos en el suelo; cuantas más veces, mejor. Si todavía no pueden desplazarse, se recomienda que estén, al menos, 30 minutos en posición boca abajo repartidos a lo largo del día mientras están despiertos. </span><span style="font-family: inherit;">NO se recomienda que duerman boca abajo</span>.</div></span><div><div><div style="text-align: justify;">Tampoco se recomienda que estén sujetos en cochecitos/sillas de bebé, tronas, ni llevarlos sujetos a la espalda durante más de una hora seguida.</div><div style="text-align: justify;">A esta edad no se aconseja que pasen tiempo delante de pantallas <span style="font-family: inherit;"> (</span><span style="font-family: inherit;">TV, ordenador, teléfonos móviles, etc.).</span></div><div style="text-align: right;"> </div><div><div><br /></div></div></div><div><br /></div><div><b><span style="color: #a64d79; font-family: inherit; font-size: medium;">Niños y niñas de 1 a 2 años</span></b></div><div><b><span style="color: #a64d79; font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></b></div><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0_rGY9lsSs7L1FADE24M-DsgurI_wL9da55yRRdWY-vw_WM65Yqk9xhlXuXvYV8xJ-Vy0EzKi2gtmkkucpG4mlMaPIz8pLSTgb3ADtuZ2TatXMtORor6-vkLmODyAqR_OGSLjLH55p5J4nZR_48LV8thhvOX0dpxfbJcVa-XajDOFUF1wcOgshTg7V30B/s1754/Recomendaciones_ActividadFisica_ninos_ninas_1_2anos_page-0001.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1241" data-original-width="1754" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0_rGY9lsSs7L1FADE24M-DsgurI_wL9da55yRRdWY-vw_WM65Yqk9xhlXuXvYV8xJ-Vy0EzKi2gtmkkucpG4mlMaPIz8pLSTgb3ADtuZ2TatXMtORor6-vkLmODyAqR_OGSLjLH55p5J4nZR_48LV8thhvOX0dpxfbJcVa-XajDOFUF1wcOgshTg7V30B/w320-h226/Recomendaciones_ActividadFisica_ninos_ninas_1_2anos_page-0001.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: left;"><a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/actividadFisica/docs/Recomendaciones_ActividadFisica_ninos_ninas_1_2anos.pdf" target="_blank"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">VER PDF </span></a></b></td></tr></tbody></table><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">El objetivo es que a estas edades tengan <b>actividad física durante al menos 3 horas</b>, distribuidas a lo largo del día, </span><span style="font-family: inherit;">incluyendo tanto a</span><span style="font-family: inherit;">ctividades estructuradas como juego libre, adaptadas a cada niño/a.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">A medida que</span><span style="font-family: inherit;"> crecen, es necesario ir aumentando</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">gradualmente la intensidad de la actividad.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Respecto a las pantallas: </div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Para los niños y niñas de 1 año no se recomienda permanecer frente a una pantalla en actitud sedentaria.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">A los 2 años, no se recomienda permanecer más de 1 hora frente a una pantalla en actitud sedentaria, y cuanto menos tiempo, mejor.</span></div></div><div><span style="font-family: inherit;"> </span></div><div><br /></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><b><span style="color: #a64d79; font-family: inherit; font-size: medium;">Niños y niñas de 3 a 4 años</span></b></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKls8REDeNgMSj4zeHYT_RHPVu2c-dvRek4DKCcioTBFaeZf94leefQb0LPBjYmBd1ae2soBp19-A-v_tOMqeY4dwSnQCeoBzMh53882rCK6RGBxYBKqKplrCuXHUwyOaXqz9vyA5YSWteo6S3-zLomqWGWD_ZypKFCfZvlHFyHue64k5Ejd9-lrGjRDW8/s1754/Recomendaciones_ActividadFisica_ninos_ninas_3_4anos_page-0001.jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1241" data-original-width="1754" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKls8REDeNgMSj4zeHYT_RHPVu2c-dvRek4DKCcioTBFaeZf94leefQb0LPBjYmBd1ae2soBp19-A-v_tOMqeY4dwSnQCeoBzMh53882rCK6RGBxYBKqKplrCuXHUwyOaXqz9vyA5YSWteo6S3-zLomqWGWD_ZypKFCfZvlHFyHue64k5Ejd9-lrGjRDW8/s320/Recomendaciones_ActividadFisica_ninos_ninas_3_4anos_page-0001.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/actividadFisica/docs/Recomendaciones_ActividadFisica_ninos_ninas_3_4anos.pdf" target="_blank"><span style="font-size: medium;">VER PDF</span></a></b></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Se trata de promover que estén físicamente activos durante <b>al menos 3 horas</b>, distribuidas a lo largo del día, incluyendo todo tipo de actividad física. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Cuantas más actividades, mejor, tanto juego libre como actividades estructuradas. </span></div><div style="text-align: justify;"><b>Al menos 60 minutos</b> se dedicarán a <b>actividades físicas de intensidad de moderada a intensa</b></div><div><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">La intensidad de la actividad se aumentará gradualmente a medida que crecen y en función de sus capacidades. </span></div><div style="text-align: justify;">No se recomienda que permanezcan frente a una pantalla en actitud sedentaria más de 1 hora seguida</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En todos los casos, se recomienda <b>r</b></span><span style="font-family: inherit;"><b>educir los períodos sedentarios</b> prolongados y procurar que los niños y las niñas</span><span style="font-family: inherit;"> realicen <b>actividad física dentro y fuera de casa</b>, aumentando gradualmente la intensidad, <b>que se mantengan físicamente activos</b></span><span style="font-family: inherit;"><b> hasta donde sea posible según sus condiciones. </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Si el niño o niña no alcance las recomendaciones, se trata de aumentar poco a poco su nivel de actividad.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Para quienes por su capacidad física o mental no puedan alcanzar los mínimos recomendados, </span><span style="font-family: inherit;">cualquier aumento de actividad física, aunque sea leve, producirá beneficios para su salud.</span></div></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En los momentos en los que estén en actitud sedentaria, se recomienda que la persona que les cuida les lea o narre cuentos. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Lo más importante es acompañarles, fomentar que se muevan, jueguen y disfruten con la actividad. Como toda tarea de crianza y educación, este atento y activo acompañamiento es fundamental para su desarrollo y para la generación de vínculos positivos con la familia y otras personas que les cuidan. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p style="text-align: justify;">Fuentes: </p><p style="text-align: justify;">Ministerio de Sanidad: <i>Actividad Física para la Salud y Reducción del Sedentarismo. Recomendaciones para la población.</i> Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS. Madrid, 2022.</p><p style="text-align: justify;">Ministerio de Sanidad: Infografías de las Recomendaciones.</p><p style="text-align: justify;">Ministerio de Sanidad. Web Estilos de vida saludable. <a href="https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/actividadFisica/actividad/recomendaciones/home.htm" target="_blank">Recomendaciones de actividad física.</a></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">#educandomos</p><p style="text-align: justify;">#caminalena</p><p style="text-align: justify;">#caminoescolarseguro</p><p><br /></p></div></div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-27346113778197741922023-10-18T14:55:00.070+02:002023-11-04T15:50:54.960+01:00¿Qué beneficios tiene la actividad física en la infancia y la adolescencia?<p><i><br /></i></p><p><i><span style="color: #741b47;">Realizar actividad física adecuada y suficiente es fundamental para un crecimiento sano de niños, niñas y adolescentes, además tiene repercusiones positivas para su salud durante la edad adulta. </span></i></p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju0YX9w_JdzTgdxi-fnwHxAxDFAQJVQOgK4H2SqTEpmYhykwLsdYv4JjkKKTX2Ira2AHVu9N_pHfOibPhNAqnQ7IUbt2IRIXjhjVXymChZfGIhcudyaZRyB56tjbLFxcVHI8dv4gxXO3sf_pwOoX8rro9_UM10dWeIh4qVuhaTRiEL2CsiHJZJ6MdDph5q/s1248/eN%20BICI2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Foto escolares en bicicleta. Jornada "Nos movemos sobre ruedas". Lena" border="0" data-original-height="1190" data-original-width="1248" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju0YX9w_JdzTgdxi-fnwHxAxDFAQJVQOgK4H2SqTEpmYhykwLsdYv4JjkKKTX2Ira2AHVu9N_pHfOibPhNAqnQ7IUbt2IRIXjhjVXymChZfGIhcudyaZRyB56tjbLFxcVHI8dv4gxXO3sf_pwOoX8rro9_UM10dWeIh4qVuhaTRiEL2CsiHJZJ6MdDph5q/w453-h432/eN%20BICI2.jpg" title="Participantes en una de las jornadas "Nos movemos sobre ruedas". Lena" width="453" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #666666; font-size: x-small;">Escolares en una jornada "Nos movemos sobre ruedas". Lena<br /></span><br /></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></blockquote><p style="text-align: justify;">Son muchos los beneficios que tiene la actividad física y la reducción del sedentarismo en la salud de todas las personas, a todas las edades, nos fijamos en esta ocasión los que se refieren a la población infantil y adolescente, siguiendo el resumen que encontramos en el documento del Ministerio de Sanidad (2.022) referido a este tema:</p><p style="text-align: justify;"><i><br /></i></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="color: #a64d79;">Beneficios asociados a la realización de actividad física para la población de 0 a 17 años:</span></b></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>Mejora la forma física, la función cardiorrespiratoria, la fuerza muscular y la masa ósea. </li><li>Favorece un crecimiento y desarrollo saludable. </li><li>Ayuda a un buen desarrollo muscular y óseo. Mejora las habilidades motrices, la postura y el equilibrio. </li><li>Disminuye la grasa corporal y ayuda a mantener un peso saludable.</li><li>Mejora la salud mental: mejora la autoestima, reduce los síntomas de ansiedad y depresión y disminuye el estrés. </li><li>Favorece el desarrollo psicosocial: ofrece oportunidades de socialización y el aprendizaje de habilidades. </li><li>Mejora la función cognitiva y contribuye a tener mejores resultados académicos. </li><li>Disminuye el desarrollo de factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas en la vida adulta, como enfermedades del corazón, hipertensión arterial, diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina, hipercolesterolemia (colesterol elevado) u obesidad, ya que muchos de estos factores pueden desarrollarse desde las primeras etapas de la vida. </li></ul><p style="text-align: justify;"><b>En población infantil y adolescente con discapacidad,</b> la actividad física produce un mejor desarrollo en la función física, mejora la salud mental y la calidad de vida, fortalece los músculos, incrementa la movilidad y el equilibrio, desarrolla una mayor independencia y crea oportunidades para conocer y sociabilizar con otras personas y sentirse parte de la comunidad. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="color: #a64d79;">Beneficios asociados a la reducción del sedentarismo para la población de 0 a 17 años:</span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Eliminar o reducir lo más posible el tiempo sedentario ayuda a: </span></p><ul><li>Mejorar la forma física y mantener un peso saludable. </li><li>Facilitar un mayor desarrollo de habilidades sociales. </li><li>Mejorar el aprendizaje, la atención, la memoria, el rendimiento escolar y el comportamiento.</li><li>Mejorar la salud mental. </li><li>A no pasar tanto tiempo en modo sedentario en casa o jugando sin compañía con tabletas, consolas u otras pantallas y a tener más tiempo para divertirse con amigas o amigos y aprender nuevas habilidades. </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Si queremos educarles en hábitos saludables tenemos que fomentar que sean personas activas desde su nacimiento, algo que podemos hacer desde la familia, desde la escuela y todo el entorno comunitario; educarles y también construir entornos que faciliten que hagan actividad física, lugares para jugar, calles con espacios adecuados, itinerarios escolares seguros, actividades deportivas, etc. </p><p style="text-align: justify;">Y recordemos que nuestro ejemplo es la primera clave de la educación;).</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Información relacionada: </p><p style="text-align: justify;"><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2022/10/camino-escolar-seguro-en-lena.html ">Camino Escolar Seguro en Lena</a></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Fuente: <span style="background-color: #fefdfa; color: #3d2914;"> </span><span style="background-color: #fefdfa; color: #3d2914;">Ministerio de Sanidad. Actividad Física para la Salud y Reducción del Sedentarismo. Recomendaciones para la población. Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS. Madrid, 2022</span></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">#caminalena</p><p style="text-align: justify;">#caminoescolarseguro</p><p style="text-align: justify;">#educandomos</p><ul style="text-align: left;">
</ul>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-65372173424855218522023-09-20T12:09:00.009+02:002024-01-27T23:35:09.975+01:00La actividad física que necesitamos<h3 style="text-align: center;"> </h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: #741b47;">Recomendaciones para la población adulta</span></h3><div><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #38761d;">Hemos visto los beneficios que nos puede aportar ser personas activas y dejar a un lado el sedentarismo, pero ¿qué tipos de actividades y en qué cantidad tenemos que practicarlas? </span></b></i></div><div style="text-align: justify;"><b><i><span style="color: #38761d;">En las recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo publicadas por el Ministerio de Sanidad, podemos encontrar una respuesta basada en la evidencia científica. </span></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><br /></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><br /></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><br /></i></b></div><div><div style="text-align: justify;"><i><b><br /></b></i></div><div style="text-align: justify;"><i><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgodFc_T59SEPBJgdtfRjwhcm2RrEdYsmg9-MUplRDBtNjjqvm-ANr3_BjTLwXevm0a5IA_cvPaPObQfMXvNi46pppc-WdpYcG7B0UjZ66Gy4JE8uqE2VaXncwo5H9UM7-ixtaetXGBwfRC2RnGKLzszNHdmk1RqiNeMOc1T-d6v1FJbSLKvNYw4orif4Nv/s2076/CL%2025%20%20abril.23.3.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Foto de participantes caminando en una sesión del programa Camina Lena" border="0" data-original-height="2076" data-original-width="2076" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgodFc_T59SEPBJgdtfRjwhcm2RrEdYsmg9-MUplRDBtNjjqvm-ANr3_BjTLwXevm0a5IA_cvPaPObQfMXvNi46pppc-WdpYcG7B0UjZ66Gy4JE8uqE2VaXncwo5H9UM7-ixtaetXGBwfRC2RnGKLzszNHdmk1RqiNeMOc1T-d6v1FJbSLKvNYw4orif4Nv/w400-h400/CL%2025%20%20abril.23.3.jpg" title="Un grupo de participantes en una caminata" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #999999; font-size: x-small;">Actividad programa Camina Lena</span></td></tr></tbody></table><b><br /></b></i></div><div style="text-align: justify;"><i><b><br /></b></i></div><div style="text-align: justify;"><i><b><br /></b></i></div><div style="text-align: justify;">El Ministerio de Sanidad actualizó en 2022 las recomendaciones de actividad física, reducción del sedentarismo y del tiempo de pantalla, teniendo en cuenta la evidencia de la investigación en este tema y las directrices de instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Son recomendaciones para todas las personas, desde los recién nacidos hasta la población adulta de más de 65 años, considerando<span style="text-align: left;"> que todas las personas, tanto mujeres como hombres, de cualquier edad y sea cual sea su estado de salud pueden beneficiarse de ser activas físicamente y reducir el tiempo sedentario.</span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">En el siguiente cuadro se resumen las que se dirigen a la población de más de 18 años. (<a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/actividadFisica/docs/Recomendaciones_ActividadFisica_poblacion_adulta.pdf" target="_blank">Ver en pdf)</a></span></div><div><br /></div><div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimblToLi7SeS5_uPdDhA7f8OI3rs31xOZjjgjkjQvg6nJKYoUtlpC3oC2rdnqJPRuqSCxRWSJnhJna7SByVtpwrZeB06G6BHHC3qDRFjvmKxTIc7l2GkPsKbqxtNsZH43sjZ8u87BFSxjgV3oKH5F156ZijfXphaS9YaMS0qPosZ4yRdxLG4CVmN8eLdH5/s1754/Recomendaciones_ActividadFisica_poblacion_adulta_page-0001%20(1).jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tabla de recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo. Población adulta.Ministerio de Sanidad.2022" border="0" data-original-height="1241" data-original-width="1754" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimblToLi7SeS5_uPdDhA7f8OI3rs31xOZjjgjkjQvg6nJKYoUtlpC3oC2rdnqJPRuqSCxRWSJnhJna7SByVtpwrZeB06G6BHHC3qDRFjvmKxTIc7l2GkPsKbqxtNsZH43sjZ8u87BFSxjgV3oKH5F156ZijfXphaS9YaMS0qPosZ4yRdxLG4CVmN8eLdH5/w320-h226/Recomendaciones_ActividadFisica_poblacion_adulta_page-0001%20(1).jpg" title="Resumen de recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo para población adulta." width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><div>Estas son recomendaciones que podemos adaptar a nuestras capacidades, estado de salud y otras circunstancias; se trata de llegar, al menos, al mínimo de actividad recomendada e ir aumentándola en la medida de lo posible. Una forma sencilla de comenzar es incorporar la actividad física en nuestra vida diaria, desplazarnos de forma activa (andando, en bici), utilizar las escaleras... e ir sumando actividades con las que disfrutemos.</div><div><br /></div></div><div style="text-align: justify;">Además, tengamos en cuenta que: </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">• El tiempo activo puede ser a la vez tiempo social, podemos participar en las actividades grupales o clases organizadas en nuestro entorno, o buscar la compañía de amistades o familiares.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">• En aquellas personas que por su capacidad física o mental no puedan alcanzar los mínimos recomendados, cualquier aumento de actividad física, aunque sea leve, producirá beneficios para su salud.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div>• Las <b>personas de 65 y más años </b>deben seguir estas mismas recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo, a las que se añade realizar al menos 3 días a la semana actividad física multicomponente (ejercicios para trabajar la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia aeróbica) que priorice trabajar la fuerza y equilibrio funcional. Esto mejorará su capacidad funcional y ayudará a evitar caídas.</div><div><br /></div></div><div style="text-align: justify;">• Las <b>personas con alguna discapacidad</b> o condición médica, pueden consultar con sus profesionales sanitarios de referencia para que les proporcione orientaciones adicionales sobre actividad física adaptada a sus necesidades.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">• Por lo general no hace falta la autorización médica para realizar ejercicio cuando no existen contraindicaciones previas al comienzo de una actividad física de intensidad leve a moderada con un nivel de exigencia que no supere el que requiere la vida cotidiana o caminar a buen paso.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Como podéis apreciar, las recomendaciones son flexibles para que podamos incorporarlas en nuestra vida cotidiana, según nuestras circunstancias, así que os animamos a seguirlas. </div><div style="text-align: justify;">La consigna para todas las personas es que se mantengan tan activas como puedan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No dejéis de cuidaros!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Información relacionada: </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://plandrogaslena.blogspot.com/2023/09/beneficios-de-la-actividad-fisica-y-la.html">Beneficios de la actividad física y reducción del sedentarismo</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://plandrogaslena.blogspot.com/2023/09/camina-lena.html">Camina Lena. Ya estamos en marcha</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2022/11/prevenir-la-fragilidad-y-ganar-salud.html">Prevenir la fragilidad y ganar salud</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #a64d79;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #a64d79;">Y no podemos olvidar que otra de las claves principales para cuidarnos es la alimentación:</span></b></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2021/11/alimentacion-saludable-actividad-fisica.html">Alimentación saludable, actividad física...</a></div><div style="text-align: justify;">Estilos de vida saludable. <a href="https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/alimentacionSaludable/home.htm" target="_blank">Alimentación saludable</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">Fuente: : Ministerio de Sanidad. Actividad Física para la Salud y
Reducción del Sedentarismo. Recomendaciones para la población. Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS. Madrid, 2022 </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #38761d;">#caminalena</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-64311736377710071952023-09-14T10:58:00.007+02:002023-09-22T09:11:28.125+02:00Camina Lena <p> </p><h3 style="text-align: center;"><span style="color: #38761d; font-size: large;">¡Ya estamos en marcha!</span></h3><div style="text-align: justify;"><i><br /></i></div><div style="text-align: justify;"><i><br /></i></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="color: #a64d79; font-size: medium;"><b>Tras las vacaciones de verano volvemos a nuestras rutas y rutinas saludables para practicar ese movimiento que tanto nos favorece, conocer mejor nuestro entorno, disfrutar aprendiendo cómo cuidar nuestra salud y bienestar. </b></span></i></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="color: #a64d79;"><b><br /></b></span></i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFR95LQaQIcC_SHxL07k52nbITf0DHmBh-BKoi9cYhD-eUOWK_jS4UDpMw6RohrtaDsMSTOvfOneymETzsA8iOHo3Ht9Go5rQwbZftrnDsbepQ3yt6-qRHQG0MgKiHRA91lD-eHLQ55eLuxFM7SO90YOpdAM7cFj6Bz6M65VejCEaomVKiLsir73NVDSkc/s1200/camina_lena_23.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cartel Camina Lena" border="0" data-original-height="628" data-original-width="1200" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFR95LQaQIcC_SHxL07k52nbITf0DHmBh-BKoi9cYhD-eUOWK_jS4UDpMw6RohrtaDsMSTOvfOneymETzsA8iOHo3Ht9Go5rQwbZftrnDsbepQ3yt6-qRHQG0MgKiHRA91lD-eHLQ55eLuxFM7SO90YOpdAM7cFj6Bz6M65VejCEaomVKiLsir73NVDSkc/w400-h209/camina_lena_23.png" title="Cartel Camina Lena" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Sí, estamos de nuevo en marcha con las actividades del programa <i>Camina Lena</i>. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">En esta nueva temporada nos proponemos como objetivos: </span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-size: medium;"><span> </span>Conocer y practicar las recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo.</span></li><li><span style="font-size: medium;"><span> </span>Aprender sobre otros temas de salud y bienestar.</span></li><li><span style="font-size: medium;"><span> </span>Relacionarnos, conocer nuestro entorno, aportar ideas para mejorarlo.</span></li></ul><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3rym1-6Ut8_sbd7cObunMV02siJOt0G6XVKgxIn5JNqzTUAKIb7OKuGdS-9un75cEaQruPZ9QRoHPWewjSQZ302PtewDwgvP8jeqNpzaZO0kg1D3S9QYcXjwYsAmWQBAF9hOVWSZu_l4NFaQPx-jJsmiIumwoV5lYTTgqsuNDESU6VWERKzDCycYXoTdP/s2563/CL%204%20abril%2023.3.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Grupo aprendiendo marcha nórdica con Beatriz Oliva" border="0" data-original-height="2123" data-original-width="2563" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3rym1-6Ut8_sbd7cObunMV02siJOt0G6XVKgxIn5JNqzTUAKIb7OKuGdS-9un75cEaQruPZ9QRoHPWewjSQZ302PtewDwgvP8jeqNpzaZO0kg1D3S9QYcXjwYsAmWQBAF9hOVWSZu_l4NFaQPx-jJsmiIumwoV5lYTTgqsuNDESU6VWERKzDCycYXoTdP/w200-h166/CL%204%20abril%2023.3.jpg" title="Camina Lena. Aprendiendo marcha nórdica con Beatriz Oliva" width="200" /></a></span></div><span style="font-size: medium;">Como siempre, caminar será una de las actividades principales: paseos temáticos, visitas a pueblos de nuestro concejo.., pero también marcha nórdica, ejercicios para entrenar el equilibrio, la fuerza, la coordinación, la atención, contando con la guía de excelentes profesionales y teniendo en cuenta las propuestas del grupo de participantes.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Si quieres inscribirte o recibir más información llámanos, escríbenos o ven a vernos:</span></p><p><span style="font-size: medium;">Tf: 985 49 28 60. De lunes a viernes, de 8:00 a 15:00 horas.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Correo-e: caminalena@aytolena.es</span></p><p><span style="font-size: medium;">Centro Municipal de Servicios Sociales. C/El Llerón, 1. La Pola-Lena.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #38761d; font-size: medium;">#caminalena</span></p><p><br /></p><p>Más información: </p><p style="text-align: justify;"><i>Camina Lena</i> es un programa del Ayuntamiento de Lena, que tiene como objetivo promover hábitos y entornos saludables en nuestro Concejo. Además de las caminatas y ejercicios en grupo, forma parte del programa el proyecto "<a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2022/10/camino-escolar-seguro-en-lena.html">Camino Escolar Seguro en Lena</a>". Para desarrollar ambos proyectos contamos con el apoyo de la Consejería de Salud del Principado de Asturias y la colaboración del Ministerio de Sanidad y la FEMP (Convenio para el año 2023 entre el Ministerio de Sanidad y la Federación Española de Municipios y Provincias (FEMP) para la potenciación de la Red Española de Ciudades Saludables y la Implementación Local de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención). </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2021/10/camina-lena-la-senda-fluvial.html">Camina Lena por la Senda Fluvial</a></p><div><br /></div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-44767208453133627852023-09-07T13:44:00.001+02:002023-09-22T09:20:43.404+02:00Beneficios de la actividad física y la reducción del sedentarismo para la salud<p> </p><p><i>Escuchamos muchas veces que realizar actividad física y limitar el sedentarismo nos puede aportar muchos beneficios, pero ¿sabemos cuáles? </i></p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu8EA4jA6g7uRf56kkS771oHKrdPCkeshNnVGLmh4nI0kFeq2VScGcbFCzU6jpVOTmtd_KXXlJAvmvChyJ8UcbqDeLh9iyKRC3phATUM1BTYg5nedGfrEbIZtlYIchRlS14NA-js9yYUai_pIQkGJZNFTgMWqbszNalXioHH3iTjr_P5tfn15BIG7J_s6R/s1632/CL%202%20mayo.23.a%20SMederu.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Foto de un grupo de participantes caminando en una actividad del programa Camina Lena" border="0" data-original-height="1224" data-original-width="1632" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu8EA4jA6g7uRf56kkS771oHKrdPCkeshNnVGLmh4nI0kFeq2VScGcbFCzU6jpVOTmtd_KXXlJAvmvChyJ8UcbqDeLh9iyKRC3phATUM1BTYg5nedGfrEbIZtlYIchRlS14NA-js9yYUai_pIQkGJZNFTgMWqbszNalXioHH3iTjr_P5tfn15BIG7J_s6R/w400-h300/CL%202%20mayo.23.a%20SMederu.JPG" title="Grupo participando en actividad del programa Camina Lena" width="400" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Los resultados de la investigación científica sobre los efectos que tiene la <b>actividad física y</b> la <b>reducción del sedentarismo</b> en la salud demuestran que puede proporcionar muchos beneficios; el Ministerio de Sanidad nos ofrece información sobre los mismos, concretándolos por grupos de edad. Estos son los que se refieren a la <b>población mayor de 18 años</b>: </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><p><b><span style="color: #a64d79;">Beneficios de realizar actividad física con regularidad (población adulta)</span></b></p><p style="text-align: justify;">La actividad física beneficiosa para la salud es cualquier forma de actividad física que nos ayuda a mantener y mejorar la salud y la capacidad funcional sin producirnos daño o riesgo. </p><p style="text-align: justify;">Estos son los beneficios que nos puede aportar la actividad física, si la realicemos con regularidad, es decir, todos o casi todos los días de la semana:</p><p style="text-align: justify;">• Ayuda a mantener la agilidad física. Fortalece los músculos mejorando la capacidad funcional.Previene la pérdida de masa ósea (osteoporosis).</p><p style="text-align: justify;">• Mejora el bienestar mental, reduce los síntomas de ansiedad y estrés, mejora el sueño y reduce el riesgo de depresión; aumenta la percepción de bienestar y satisfacción con el propio cuerpo.</p><p style="text-align: justify;">• Mejora la función cognitiva, y reduce el riesgo de deterioro cognitivo, incluyendo la enfermedad de Alzheimer.</p><p style="text-align: justify;">• Fomenta la sociabilidad y aumenta la autonomía y la integración social, especialmente en personas con discapacidad.</p><p style="text-align: justify;">• Contribuye a mantener un peso adecuado y reducir la adiposidad; es fundamental para conseguir el equilibrio energético.</p><p style="text-align: justify;">• Reduce el riesgo de desarrollar: obesidad. Diabetes tipo 2. Enfermedades cardiovasculares. Hipertensión arterial. Cáncer de mama, colon, vejiga, endometrio, estómago, riñón y esófago. Hipercolesterolemia (colesterol elevado), aumentando el colesterol “bueno” (HDL) y disminuyendo el “malo” (LDL).</p><p style="text-align: justify;">• En las personas adultas mayores, además de esos beneficios, la actividad física disminuye el riesgo de caídas.</p><p>• Mejora la evolución de algunas enfermedades crónicas una vez se han desarrollado, como diabetes (ayudando a controlar los niveles de azúcar), hipertensión arterial, hipercolesterolemia u obesidad.</p><p>• Reduce la mortalidad por todas las causas y la mortalidad cardiovascular.</p><p>• Muchos de estos beneficios también aluden a personas adultas con discapacidad.</p><p><br /></p><p><b><span style="color: #a64d79;">Beneficios de reducir el sedentarismo</span></b></p><p>• Reduce la mortalidad por todas las causas, la mortalidad cardiovascular y la mortalidad por cáncer.</p><p>• Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.</p><p>• El sedentarismo se asocia con mayor riesgo de algunos tipos de cáncer como el de colon, pulmón o endometrio.</p><p><br /></p><p>Como podemos apreciar, realizar actividad física y evitar o limitar al máximo el sedentarismo favorece mucho nuestra salud. Sabiendo todo esto ¿nos vamos a quedar en el sofá?!</p><p>Cuidaos:)</p><p><br /></p><p>Fuente: Ministerio de Sanidad. Actividad Física para la Salud y
Reducción del Sedentarismo. Recomendaciones para la población. Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS. Madrid, 2022.</p><p><br /></p><p><a href="http://plandrogaslena.blogspot.com/2023/08/actividad-fisica-para-cuidar-nuestra.html" target="_blank">Actividad física para cuidar nuestra salud</a></p><p><br /></p><p><br /></p></div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-16072539694546877762023-08-31T13:52:00.004+02:002023-09-06T12:00:24.626+02:00Actividad física para cuidar nuestra salud<p> </p><p style="text-align: justify;"><i><span style="color: #a64d79; font-family: inherit;"><b>Realizar actividad física y reducir el sedentarismo son dos cuestiones claves para la salud, según muestran los estudios de investigación, por ello es crucial que nos movamos más y estemos el menor tiempo posible en actitud sedentaria.</b></span></i></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div><div style="text-align: justify;"><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6zfu5ESaQ5gNO6i0TX38ruNB_zVnFCZAGuprbIQ_WadfFARZTTEMAQISSKmjSMEV2VTURy6tJqasUasml1Z_qKfKp_yMizo8ln5JvYn35b2SoecAd_W000PMyWcSz5rWx_OtsQlh2Y-zcEV_PGqkffIHF9pGQT52HuicWI31N5N6j3JMKUjmnsCy38h-L/s2000/ACTIVIDAD%20FISICA.MENSAJES%20CLAVE.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6zfu5ESaQ5gNO6i0TX38ruNB_zVnFCZAGuprbIQ_WadfFARZTTEMAQISSKmjSMEV2VTURy6tJqasUasml1Z_qKfKp_yMizo8ln5JvYn35b2SoecAd_W000PMyWcSz5rWx_OtsQlh2Y-zcEV_PGqkffIHF9pGQT52HuicWI31N5N6j3JMKUjmnsCy38h-L/w256-h640/ACTIVIDAD%20FISICA.MENSAJES%20CLAVE.jpg" width="256" /></a></div>Promover la <b>actividad física</b> en la población es una de las prioridades en todos los planes de salud, dada la importancia que tiene en la prevención y control de enfermedades.</div><div><br /></div><div>Hoy nos fijamos en los mensajes que nos traslada el Ministerio de Sanidad para que conozcamos algo más sobre este tema y encontremos razones que nos animen a hacer de la actividad física un hábito, si es que aún no lo tenemos. </div><div><br /></div><div><div><i>Practicar actividad física con regularidad y evitar el sedentarismo puede prevenir y ayudar a controlar muchas de las enfermedades crónicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Además, la actividad física mejora el bienestar mental, reduce los síntomas de ansiedad y estrés, mejora el sueño y reduce el riesgo de depresión.</i></div></div><div><br /></div></div><div style="text-align: justify;">Ese es un resumen muy breve de los grandes beneficios que nos puede aportar ser personas activas, algo que no es tan difícil de conseguir porque la actividad física se define como <i>cualquier movimiento del cuerpo producido por la acción muscular voluntaria y que supone un gasto de energía por encima del nivel de reposo</i>. Por tanto, incluye el ejercicio físico, pero también otras actividades que forman parte de nuestro día a día,<span style="text-align: left;"> las que realizamos en el trabajo, en el tiempo de ocio, los desplazamientos que hacemos a pie o en bicicleta, las tareas domésticas, los juegos que implican movilidad...</span></div></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Pero realizar actividad física no es todo; si queremos cuidarnos, también es preciso que evitemos el sedentarismo.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b><span style="color: #a64d79;">Sedentarismo no es lo mismo que inactividad física</span></b></div><div><b><span style="color: #a64d79;"><br /></span></b></div><div><span style="text-align: justify;">Las personas inactivas son las que no alcanzan las recomendaciones de actividad física para la salud (recomendaciones consensuadas que ofrece la O.M.S con unos mínimos a alcanzar por grupo de edad). </span></div><div><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div><span style="text-align: justify;">Las actividades sedentarias son las que realizamos, en posición sentada, reclinada o acostada (exceptuando el período de sueño), en las que gastamos muy poca energía. </span></div><div><br /></div><div><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div><span style="text-align: justify;"><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8rdKjeshk04M7PIPL7c0GqT3v5UkOHLfyLgwS7FKAjpVa2G-vGRn6rWVXl8tu8bcByrjYevOgXhVGUiIbbJ9dDTpTEjPDEn1GLbTnbFE9rR8AHZTrpjPPm3c86-VFXDVnU0XMMep2U6khstaNQmtba_2vvhs3CXksfo1pzpJU6BtBzAQ0-zYEFGEiiBqw/s940/actividad_f%C3%ADsica_sedentarismo.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8rdKjeshk04M7PIPL7c0GqT3v5UkOHLfyLgwS7FKAjpVa2G-vGRn6rWVXl8tu8bcByrjYevOgXhVGUiIbbJ9dDTpTEjPDEn1GLbTnbFE9rR8AHZTrpjPPm3c86-VFXDVnU0XMMep2U6khstaNQmtba_2vvhs3CXksfo1pzpJU6BtBzAQ0-zYEFGEiiBqw/s320/actividad_f%C3%ADsica_sedentarismo.png" width="320" /></a></div>Aunque es frecuente que una persona sea a la vez inactiva y sedentaria, también es bastante común que no sea así, por ejemplo, una persona adulta que realice menos actividad física de la recomendada para su edad sería una persona inactiva, pero no por ello podemos decir que sea una persona sedentaria, mientras que una persona que realice la actividad física recomendada se considera sedentaria si pasa largos períodos en reposo o con actividades de poco gasto energético, por ejemplo delante de pantallas, conduciendo o en tareas de oficina. </div><div><br /></div><div>Quedémonos con esta buena noticia:<i> Todas las personas, tanto mujeres como hombres, de cualquier edad y sea cual sea su estado de salud pueden beneficiarse de ser activas físicamente y reducir el tiempo sedentario. </i></div><div><i><br /></i></div><div>¡Pongámonos en movimiento!</div><div><br /></div><div><p style="text-align: left;">Fuentes: </p><div style="text-align: left;"><p>Ministerio de Sanidad. Actividad Física para la Salud y Reducción del Sedentarismo. Recomendaciones para la población. Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS. Madrid, 2022 </p><p><br /></p></div></div></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK8IQpHplVRlJneoEVX9hzClxg595M4MCeSzptwrWYAMasJ7R9N5wY8RZZx1cRpLHkWmKNcN1h6MCm2vrbk1-m-igG2qMQ60UGeMYHvjlBqd8GAHkA3jKv9BidELmCUi0jmo9pKc9Qk5gOkM4ZHyjcXMMYZcaHZ0jmLObTVg_qXmW3GIHCykvsBKKAzbyV/s940/actividad_f%C3%ADsica_sedentarismo.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK8IQpHplVRlJneoEVX9hzClxg595M4MCeSzptwrWYAMasJ7R9N5wY8RZZx1cRpLHkWmKNcN1h6MCm2vrbk1-m-igG2qMQ60UGeMYHvjlBqd8GAHkA3jKv9BidELmCUi0jmo9pKc9Qk5gOkM4ZHyjcXMMYZcaHZ0jmLObTVg_qXmW3GIHCykvsBKKAzbyV/s940/actividad_f%C3%ADsica_sedentarismo.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div></div></div><div><p>#caminalena</p></div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-19635933101969449522023-08-28T13:56:00.003+02:002023-09-22T09:22:28.124+02:00Sharenting<h3 style="text-align: center;"><br /></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: #674ea7;"> ¿Para qué?</span></h3><div><br /></div><div style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #a64d79;">La palabra "Sharenting" se utiliza para referirse a la publicación de imágenes de niños y niñas en Redes Sociales por parte de sus padres, sus madres o personas encargadas de su tutoría legal. </span></b></i></div><div style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #a64d79;">Es una práctica muy extendida que afecta a los derechos de los y las menores y conlleva algunos riesgos de los que debemos ser conscientes. </span></b></i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfa4oVYjoszlQYQRtEfFCvfjEguwf3zRKZtpI9_cSHN58AovY45QJlTVkIBgmOYUfrd-q-M9pVHX-5Df8ZUmU42dra-Rm6AG9ElV7h7NOqUxmXboISgYvfOJpec-ObAQ04N7ofizMHF0ZGaz8X4Pv7HSsOMTG5ouAKawhLLNKR54rsWjhohb71cQLmSmsq/s2000/Infograf%C3%ADa%20sharenting.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Infografía sobre "Sarenting"" border="0" data-original-height="2000" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfa4oVYjoszlQYQRtEfFCvfjEguwf3zRKZtpI9_cSHN58AovY45QJlTVkIBgmOYUfrd-q-M9pVHX-5Df8ZUmU42dra-Rm6AG9ElV7h7NOqUxmXboISgYvfOJpec-ObAQ04N7ofizMHF0ZGaz8X4Pv7HSsOMTG5ouAKawhLLNKR54rsWjhohb71cQLmSmsq/w256-h640/Infograf%C3%ADa%20sharenting.png" title="Infografía "Sharenting"" width="256" /><span><br /></span></a></div><div style="text-align: justify;">Internet se convierte en un escaparate en el que muchas personas comparten diversos aspectos de su vida. No hay nada que objetar siempre que se haga de manera consciente y voluntaria, pero esto no es así cuando los y las protagonistas de lo que se publica son menores de edad que aún no tienen la capacidad para dar su consentimiento, como ocurre tantas veces con el "sharenting".</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Cada día miles de madres y padres publican fotografías o vídeos de sus hijos e hijas sin plantearse lo que puede implicar para ellos y ellas. Estas son algunas cosas a tener en cuenta:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span> </span>Todos los datos personales e imágenes que se publican de los niños y niñas van conformando su identidad digital, es decir, la información sobre ellos y ellas que va quedando en Internet. Esta información puede ser utilizada por cualquiera para distintos fines. </div><div style="text-align: justify;"><span> Las publicaciones de sus imágenes</span> y datos en Internet se relacionan con sus derechos digitales a los que se refiere la <a href="https://www.boe.es/eli/es/lo/2018/12/05/3">Ley Orgánica 3/2018 de Protección de Datos Personales </a>y garantía de los derechos digitales. Los padres y las madres tienen el deber de proteger estos derechos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Por todo esto es necesario pensarlo bien antes de publicar. Hay dos preguntas muy útiles en este sentido: la primera es <b><i>Para qué</i></b> publicar esa foto o vídeo, ¿qué supone para ti? ¿y para tu hijo o hija?; la segunda <b style="font-style: italic;">Para quién, </b>¿quién quieres que la vea, quién la va a apreciar realmente?.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Puede que después de responder a esas preguntas decidas restringir las publicaciones y compartirlas en círculos concretos, los que de verdad os pueden importar a ti y a ellos y ellas. Hay que conocer cómo configurar la privacidad en nuestros perfiles de las Redes Sociales, quién accede y cómo, quién y qué podrá compartir de lo que publicamos...</div><div style="text-align: justify;">Y pensando sobre esto, quizás llegues a la conclusión de que esas imágenes que ibas a acompartir pueden formar parte de un álbum privado al estilo de los de antes, pero en formato digital, que puedes ir confeccionando desde que nacen, añadiendo a las imágenes las notas sobre las emociones que te sugieren. Será una obra maravillosa para regalarles en el futuro. Es una sugerencia;).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Para seguir reflexionando sobre esto del sharenting (<i>por qué usamos tanto los anglicismos?!</i>) os recomendamos echar un vistazo a estas <a href="https://www.pantallasamigas.net/sharenting/" target="_blank">10 razones para el sharenting responsable</a> , que forman parte de una campaña elaborada por PantallasAmigas con la colaboración de la Agencia Española de Protección de Datos y también a este vídeo-tutorial de la Fundación FAD Juventud: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rB5UgLFRy7Q" target="_blank">Sharentig: qué es y cómo afecta al futuro de tus hijos e hijas</a>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Más información: </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.aepd.es/es/prensa-y-comunicacion/blog/asi-puedes-aumentar-la-seguridad-y-privacidad-en-tus-redes-sociales" target="_blank">Así puedes aumentar la seguridad y privacidad en tus redes sociales</a>. Agencia Española de Protección de Datos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.aepd.es/es/documento/decalogo-seguridad-ccn-redes-sociales.pdf" target="_blank">Decálogo de seguridad en Redes Sociales</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><br /></div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-50507092230152581302023-08-16T11:16:00.005+02:002023-12-10T10:40:46.477+01:00Alrededor del fuego, con el Grupo de Salud<p> </p><h3 style="text-align: center;"><span style="color: #274e13;">Compartiendo la historia y la cultura de Lena</span></h3><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTlW1vTOAsajwolf5mvVy1GRrcUmuBEjMfZ85_qjhK_LtvTmmNVxDtEo1V7FDeyb7ipH6CyM9Ev34cUk1VMOKZWteQH2ZpnKM5fb-laikgnDnM5kn75hZuRawgWTeyHk1IkUHLIQQwBcDxAWNkwZMfkNILHEg3-rRTH0ssgR0aW1F81y2E3ej9zqg54Q/s940/AL%20MOR%20DEL%20FUIU%20Cartel%201.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cartel proyecto "Alrededor del fuego". "Al mor del fuíu". Para mantener viva nuestra historia y el vínculo entre generaciones." border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTlW1vTOAsajwolf5mvVy1GRrcUmuBEjMfZ85_qjhK_LtvTmmNVxDtEo1V7FDeyb7ipH6CyM9Ev34cUk1VMOKZWteQH2ZpnKM5fb-laikgnDnM5kn75hZuRawgWTeyHk1IkUHLIQQwBcDxAWNkwZMfkNILHEg3-rRTH0ssgR0aW1F81y2E3ej9zqg54Q/w400-h335/AL%20MOR%20DEL%20FUIU%20Cartel%201.png" title="Un cartel del proyecto "Alrededor del fuego". "Al mor del fuíu"." width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;">En el <b>Grupo de Salud</b> partimos siempre de esta pregunta: <i>¿Cómo podemos mejorar la salud y el bienestar en Lena, entre todos y todas?</i></div><div class="separator" style="clear: both;"><i><br /></i></div><div class="separator" style="clear: both;">Una de las principales conclusiones a las que llegamos es que es necesario que haya más participación; concretando: pensamos que una de las cosas que nos hace falta es relacionarnos más, sentir que somos parte de una comunidad, implicarnos en temas de interés común. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Se nos ocurren unas cuantas ideas para trabajar en este sentido y, entre ellas, hemos priorizado una: realizar actividades que nos ayuden a conocernos y conocer mejor nuestra historia, nuestras raíces, así que decidimos poner en marcha este proyecto que llamamos <i>Alrededor del Fuego -Al mor del fuíu, </i>en una variante del asturiano de L.lena-. Esta denominación nos evoca aquellas reuniones familiares y de la vecindad en torno a la cocina, al L.lar, en las se contaban historias, se cultivaban los vínculos que facilitaban la transmisión de saberes, el apoyo, la solidaridad.</div><div class="separator" style="clear: both;">Nos evoca, además, el fuego que se compartía en nuestros pueblos cuando en una casa se habían apagado los rescoldos del día anterior.</div><div class="separator" style="clear: both;">Y también la antorcha que pasa de mano en mano, en este caso el saber, el Patrimonio Cultural Inmaterial que se transmite de generación en generación. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Sabemos que esto de recoger y preservar nuestro Patrimonio es una inquietud de mucha gente en Lena. Nos fijamos, por ejemplo, en la labor de asociaciones como <a href="https://asociacionvindonnus.com/" target="_blank">Vindonnus</a> y en aquel hermoso proyecto impulsado hace años desde Cruz Roja del que surgió "L.lena fala", un libro manuscrito por muchas vecinas y vecinos de distintos lugares de Lena; tampoco podemos dejar de mencionar la gran aportación de personas como <a href="https://www.xuliocs.com" target="_blank">Xulio Concepción</a>, infatigable investigador de la toponimia y, a partir de ella, de la historia y la cultura de Lena y de más allá de nuestro concejo. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Esperamos que esta iniciativa del grupo contribuya también a preservar el legado de las generaciones que nos precedieron, en riesgo de caer en el olvido con los nuevos modos de vida que no favorecen aquella transmisión que antes se hacía. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Por otra parte, el proyecto contempla otros objetivos de salud, como promover la actividad física y mental, el envejecimiento activo y saludable, a través de sus actividades: paseos interactivos en grupo, entrevistas, cuadernos de recuerdos. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Para seguir evolucionando sin perder nuestras raíces es importante mantener viva nuestra historia, nuestra cultura, recuperar el diálogo entre mayores y jóvenes. </div><div class="separator" style="clear: both;">Tenemos mucho de qué hablar, mucho que compartir.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgal2396eAlramd2-cF_tNY6s8XARtUbFEhLJn-tlnUvMw61HCk2zGl10AZsKH02syC0olrfJTsYkwWQw2k0rdxYPWKlBE3-l9_7Ulqum6PS0f-tup2Y8rBw4BVFRLhH3JQlapf4-IrWGw9hP8MhHnykMG99V1Pa8RDBUoDJKN3hgXh3JU7L1F-87ESB--2/s2000/Folleto_Alrededordelfuego.p2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Imagen con información del proyecto "Alrededor del fuego" y datos de contacto." border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1428" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgal2396eAlramd2-cF_tNY6s8XARtUbFEhLJn-tlnUvMw61HCk2zGl10AZsKH02syC0olrfJTsYkwWQw2k0rdxYPWKlBE3-l9_7Ulqum6PS0f-tup2Y8rBw4BVFRLhH3JQlapf4-IrWGw9hP8MhHnykMG99V1Pa8RDBUoDJKN3hgXh3JU7L1F-87ESB--2/w261-h366/Folleto_Alrededordelfuego.p2.png" title="Cartel informativo del proyecto "Alrededor del fuego"." width="261" /></a></div><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2022/11/grupo-de-salud-de-lena.html " rel="nofollow" target="_blank">Grupo de Salud de Lena</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2022/11/grupo-de-salud-de-lena-un-poco-de.html" target="_blank">El Grupo de Salud, un poco de historia</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><p><br /></p>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-71168015702295748422023-06-21T11:33:00.004+02:002024-01-16T09:29:50.557+01:00La participación de las familias en los programas de formación en el municipio de Lena<div><br /></div><div><i><span style="color: #741b47; font-family: inherit;"><b>Os presentamos el informe del estudio que hemos realizado en Lena sobre la participación de las familias en los programas y actividades de formación dirigidas a ellas. </b></span></i></div><div><i><span style="color: #741b47;"><b><br /></b></span></i></div><br /><br /><br /><div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEAm3NdsI7iq2WZbUVEbpHUpOz-FJolYTj5Alq975pHaCdvOg-2BMAKaogvLi3zhnVtiBEsec4IVplPx-RjtdrZqZKtx3J0CTTbuLpLvnCdW6lc9TifcmcNmoZiF3cnWYMYgfuJzJJeEaR04oAew44BDlj8oNi58gA_oTriEMyT7JT_kSr4WTgBguKT5Uu/s660/imagen_informe_estudio_partic_familias_Lena.png" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="660" data-original-width="497" height="340" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEAm3NdsI7iq2WZbUVEbpHUpOz-FJolYTj5Alq975pHaCdvOg-2BMAKaogvLi3zhnVtiBEsec4IVplPx-RjtdrZqZKtx3J0CTTbuLpLvnCdW6lc9TifcmcNmoZiF3cnWYMYgfuJzJJeEaR04oAew44BDlj8oNi58gA_oTriEMyT7JT_kSr4WTgBguKT5Uu/w256-h340/imagen_informe_estudio_partic_familias_Lena.png" width="256" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><a href="https://drive.google.com/file/d/1ZbNwXs7Crmb48G87s3J_IdosISY3cXTU/view?usp=drive_link" rel="nofollow">VER INFORME</a><br /><br /></b></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;">La importancia de la familia en la crianza y educación de los hijos e hijas es algo aceptado y además corroborado por muchos estudios. </div></div><div style="text-align: justify;">No es menos cierto que su papel en este cometido no suele ser fácil y está condicionado por muchos factores. Entre ellos, los conocimientos y habilidades para educar, están entre los que se pueden mejorar combinando experiencia y formación, algo que las escuelas de padres y madres se han planteado como objetivo desde hace mucho tiempo, organizando actividades que contaron con gran participación de las familias. Sin embargo, en los últimos años, esta participación ha disminuido de forma muy notable. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Con este estudio hemos querido aproximarnos a <span style="font-family: inherit;">los motivos y actitudes de las familias con hijos/as entre los 0 y 18 años a participar en actividades formativas sobre su papel educativo y otras dirigidas a sus hijos e hijas, que se ofertan desde los centros escolares del municipio y del Ayuntamiento de Lena.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En el estudio han participado </span>123 personas, la mayoría madres (87% frente al 13% de padres).</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">De forma resumida exponemos las conclusiones: </span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">- Las principales <b>oportunidades</b> <b>para la cooperación e </b></span><span style="font-family: inherit;"><b>implicación familiar</b> <b>en las actividades formativas </b>se relacionan con:</span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">1) La percepción por parte de las madres y los padres de Lena como un lugar que dispone de espacios seguros y de recursos comunitarios;</span></div><div><span style="font-family: inherit;">2) La confianza en los centros escolares: las participantes dicen confiar en los centros escolares, lo que facilitaría la canalización de las actividades formativas a través de ellos; </span></div><div><span style="font-family: inherit;">3) La actitud favorable hacia la formación, expresada por la mayoría de las participantes; </span></div><div><span style="font-family: inherit;">4) La consideración de la educación como una tarea compleja, que puede mejorarse; </span></div><div><span style="font-family: inherit;">5) La responsabilidad educativa en la familia. El estudio muestra la atribución de gran responsabilidad educativa por parte de las figuras maternas.</span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">Respecto a las principales <b>barreras para la cooperación e implicación familiar en las actividades formativas</b>, las conclusiones</span><span style="font-family: inherit;"> apuntan lo siguiente:</span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">1) La percepción de que algunas instalaciones públicas son insuficientes o están en deficiente estado de conservación;</span></div><div><span style="font-family: inherit;">2) La ayuda prestada por parte del centro escolar en la labor educativa de la familia se percibe como escasa; </span></div><div><span style="font-family: inherit;">3) La </span><span style="font-family: inherit;">ocupación laboral y la asunción de otras responsabilidades familiares, no permiten dedicar tiempo a actividades formativas; </span></div><div><span style="font-family: inherit;">4) La desinformación </span><span style="font-family: inherit;">sobre la oferta formativa que tienen a su disposición las madres y los padres, junto a un posible desconocimiento de los </span><span style="font-family: inherit;">beneficios que se derivan de esta formación; </span></div><div><span style="font-family: inherit;">5) La autopercepción de suficientes competencias </span><span style="font-family: inherit;">educativas y parentales;</span></div><div><span style="font-family: inherit;">6) La labor educativa tiene un marcado rol de género en el </span><span style="font-family: inherit;">que las madres desempeñan prioritariamente estas funciones de crianza y educación de sus </span><span style="font-family: inherit;">hijos/as.</span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En cuanto a las </span><span style="font-family: inherit;">preferencias de las personas encuestadas en materia de <b>organización de las actividades</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">formativas son 1) los cursos con enfoque teórico-práctico; 2) los cursos eminentemente</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">participativos y </span><span style="font-family: inherit;">experienciales; 3) la formación en modalidad presencial, preferentemente</span><span style="font-family: inherit;">; 4) los cursos cuya duración no exceda de las cinco sesiones y 5) formación </span><span style="font-family: inherit;">desarrollada en horario de tarde, en concreto entre las 18:00 y 20:00 horas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Los <b>temas que más </b></span><span style="font-family: inherit;"><b>interesan</b> a las personas que han participado en el estudio como posibles contenidos </span><span style="font-family: inherit;">sobre los que planificar actividades formativas son: 1) el uso responsable de redes sociales </span><span style="font-family: inherit;">y móviles; 2) los hábitos de estudio y trabajo intelectual; 3) la prevención del consumo de</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">drogas y otras adicciones; 4) el buen trato y prevención de la violencia y 5) la </span><span style="font-family: inherit;">comunicación positiva en la familia.</span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">El estudio nos aporta información que puede servirnos de ayuda a la hora de organizar actividades de formación con las familias. </div><div style="text-align: justify;">Podéis acceder al informe completo a través del enlace del pie de la anterior imagen.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Para finalizar esta reseña, expresamos nuestro agradecimiento a las madres y padres que han participado en el estudio; a la autora del mismo, Lucía Álvarez Blanco, con quien, además de contar en este y otros proyectos como investigadora, hemos compartido muchos de cursos de formación con familias; a los centros escolares que han colaborado para hacer llegar el cuestionario a las madres y padres; a la Consejería de Salud del Principado de Asturias, por su apoyo económico y técnico, en particular, al sociólogo Antón González por su atenta revisión del informe y aportaciones al mismo. </div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-2378213686469994562023-06-07T08:49:00.001+02:002023-09-22T09:40:15.082+02:00Que no te vendan humos, mujer<p> </p><h3 style="text-align: center;"><span style="color: #674ea7;">Cuando la industria del tabaco se fijó en las mujeres...</span></h3><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmWCi-kLSUgug6BojjhfcJhH-vm7UbkILYjEYSclrcRO88L25madDBEqF6bXKvuaEgtiI5YznRTGU6Iu6QcOqE-t52CISVffh3CrljBglpntsMlVNmw2NNYfU-p5PEis0DtzP8JyD4o7EC0ln4F-eryKLuwtHqHejkUsH8Ib1LTZ7FdV3Cjta2L3b4OA/s1080/Que_no_te_vendan_humos_Mujer_historia.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Una imagen de la campaña "Que no te vendan humos" 2023. El tabaco y las mujeres a lo largo de la historia." border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmWCi-kLSUgug6BojjhfcJhH-vm7UbkILYjEYSclrcRO88L25madDBEqF6bXKvuaEgtiI5YznRTGU6Iu6QcOqE-t52CISVffh3CrljBglpntsMlVNmw2NNYfU-p5PEis0DtzP8JyD4o7EC0ln4F-eryKLuwtHqHejkUsH8Ib1LTZ7FdV3Cjta2L3b4OA/w400-h400/Que_no_te_vendan_humos_Mujer_historia.jpg" title="Imagen de la campaña "Que no te vendan humos" 2023." width="400" /></a></div><div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="font-family: inherit; font-size: 15px; text-align: justify;"><br /></div><div dir="auto" style="font-family: inherit; font-size: 15px; text-align: justify;"><br /></div><div dir="auto" style="font-family: inherit; font-size: 15px; text-align: justify;"><br /></div><div dir="auto" style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Sin olvidar al resto de la población, en la campaña de este año hemos querido dar protagonismo a las mujeres, puesto que son muchas las que siguen incorporándose al hábito tabáquico a pesar de los daños que causa. </span></div><div dir="auto" style="font-family: inherit; font-size: 15px; text-align: justify;"><br /></div><div dir="auto" style="font-family: inherit; font-size: 15px;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil3Pp8ZMEyrBT-cc6QHPSZHX2FHgZ1k8upfl-smOvQQZz49Ck33PTnpCpiZIfYp1ELjWZoFMUyUvgA1Lqq8WJkuqzk_BYsJWhLWgtSXgzngUAgdOYsfPB27QYVW7XyzGb8VtMq5styqcvXMInUQMUIcITwo4aewzB9DfqvvOCWl9iRoS8LFrIRAYGCvw/s2000/HISTORIA.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Infografía El tabaco y las mujeres a lo largo de la historia. Campaña "Que no te vendan humos". 2023." border="0" data-original-height="2000" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil3Pp8ZMEyrBT-cc6QHPSZHX2FHgZ1k8upfl-smOvQQZz49Ck33PTnpCpiZIfYp1ELjWZoFMUyUvgA1Lqq8WJkuqzk_BYsJWhLWgtSXgzngUAgdOYsfPB27QYVW7XyzGb8VtMq5styqcvXMInUQMUIcITwo4aewzB9DfqvvOCWl9iRoS8LFrIRAYGCvw/w256-h640/HISTORIA.jpg" title="Infografía El Tabaco y las mujeres a lo largo de la historia. Campaña "Que no te vendan humos" 2023." width="256" /></a></div><div dir="auto"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><div dir="auto" style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Esto no ocurre por casualidad, si no que responde a una estrategia de la industria del tabaco para captarlas. </span></div><div dir="auto" style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div dir="auto" style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div dir="auto" style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Esta poderosa industria se fijó en la población femenina como potencial clientela y en la década de 1920 comenzó a lanzar campañas publicitarias basadas en los intereses y preocupaciones de las mujeres, sin dudar en utilizar <a style="color: #385898; cursor: pointer;" tabindex="-1"></a>reclamos como la belleza, la feminidad, el éxito y la liberación, para venderles sus productos. </span></div><div dir="auto" style="text-align: justify;"><br /></div><div dir="auto" style="text-align: justify;">Hoy día la publicidad del tabaco y sus derivados sigue estando presente de forma más o menos encubierta, con un márketing muy estudiado para que llegar a las mujeres.</div><div dir="auto" style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br /></div></span></div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Es preciso desenmascarar estas estrategias, fomentar el sentido crítico de las mujeres desde niñas para que no se dejen engañar e impedir que la publicidad del tabaco siga circulando.</span></div><div dir="auto" style="font-family: inherit; font-size: 15px;"><br /></div><div dir="auto" style="font-family: inherit; font-size: 15px;"><br /></div><div dir="auto" style="font-family: inherit; font-size: 15px;"><br /></div><div dir="auto" style="font-family: inherit; font-size: 15px;"><br /></div><div dir="auto" style="font-size: 15px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;"><div dir="auto" style="color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: inherit;"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xt0b8zv x1fey0fg" href="https://quenotevendanhumos.blogspot.com/?fbclid=IwAR37Qswp5wW_MSgPQ0wqIm6byER6-nCGMgdUDU2jXinHg_xWyeuMOHDmqXQ" rel="nofollow noreferrer" role="link" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: transparent; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; cursor: pointer; display: inline; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: inherit; text-decoration-line: none; touch-action: manipulation;" tabindex="0" target="_blank">https://quenotevendanhumos.blogspot.com/</a> </span></div><div dir="auto" style="color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div dir="auto" style="color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #4d5156; font-size: 14px; white-space: normal;"><span style="font-family: inherit;">Campaign for Tobacco-Free Kids: </span></span><a href="https://www.tobaccofreekids.org/assets/global/pdfs/es/WomensReport_es.pdf" style="font-family: inherit;" target="_blank">Toda una vida de daño </a></div><div dir="auto" style="color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></div><div dir="auto" style="color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xt0b8zv x1qq9wsj xo1l8bm" href="https://www.facebook.com/hashtag/quenotevendanhumos?__eep__=6&__cft__[0]=AZXpQzYt2wZTiYbxwCg-jYbl7ZQqMgrEE00fxcEXlS9XoG-J6oGY1qvqKUrJK3ZVpZAvsBwjh-iVszpsz3w9j4Hwgg3IIEShgN7B4GL_vuDaHTxuYrrO3pla3lt1EUA_deZ3oTnfRMqycnM55mQwmROyJIlVFv55p-7o_HRkfkN4Jg4pql2SzXN3bgxR1LoO4xU&__tn__=*NK-R" role="link" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: transparent; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; cursor: pointer; display: inline; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: inherit; text-decoration-line: none; touch-action: manipulation;" tabindex="0"><span style="font-family: inherit;">#quenotevendanhumos</span></a></div><div dir="auto"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xt0b8zv x1qq9wsj xo1l8bm" href="https://www.facebook.com/hashtag/asturiassaludlocal?__eep__=6&__cft__[0]=AZXpQzYt2wZTiYbxwCg-jYbl7ZQqMgrEE00fxcEXlS9XoG-J6oGY1qvqKUrJK3ZVpZAvsBwjh-iVszpsz3w9j4Hwgg3IIEShgN7B4GL_vuDaHTxuYrrO3pla3lt1EUA_deZ3oTnfRMqycnM55mQwmROyJIlVFv55p-7o_HRkfkN4Jg4pql2SzXN3bgxR1LoO4xU&__tn__=*NK-R" role="link" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: transparent; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; cursor: pointer; display: inline; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: inherit; text-decoration-line: none; touch-action: manipulation;" tabindex="0"><span style="font-family: inherit;">#asturiassaludlocal</span></a></div><div dir="auto"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xt0b8zv x1qq9wsj xo1l8bm" href="https://www.facebook.com/hashtag/lenaganasalud?__eep__=6&__cft__[0]=AZXpQzYt2wZTiYbxwCg-jYbl7ZQqMgrEE00fxcEXlS9XoG-J6oGY1qvqKUrJK3ZVpZAvsBwjh-iVszpsz3w9j4Hwgg3IIEShgN7B4GL_vuDaHTxuYrrO3pla3lt1EUA_deZ3oTnfRMqycnM55mQwmROyJIlVFv55p-7o_HRkfkN4Jg4pql2SzXN3bgxR1LoO4xU&__tn__=*NK-R" role="link" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: transparent; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; cursor: pointer; display: inline; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: inherit; text-decoration-line: none; touch-action: manipulation;" tabindex="0"><span style="font-family: inherit;">#LenaGanaSalud</span></a></div></div></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-50054990034545568142023-05-19T14:36:00.007+02:002023-09-22T09:45:48.610+02:00Que no te vendan humos. Campaña 2023<p> </p><p><span face="Calibri, sans-serif" style="text-align: justify;"><i><span style="color: #a64d79; font-family: inherit;"><b>Os presentamos la cuarta edición de la campaña #quenotevendanhumos, en la que nos dirigimos especialmente a las mujeres, destacando el grave impacto que el tabaquismo tiene en su salud.</b></span></i></span></p>
<p align="JUSTIFY" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br /></p>
<p align="JUSTIFY" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9IKBijPeTQSi6IMMx-8ljQPPxodG_qlajxW_mi0VcmK7Ciw3ffVRYL-Ak7rB5sQkRabI1pGgyQnXVN7ovlI_AFhZjZrGJkewfCcmg4N5_r5-qQkjqt9_UYarqpV2HbbuY20yhSICGoIZCvBl1kCl2m11_pVcMDluYFakXOJ_AiiPk0pSm_am6fu2w_w/s1080/1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Imagen de la campaña "Que no te vendan humos" 2023 con títulos de las cuatro infografías de la misma." border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9IKBijPeTQSi6IMMx-8ljQPPxodG_qlajxW_mi0VcmK7Ciw3ffVRYL-Ak7rB5sQkRabI1pGgyQnXVN7ovlI_AFhZjZrGJkewfCcmg4N5_r5-qQkjqt9_UYarqpV2HbbuY20yhSICGoIZCvBl1kCl2m11_pVcMDluYFakXOJ_AiiPk0pSm_am6fu2w_w/w400-h400/1.jpg" title="Imagen de la campaña "Que no te vendan humos" 2023." width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Imagen de presentación de la campaña</span></td></tr></tbody></table><br /><p align="JUSTIFY" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;">"Mi abuelo fumó hasta los 90 años" No será tan malo" "Hay cosas peores"... Estos tópicos se repiten constantemente para justificar el hábito de fumar. </span></p><p align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;">Puede que nos parezca que tenemos "domesticado" al tabaco, que el daño que causa no será tanto; es una impresión derivada de lo familiar que nos resulta, incluso aunque no seamos fumadoras "activas", pero los datos de su tremendo impacto en la salud están ahí, avalados por una aplastante evidencia científica. </span></p><p align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;">En realidad es el tabaco, mejor dicho las tabacaleras quienes nos han domesticado para que lo aceptemos con tanta naturalidad. Por eso es preciso seguir insistiendo para lograr que el tabaquismo sea cada vez menos frecuente, un hábito en extinción. </span></p><p align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;"><span>Esta campaña pretende contribuir a ello. En esta ocasión se dirige especialmente a las mujeres que</span><span style="text-align: left;"> hoy día siguen incorporándose al hábito de fumar, atraídas por estrategias publicitarias más o menos encubiertas, nuevos productos y modas como las pipas de agua, el tabaco de calentar o los cigarrillos electrónicos.</span></span></p><p align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;">Las campañas precedentes las hemos enfocado en las familias y en la población adolescente, elaborando materiales informativos y educativos dirigidos al ámbito familiar y escolar, respectivamente (disponibles en el blog #quenotevendanhumos).</span></p>
<p align="JUSTIFY" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;"> La
intención es animar a hacer prevención desde todos los ámbitos, a
la vez que nos posicionamos a favor de las medidas ambientales que disminuyen la disponibilidad y el acceso al tabaco: riguroso cumplimiento de la Ley,
prohibición de la publicidad, impuestos..., ya que está comprobado
que son las más eficaces para evitar que las personas jóvenes
empiecen a fumar y para reducir el tabaquismo.</span></p><p align="JUSTIFY" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;"><br /></span></p>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;"><span> Esta
serie de campañas forma parte del proyecto de prevención del tabaquismo que compartimos un grupo
de planes municipales de promoción de la salud y prevención de
adicciones de Asturias. </span><span style="text-align: left;">En
esta ocasión nos hemos encargado de la elaboración de los
materiales los planes de Cinco Villas, Comarca de la Sidra, Oviedo y
Lena, contando, como en los años anteriores, con el apoyo de la
Consejería de Salud.</span></span></div>
<p align="JUSTIFY" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;"> Los
mensajes de este año se resumen en cuatro infografías que iremos publicando sucesivamente. Aportan información sobre:</span></p>
<ul>
<li><p align="JUSTIFY" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #274e13; font-family: inherit;">los
datos de consumo de tabaco</span></p>
</li><li><p align="JUSTIFY" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #274e13; font-family: inherit;">la
historia de la incorporación de las mujeres al hábito tabáquico</span></p>
</li><li><p align="JUSTIFY" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #274e13; font-family: inherit;"><span>el
impacto del tabaco en la salud de las mujeres </span>
</span></p>
</li><li><p align="JUSTIFY" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #274e13; font-family: inherit;">los
recursos de ayuda para dejar de fumar</span></p>
</li></ul><div><br /></div><div>Más información: Blog <a href="https://quenotevendanhumos.blogspot.com/" target="_blank"> #quenotevendanhumos</a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><p></p><div>#quenotevendanhumos </div><div>#asturiassaludlocal</div><div>#LenaGanaSalud</div><div><br /></div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-83696531107136090432023-04-26T14:00:00.011+02:002023-09-22T09:25:48.739+02:00Asistencia sanitaria humanizada<p> </p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #a64d79;"><i><b>Si nos preguntan qué es lo que más valoramos en la asistencia sanitaria, seguramente la mayoría citaríamos entre lo más importante el "trato humano" ¿verdad? </b></i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #a64d79;"><i><b>Ese buen trato es una condición esencial en la relación entre pacientes y profesionales de la sanidad que, sin embargo, no siempre se da, por ello desde hace décadas se habla de "humanización" del sistema sanitario y se tiene en cuenta como un objetivo de las propias instituciones sanitarias. Hacemos un breve resumen para saber a qué se refiere esa "humanización". </b></i></span></p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL_f0-PcKXDWVSSc2DSaaX7A4WLXzrvHO0yv8kJlfvlTn4dhauvrYKStBYMzZQEWt43aHZIYhW13igFSFYZnLCju8Pp5HFutm2HSHjhNXANVJ8SVY5PZ_ScJz_kY-dt03gS5HsyRQCcR0YLwiUGEvCSKxdtRJXW8AR4vBkqrhehIVlEU1hcWuK8Z0ENQ/s3125/humanizaci%C3%B3n._page-0001.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Infografía con decálogo humanización" border="0" data-original-height="3125" data-original-width="1250" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL_f0-PcKXDWVSSc2DSaaX7A4WLXzrvHO0yv8kJlfvlTn4dhauvrYKStBYMzZQEWt43aHZIYhW13igFSFYZnLCju8Pp5HFutm2HSHjhNXANVJ8SVY5PZ_ScJz_kY-dt03gS5HsyRQCcR0YLwiUGEvCSKxdtRJXW8AR4vBkqrhehIVlEU1hcWuK8Z0ENQ/w256-h640/humanizaci%C3%B3n._page-0001.jpg" title="Decálogo humanización" width="256" /></a></div><div style="text-align: justify;">Cuando decimos "trato humano" o "trato humanizado" queremos decir esa manera en la que nos gusta que nos traten cuando necesitamos asistencia sanitaria, cuando somos pacientes o acompañantes de pacientes; es sentir la consideración, la comprensión y la cercanía en la comunicación con las personas que nos atienden, en las que estamos buscando ayuda en momentos a veces difíciles. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El <i>trato humano</i> tiene que ver con atender a la persona más que a la enfermedad, personalizar la asistencia en lugar de aplicar mecánicamente protocolos y tratamientos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Afortunadamente, la mayoría de profesionales de la sanidad son conscientes y consecuentes con ese <i>trato humano</i>, pero por diversas circunstancias eso no es algo general.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En palabras de Rodrigo Gutiérrez Fernández: </div><div style="text-align: justify;"><div><i>"la creciente tecnificación de la asistencia sanitaria, la prioridad por la búsqueda de la eficiencia y el control de los costes, la presión asistencial, la masificación, la falta de tiempo, el trato inadecuado e impersonal a la persona enferma, han hecho que con frecuencia el personal sanitario pueda anteponer aspectos meramente administrativos, económicos o procedimentales a la prestación de un auténtico servicio orientado al ser humano. Por eso, por la propia naturaleza de los servicios de salud, la humanización debiera convertirse en una prioridad de las instituciones sanitarias".</i></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">Recogiendo esas recomendaciones, las instituciones sanitarias están integrando medidas para fomentar la humanización. Un ejemplo es el Plan de Humanización del Sistema Sanitario Público del Principado de Asturias, en el que se incluye este decálogo que nos viene muy bien para entender de qué estamos hablando, y que esperamos contribuya a que la humanización llegue a ser una realidad en todos los niveles de la atención sanitaria, sin tener que reivindicarla. </span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">Estos son los 10 principios del decálogo: </span></div></div><p>BIENESTAR: Organizar las actividades asistenciales teniendo en cuenta las necesidades de las personas: pacientes, familiares, profesionales; facilitando los medios necesarios para favorecer el bienestar de todas.</p><p>INCLUSIÓN: Garantizar los derechos de todas las personas, así como su cuidado inclusivo, sin ningún tipo de discriminación por razón de discapacidad u otra condición humana, etnia, religión, género, nivel educativo, edad, ideología política y sin tomar en consideración cualquier otra circunstancia de índole subjetiva.</p><p>PARTICIPACIÓN: Integrar la Cultura de Humanización en la definición de procesos asistenciales, en programas y servicios de Salud, desarrollando espacios de diálogo y participación plena y significativa de pacientes, familiares, profesionales y ciudadanía.</p><p>RESPETO: Respetar la dignidad de las personas que acuden a los centros sanitarios: pacientes, familiares y profesionales.</p><p>ACOMPAÑAMIENTO: Permitir el acompañamiento y confortar siempre, sin discriminación ni emisión de juicios de valor.</p><p>EMPATÍA: Ofrecer una atención y cuidados equitativos a todas las personas, basados en la calidez, la empatía y la compasión.</p><p>INTEGRACIÓN: Incorporar una visión integral de lo científico y humano en las actividades asistenciales.</p><p>EQUIDAD: Proporcionar un trato equitativo a las personas en situación de discapacidad y /o vulnerabilidad.</p><p>AUTONOMÍA: Respetar la confidencialidad, autonomía individual, incluida la libertad de tomar las propias decisiones de naturaleza clínica y terapéutica.</p><p>ACCESIBILIDAD: Garantizar la accesibilidad de todas las personas a los servicios y recursos para alcanzar su mayor potencial de Salud.</p><div><br /></div><div>La base de todo esto es el profundo respeto entre profesionales, pacientes, familiares, que antes que nada somos seres humanos sumidos en nuestras circunstancias. </div><div><br /></div><div>La comunicación cercana, personalizada, es el principio de la atención humanizada y añade calidad a cualquier terapia. </div><div><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div><span style="text-align: justify;">Rodrigo Gutiérrez Fernández incluye en su artículo <i>La humanización de (en) la Atención Primaria</i> esta cita de Antoine de Saint-Exupery (1936) que expresa muy bien la esencia del <i>trato humano </i>en sanidad: </span></div><div><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div><i>«Yo creo que llegará el día en que el enfermo se </i><i>abandonará en las manos de los médicos. Sin preguntarle nada, estos médicos le extraerán sangre, </i><i>calcularán algunas variables, multiplicarán unas por otras, curarán a este enfermo con sólo una píldora.</i></div><div><i>Sin embargo, si yo caigo enfermo, me dirigiré a mi viejo médico de familia. El me mirará en el ángulo</i></div><div><i>del ojo, me tomará el pulso, me palpará el vientre, me auscultará. Después toserá, prenderá su pipa,</i></div><div><i>se frotará el mentón, y me sonreirá para calmar mi dolor. Desde luego yo admiro la ciencia, pero también admiro la sabiduría.» </i>Antoine de Saint-Exupery (1936).</div><div><br /></div><div><br /></div><p><span style="font-size: x-small;">Fuentes: </span></p><p><span style="font-size: x-small;">Portal de Salud del Principado de Asturias. Astursalud. <a href="https://www.astursalud.es/noticias/-/noticias/decalogo" target="_blank">Principios rectores. Decálogo de Humanización. </a></span></p><p><span style="font-size: x-small;">Gutiérrez Fernández, R., (2017). <a href="https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=169650683005" target="_blank">La humanización de (en) la Atención Primaria</a>. Revista Clínica de Medicina de Familia , 10 (1), 29-38. </span></p><p><br /></p>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-60811298749141341292023-03-03T14:36:00.000+01:002023-03-03T14:36:50.071+01:00Recetario: cocina al microondas y pescados<p> </p><p style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #a64d79;">En este cuaderno hemos recopilado las recetas de los platos elaborados en uno de los talleres de cocina de la Escuela de Salud y Bienestar de Lena, junto con algunas recomendaciones generales sobre alimentación. </span></b></i></p><p style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #a64d79;"><br /></span></b></i></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy88lWDVKYpd7Owi8hM_qxRTarCeI6M4qjnTJQjYzVimr22BwrdBXNbOjMwIw2kRSQfSCxplbxVlI0DW771fw7zxZnI9MoKnNZ1WHSWqEPqAOHas9dzY-KNi_ixxYb5QTRo8JXV-YnADhZlihpwtX3RwHzvxvTfbsvHgiJSUtr6AHJvG-D7U4Shxag9w/s555/recetario_micro_pesca_22.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="555" data-original-width="399" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy88lWDVKYpd7Owi8hM_qxRTarCeI6M4qjnTJQjYzVimr22BwrdBXNbOjMwIw2kRSQfSCxplbxVlI0DW771fw7zxZnI9MoKnNZ1WHSWqEPqAOHas9dzY-KNi_ixxYb5QTRo8JXV-YnADhZlihpwtX3RwHzvxvTfbsvHgiJSUtr6AHJvG-D7U4Shxag9w/w230-h320/recetario_micro_pesca_22.png" width="230" /></a></div><div style="text-align: justify;">La forma de alimentarnos tiene mucha relación con nuestra salud, así que la cocina es un lugar estratégico para cuidarnos, empezando por los alimentos que elegimos y cómo los preparamos. </div><p></p><p style="text-align: justify;">En este recetario os presentamos los platos realizados en uno de los talleres de alimentación, en el que hemos tratado sobre la cocina con microondas y el pescado, dos temas que las personas que habían participado en otros cursos nos habían propuesto.</p><p style="text-align: justify;">La maestra cocinera, artífice de las recetas, fue Remedios Vázquez Gandoy. El diseño gráfico del cuaderno es de Marta Cuesta y Sergy Soler. Les damos las gracias por su buen trabajo, al igual que agradecemos la activa participación de todas las personas que asistieron al taller.<br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh64ngIx47HJiAKyN8_HthgbeznMFOObEaOH2uHhoF_KkqwAmzKyZJgThguQgNlvQ3gGzeidX88rZTjZ-Ov7sFF4765cJ0f9bJKogR2di2CDCSpteLgBqYZnLG1uXlndEVrkNf_tKJEEDh76fwTF3GcIBnRDgzJAjMXJs3-IaXALVnbTdjE3Y3MDJtofA/s795/pat%C3%A9_berengena_recetario.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="681" data-original-width="795" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh64ngIx47HJiAKyN8_HthgbeznMFOObEaOH2uHhoF_KkqwAmzKyZJgThguQgNlvQ3gGzeidX88rZTjZ-Ov7sFF4765cJ0f9bJKogR2di2CDCSpteLgBqYZnLG1uXlndEVrkNf_tKJEEDh76fwTF3GcIBnRDgzJAjMXJs3-IaXALVnbTdjE3Y3MDJtofA/w200-h171/pat%C3%A9_berengena_recetario.png" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">Como en los tres recetarios anteriores, incluimos algunas de las recomendaciones sobre alimentación para la población general que se hacen desde Salud Pública, así como otra información que consideramos puede resultar útil.</div><p></p><p style="text-align: justify;">Os animamos a experimentar las recetas, a adaptarlas a vuestro gusto y, en todo caso, a utilizar la cocina para cuidaros y cuidar a la gente para quienes cocináis. </p><p style="text-align: justify;">Alguien dijo que cocinar es un acto de amor; añadimos que cocinar de forma saludable lo acrecienta aún más. Practiquémoslo con frecuencia y disfrutemos de sus buenos efectos, empezando por nosotros y nosotras mismas;). </p><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><iframe allow="autoplay" height="420" src="https://drive.google.com/file/d/1POY_d10nm6q8-CMzbFXllx2CI7z39_gg/preview" width="580"></iframe>
</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Nuestros recetarios anteriores:</div><div><br /></div><div><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2019/01/cocina-saludable-de-otono-recetario.html" rel="nofollow">Cocina saludable de otoño</a></div><div><br /></div><div><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2018/08/recetas-de-cocina-con-verduras.html" rel="nofollow">Del huerto a la mesa. Recetas para aficionarse a las verduras</a></div><div><br /></div><div><a href="https://plandrogaslena.blogspot.com/2018/02/recetas-rapidas-para-cuidarse-mucho.html" rel="nofollow">Cuídate 10'. Recetas saludables para preparar en 10 minutos.</a></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Más información:</div><div><br /></div><div>Astursalud. <a href="https://www.astursalud.es/noticias/-/noticias/alimentacion-saludab-3" rel="nofollow" target="_blank">Alimentación saludable</a></div><div><br /></div><div>Estilos de vida saludable. <a href="https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/alimentacionSaludable/home.htm" rel="nofollow" target="_blank">Alimentación saludable</a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>#LenaGanaSalud</div><div>#asturiassaludlocal</div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-84286265772129249712023-01-31T10:56:00.007+01:002023-02-01T09:38:53.181+01:00Una generación libre de tabaco <h3 style="text-align: center;"> <span style="color: #38761d;">¿será posible lograrlo?</span></h3><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><i><span style="color: #741b47;"><b>Está abierto el plazo para recoger firmas de apoyo a la Iniciativa presentada a la Unión Europea,que tiene como finalidad lograr la primera generación europea libre de tabaco, así como promover entornos libres de este producto y sus residuos.</b></span></i></p><p style="text-align: justify;"><i><span style="color: #741b47;"><b>El número de firmas que se necesita para que la iniciativa sea tenida en cuenta por la Unión Europea es de un millón ¿Os sumáis?</b></span></i></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYkL3ey1ROrTxhWL9nKKxHLpMgktorzzf3B35sRua7XJyQLl5Ei7KkBtN8XQz460qjxS0yqTu8mDT1b4ZCn0DkFsXMF3o5IiAR70B45LLAevvVxVdsWJHa3fOkSb7iLLtnJpWF-wg_Peih933Vg3kO1_InWxAQFtURz2IhOspmB7c609qMh3h-zYuNTA/s548/Generacion_libre_tabaco.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="548" data-original-width="524" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYkL3ey1ROrTxhWL9nKKxHLpMgktorzzf3B35sRua7XJyQLl5Ei7KkBtN8XQz460qjxS0yqTu8mDT1b4ZCn0DkFsXMF3o5IiAR70B45LLAevvVxVdsWJHa3fOkSb7iLLtnJpWF-wg_Peih933Vg3kO1_InWxAQFtURz2IhOspmB7c609qMh3h-zYuNTA/w383-h400/Generacion_libre_tabaco.png" title="Imagen de la campaña de firmas" width="383" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p><p style="text-align: justify;">La iniciativa ha sido impulsada por la organización Nofumadores y cuenta con el apoyo del Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo (CNPT) en el que están integradas numerosas organizaciones que comparten el objetivo de combatir el tabaquismo, principal causa de mortalidad en los países desarrollados y una pandemia sostenida desde hace muchos años que, además de dañar la salud humana, tiene un impacto muy grave en la naturaleza debido a los daños que provocan las colillas y otros residuos del tabaco, en las playas, los océanos, los animales, los bosques, el agua..</p><p style="text-align: justify;">La iniciativa plantea: </p><p>1. Promover la primera generación europea libre de tabaco para 2028, poniendo fin a la venta de productos de tabaco y nicotina a los ciudadanos nacidos a partir de 2010.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjVfrW4pZWZ9FwYaPCA9QQmq_VaGXOaS92xpY0dyn99ic4Hre1exgjRGi5VVJ0-mjVwdF0MRzlXArECQDM9cEJ0-1r5xVUg_GjMu1WLdHOTPVoYv5LMFnWJpy_YXoPeEktb0oLZ9bwenW9ZtA3qxFgIRCXRF3I9Him1IAOrJ5M4il_VkNVbHJypan6EA/s594/Declaracion_Endgame_tabaco_Espa%C3%B1a_entidades.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Imagen con logos de entidades que apoyan la Declaración Endgame del Tabaco. España 2023o" border="0" data-original-height="594" data-original-width="417" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjVfrW4pZWZ9FwYaPCA9QQmq_VaGXOaS92xpY0dyn99ic4Hre1exgjRGi5VVJ0-mjVwdF0MRzlXArECQDM9cEJ0-1r5xVUg_GjMu1WLdHOTPVoYv5LMFnWJpy_YXoPeEktb0oLZ9bwenW9ZtA3qxFgIRCXRF3I9Him1IAOrJ5M4il_VkNVbHJypan6EA/w225-h320/Declaracion_Endgame_tabaco_Espa%C3%B1a_entidades.png" title="Entidades que apoyan la Declaración Endgame del Tabaco. España" width="225" /></a></div><p></p><p>2. Crear una Red Europea de playas y riberas libres de tabaco y colillas, haciendo estos espacios más saludables y ambientalmente sostenibles.</p><p>3. Establecer una Red Europea de Parques Nacionales libres de tabaco y colillas haciéndolos más saludables y reduciendo la contaminación y el riesgo de incendios.</p><p>4. Ampliar los espacios exteriores libres de humo y vapor del tabaco, especialmente los frecuentados por menores (parques, piscinas, eventos y centros deportivos, terrazas de espectáculos y restaurantes).</p><p>5. Eliminar la publicidad y presencia del tabaco en producciones audiovisuales, redes sociales, en especial la publicidad encubierta a través de influencers y el emplazamiento de productos.</p><p>6. Financiar proyectos de I+D de enfermedades causadas por el consumo de tabaco para mejorar su pronóstico y hacerlas curables</p><div>La iniciativa se desarrolla en colaboración con 15 países europeos. El reto es conseguir un millón de firmas repartidas al menos en siete países de la Unión Europea.</div><div><br /></div><div>El plazo para la recogida de firmas termina el 16 de enero de 2024. Pueden firmar las ciudadanas y ciudadanos de la Unión Europea que tengan la edad legal requerida para apoyar las iniciativas, en el caso de España a partir de 18 años y en algunos países a partir de 16. </div><div><br /></div><p><a href="https://europa.eu/citizens-initiative/initiatives/details/2022/000005_en" rel="nofollow" target="_blank">Iniciativa: «Llamamiento para lograr un entorno sin tabaco y la primera generación europea libre de tabaco de aquí a 2030»</a></p><p><a href="http://Nofumadores.org">Nofumadores.org</a></p><p><a href="https://cnpt.es/" rel="nofollow" target="_blank">Comité Nacional de Prevención del tabaquismo</a> </p>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8725097309524479361.post-20537879938012941952023-01-30T11:04:00.092+01:002024-02-19T14:00:25.463+01:00Plan de Promoción de la Salud y el Bienestar de Lena<p> </p><h3 style="text-align: center;"><span style="color: #a64d79;">Resumen de actividades 2022</span></h3><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipt0wD33wfMxxrmUUPjxCVymT_-qSWv9Vzou-zHICa901uBoAz25YvmIXUgtW6eBCTDiRia2x_xRqIif9mbvdpF0cu61wsYMsGHYu9vsAtg-jKqvXx2SPkcNXf0rMxAs64NnY1ZP_gLvGf8qXRpFXe3tLF6o5RM0AAJSYnaYlVljDN-9d6flmSyyLpdw/s2000/COLLAGE%20PPSyB%2022.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cuadro de imágenes de algunas actividades del Plan de Promoción de la Salud y el Bienestar de Lena" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="2000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipt0wD33wfMxxrmUUPjxCVymT_-qSWv9Vzou-zHICa901uBoAz25YvmIXUgtW6eBCTDiRia2x_xRqIif9mbvdpF0cu61wsYMsGHYu9vsAtg-jKqvXx2SPkcNXf0rMxAs64NnY1ZP_gLvGf8qXRpFXe3tLF6o5RM0AAJSYnaYlVljDN-9d6flmSyyLpdw/w400-h320/COLLAGE%20PPSyB%2022.png" title="Imágenes de algunas actividades del Plan de Promoción de la Salud y el Bienestar de Lena" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div>Este es un breve resumen de las principales actividades desarrolladas en 2022, agrupadas por ámbitos de intervención: </div><div><br /></div><div><br /></div><div><div><span style="color: #a64d79;">ÁMBITO ESCOLAR y FORMATIVO-OCUPACIONAL:</span><span style="text-align: justify;"> </span></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Taller de prevención del consumo de tabaco. 5º y 6º E.P. C.R.A Lena. </div><div style="text-align: justify;"><b><i>Escape Room-taller “Escapa ya de la Red”</i></b>. Uso seguro y responsable de RRSS y móviles. 5º y</div><div style="text-align: justify;">6º de E. Primaria. Colegios Vital Aza, Jesús Neira y CRA Lena.</div><div style="text-align: justify;"><b><i>Uso seguro y responsable de TIC</i></b>. 1º, 2º y 3º de ESO. C. Sagrada Familia-El Pilar.</div><div style="text-align: justify;"><b><i>El Cine en la Enseñanza:</i></b></div><div style="text-align: justify;"><span> </span>Educación Secundaria: Desarrollo de 2 unidades didácticas, en torno a las películas “Otra ronda” y “Una joven prometedora”. Enero y mayo. Participación de los 2 centros escolares de Secundaria de Lena. (3º y 4º ESO). </div><div style="text-align: justify;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7wVMFcZsJ_nmLYJbTragF5O52Io2TSd4dGr6UgBYVOVchpxJOhhx2lYW5-UaUAHbwbUdxqYejxxTKM45wxi_o-lkhRnXSN8Sdjn4DZ34IdXEeKTX2c-M1AwpKhoUrRMunBMLf764I-5NC72di3vtFMwwodg181_tKy_e1OrK8l6RPjsSptC9O0pmqfQ/s1632/El%20cine%20en%20la%20ense%C3%B1anza.mayo.lena.%20EPO.3%20jpg.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1224" data-original-width="1632" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7wVMFcZsJ_nmLYJbTragF5O52Io2TSd4dGr6UgBYVOVchpxJOhhx2lYW5-UaUAHbwbUdxqYejxxTKM45wxi_o-lkhRnXSN8Sdjn4DZ34IdXEeKTX2c-M1AwpKhoUrRMunBMLf764I-5NC72di3vtFMwwodg181_tKy_e1OrK8l6RPjsSptC9O0pmqfQ/w191-h143/El%20cine%20en%20la%20ense%C3%B1anza.mayo.lena.%20EPO.3%20jpg.jpg" width="191" /></a></div></div><div style="text-align: justify;">Educación Primaria: Desarrollo de 2 unidades didácticas utilizando como centro de interés las películas: “La famosa invasión de los osos” y “Mi semana extraordinaria con Tess”. Enero y mayo. Participación de todos los colegios de Lena.</div><div style="text-align: justify;">Programación y edición de materiales del programa para el curso 2022-2023.</div><div style="text-align: justify;"><b><i>Programa “En la Huerta con mis amig@s”</i></b>. Curso 2022-2023. Colegios Sagrada Familia-El Pilar y CRA Lena.</div><div style="text-align: justify;">Intervenciones de <b>Educación para la Salud</b> con el grupo con el grupo del programa “Joven Ocúpate”de la Fundación San Feliz:</div><div style="text-align: justify;"><span> </span>Taller <b><i>“Cannabis, lo que hay que saber”</i></b>,</div><div style="text-align: justify;"><span> </span>Taller<b> “Uso seguro y responsable de TIC”</b>. </div><div style="text-align: justify;"> Taller de <b>Educación Afectivo-Sexual.</b><br /></div><div><br /></div><div><b>Actividades específicas sobre alcohol</b>: información a través de folletos en locales municipales y</div><div>publicaciones en la web y RRSS municipales.</div><div><b>Actividades específicas sobre tabaco</b>: campaña “Que no te vendan humos”, en colaboración</div><div>con otros planes municipales y la Consejería de Salud de Asturias. Continuación de la campaña</div><div>iniciada en 2021. Realización de materiales didácticos (4 unidades didácticas) dirigidos a</div><div>centros escolares de Secundaria. Difusión de información a través de folletos (locales</div><div>municipales), web y RRSS.</div><div><b><i>Proyecto “Expresiones”</i></b>. Análisis de respuestas de los cuestionarios realizados al alumnado de</div><div>1ºa 4º de ESO.</div><div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0U1nQ_Zv1E7G5K6SlZimUkgvr28A24qwXgrl83nchgEHWZfyzgi77rwBUZ5JyKkaT0TFnJf5CJxu0UkCVFnpZA1e1jZDC_akLbNdiUBqWWytPWD0_toVoFlUNiaauP-EyDn2pjqp_wFbiuipTA_wF5WKzK1CXNoMU66wABoxEt1FQUUUC_RvZc0388w/s2245/taller%20alimentaci%C3%B3n%20CRA%20Lena.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2245" data-original-width="1587" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0U1nQ_Zv1E7G5K6SlZimUkgvr28A24qwXgrl83nchgEHWZfyzgi77rwBUZ5JyKkaT0TFnJf5CJxu0UkCVFnpZA1e1jZDC_akLbNdiUBqWWytPWD0_toVoFlUNiaauP-EyDn2pjqp_wFbiuipTA_wF5WKzK1CXNoMU66wABoxEt1FQUUUC_RvZc0388w/w130-h185/taller%20alimentaci%C3%B3n%20CRA%20Lena.png" width="130" /></a></div><b><i>Talleres de Educación Afectivo-Sexual</i></b>. 5º y 6º de Primaria. Colegios Sagrada Familia-El Pilar;</div><div>Jesús Neira. Vital Aza y CRA Lena.</div><div><b><i>Taller: “Afectos y relaciones”</i></b>(Educación Afectivo-Sexual): 1º,2º y 3º de E.S.O. C. Sagrada Familia-El Pilar.</div><div><div><b style="font-style: italic;">Encuesta a familias sobre hábitos y salud. </b></div><div><b style="font-style: italic;">Taller "Y entonces ¿qué comemos?". </b>CRA Lena.</div></div></div><div><div><b>Programa </b><i style="font-weight: bold;">Ecohuerto escolar. </i> Desarrollado en los centros escolares (coordinación del Área de Cultura, Educación y Política lingüística).</div></div><div><br /></div><div><span style="color: #a64d79;"><br /></span></div><div><span style="color: #a64d79;">ÁMBITO FAMILIAR: </span></div><div><span style="color: #a64d79;"><br /></span></div><div><b><i>Propuesta de programas/actividades de formación y participación a las AMPA y familias.</i></b> </div><div><b><i>Atención de demandas de información, orientación y asesoramiento.</i></b></div><div><b><i>Programa “Educándomos”</i></b>. En colaboración con la Biblioteca municipal. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPcf2vDERQ1efDpVqr8mu1AE9oLGALjKDtsuQwcs0iniy9MJStri5M4sX6Rqd4HKKOeni1703xByrrSGoeqUqZQVZ0toP8792P6oUMLC1B0R0l0IkvGlVO6mYE4cENbE9sxfKR-pSi2J-vDdgpCofbImB2MBg0bTY1YeQFniypvyD2e1jnaMMN37aBeVN/s320/CAL%20VIVIR%20EN%20L.LENA%2022.%20portada.foto.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="215" data-original-width="320" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPcf2vDERQ1efDpVqr8mu1AE9oLGALjKDtsuQwcs0iniy9MJStri5M4sX6Rqd4HKKOeni1703xByrrSGoeqUqZQVZ0toP8792P6oUMLC1B0R0l0IkvGlVO6mYE4cENbE9sxfKR-pSi2J-vDdgpCofbImB2MBg0bTY1YeQFniypvyD2e1jnaMMN37aBeVN/w194-h131/CAL%20VIVIR%20EN%20L.LENA%2022.%20portada.foto.png" width="194" /></a></div><div style="text-align: justify;">Actualización de la sección dedicada a las familias y otras personas implicadas en la educación. Actividades de cultura-ocio infantil y familiar. Difusión del calendario “Vivir en L.lena 2022.Objetivos de Desarrollo Sostenible. Actuar hoy para lograr un mundo mejor” (300 ejemplares en papel y publicaciones en web y RRSS).</div></div><div style="text-align: justify;"><b><i>Proyecto</i></b> de investigación: “La participación de las familias en los programas de formación del municipio de Lena". </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><span style="color: #a64d79;"><br /></span></div><div><span style="color: #a64d79;">ÁMBITO COMUNITARIO: </span></div><div><span style="color: #a64d79;"><br /></span></div><div><span style="color: #a64d79;"><span class="fontstyle0" style="color: black;"><b><span style="color: #444444;"><span><i>Oficina del Plan Municipal de Promoción de la Salud y el Bienestar</i>.</span> </span></b></span><span style="color: black;">Atención de demandas de información, orientación y asesoramiento.</span></span></div><div><span class="fontstyle0"><b><i>Información y orientación</i></b> <b>sobre Estilos de vida y entornos saludables</b>:<br />Alimentación, actividad física, prevención hábitos tóxicos. Alcohol; Tabaco; psicofármacos; Uso<br />TRIC; educación familiar; medioambiente y sostenibilidad, Días mundiales: VIH-SIDA; alcohol,<br />tabaco...</span></div><div><span class="fontstyle0">Elaboración y publicación del <b><i>recetario “ Recetas: Cocina al microondas. Pescado”</i></b>.</span></div><div><div><b><i>Programa “Camina Lena: rutinas saludables”</i></b>:</div><div>Divulgación de información: folletos y carteles “Camina Lena" con recomendaciones de actividad física y salud. 20 sesiones prácticas grupales de actividad física y bienestar emocional.</div><div>Evaluación de la caminabilidad de la Senda Fluvial con participantes en las sesiones prácticas.</div><div><b><i>“Camino Escolar Seguro en Lena”</i></b>:</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf_29tjsSQ-tcgHS2ltsIB9QGRkhUHd747YrvaDc773UKWaIsRjTCu4tKnXfsPfM27Ju8v471i4ejlgtq2luRtivjtavQGM5rO2wR5Ohb1u_C3d3yvm8mIoJbOa0Tf4cnON7X2xJlrtwO1ebjk1nsEY400kMZGZi15FhkROyDV3PXtPmfwuEFnSuBLQpwR/s708/camino_escolar_lena_se%C3%B1al.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="708" data-original-width="702" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf_29tjsSQ-tcgHS2ltsIB9QGRkhUHd747YrvaDc773UKWaIsRjTCu4tKnXfsPfM27Ju8v471i4ejlgtq2luRtivjtavQGM5rO2wR5Ohb1u_C3d3yvm8mIoJbOa0Tf4cnON7X2xJlrtwO1ebjk1nsEY400kMZGZi15FhkROyDV3PXtPmfwuEFnSuBLQpwR/w137-h138/camino_escolar_lena_se%C3%B1al.png" width="137" /></a></div>Señalización de tramos de itinerarios (40 señales “Camino Seguro” con imagen diseñada por el Grupo de Participación Infantil y Adolescente) Información a escolares y familias en los desplazamientos al colegio, explicación y distribución de folletos “Camino Escolar Seguro en Lena” dirigidos a las familias (octubre a diciembre ). Difusión en RRSS y blog PMD. Colocación</div><span class="fontstyle0"><div style="text-align: justify;">de pancartas informativas en los colegios de Primaria.</div></span><div><div><span class="fontstyle0"><div style="text-align: justify;"><b><i>Grupo de Salud Local</i></b>. Se ha retomado la actividad del grupo y difundido información sobre el mismo.</div></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><span style="color: #a64d79;"><br /></span></div><div><span style="color: #a64d79;">MEDIOS DE COMUNICACIÓN SOCIAL. CAMPAÑAS</span></div></div><div><span style="color: #a64d79;"><br /></span></div><div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span class="fontstyle0"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxHdQLsNEeDwt5hT6kxyqZx1qNMKFfuSpCFNXqFVFb1V1f8RwDyEehS3B0vd0I9JaHYQWS3RB1BbC-WKweTL-tzykQunPyyCoNiV10BUz129gEH4r4NfmC77xVeY-EQT09hmBHaSjQzzh1TV6rB9DKWIYittHKdR55azK1d-hJsPTFyyUwAmDOvXpa0epS/s565/campa%C3%B1a%20tabaco%202022.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="565" data-original-width="397" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxHdQLsNEeDwt5hT6kxyqZx1qNMKFfuSpCFNXqFVFb1V1f8RwDyEehS3B0vd0I9JaHYQWS3RB1BbC-WKweTL-tzykQunPyyCoNiV10BUz129gEH4r4NfmC77xVeY-EQT09hmBHaSjQzzh1TV6rB9DKWIYittHKdR55azK1d-hJsPTFyyUwAmDOvXpa0epS/w131-h187/campa%C3%B1a%20tabaco%202022.png" width="131" /></a></div>Blog del Plan Municipal sobre Drogas y Promoción de la Salud. <br />Blog #quenotevendanhumos, en colaboración con otros PMD de Asturias. <br /><br /></span></div><div><span class="fontstyle0">Facebook de la Escuela de Salud y Bienestar de Lena. <br /></span></div><div>Campaña #quenotevendanhumos, en colaboración con otros PMD de Asturias. </div></div></div><div><br /></div><div>Campaña Camino Escolar Seguro en Lena.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><div style="text-align: justify;">Este Plan se desarrolla con el apoyo de la Consejería de Salud del Principado de Asturias y las actividades realizadas son el resultado de la participación de la población de Lena y de la colaboración entre el Ayuntamiento y diversas entidades: Consejería de Salud; Planes Municipales sobre Drogas y Promoción de la Salud de Asturias. MSCBS; FEMP. Centros escolares y AAMPA de Lena; Grupo de Participación Infantil y Adolescente. Asociaciones de Lena, entre otras.</div><div><br /></div><div>Gracias!</div></div><div><br /></div>Plan sobre Drogas de Lenahttp://www.blogger.com/profile/06022367223928454421noreply@blogger.com