En este blog compartimos información sobre salud y bienestar que, junto con la educación, son los pilares de la acción comunitaria para prevenir los problemas relacionados con las drogas, las adicciones y otros riesgos.
Llegamos al final de 2022, este año que el calendario "Vivir en L.lena" ha dedicado a los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS).
La imagen que ilustra este mes es la que ha creado Guillén Gosende Trecha, del aula 0-1 años de la Escuela de Educación Infantil El Nial.
Feliz diciembre!
Ahora que el Grupo de Salud vuelve a activarse, es buen momento para recordar su trayectoria y para agradecer a todas las personas y colectivos que han participado en él su implicación.
La actividad del grupo se organizó, a partir de entonces, en torno a las reuniones que llamamos “Cafés-tertulias: ¿Cómo podemos mejorar, entre todos y todas, la salud en Lena?", que inauguramos con la participación de Rafaél Cofiño; con él analizamos las necesidades que percibíamos en Lena respecto al bienestar.
En el "ránking"de necesidades aparecía en primer lugar "fomentar la participación", acordando el grupo que sería un objetivo prioritario hacia el que enfocar su acción.
14 cafés tertulias y una pandemia después..
La llegada de la pandemia de coronavirus, aquel febrero de 2020, afectó también al funcionamiento del grupo, que quedó en estado "latente" hasta ahora, que decidimos reactivarlo.
Muchas cosas han cambiado en esos dos años, pero volvemos con más entusiasmo -si cabe- que antes, porque en ese tiempo hemos reafirmado nuestro convencimiento de que la participación-acción comunitaria es imprescindible para la salud y el bienestar.
El grupo está abierto a todas las personas que deseen participar para seguir tejiendo redes colaborativas, capaces de mejorar nuestros entornos, nuestro bienestar...mejorando lo presente.
Si te identificas con ese propósito, contamos contigo:)
Para contactar: lenasalud@aytolena.es
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Seguimos...
Tras un paréntesis de dos años, hemos retomado la actividad del Grupo de Salud, un espacio en el que nos reunimos para cooperar en la mejora de la salud y el bienestar en Lena.
El día 30 de noviembre celebraremos una reunión con representantes de asociaciones y otras entidades de nuestro concejo para informar sobre el Grupo. Están invitadas a participar también otras personas que tengan interés en este tema.
¿Por qué un "grupo de salud"?
Porque la salud y el bienestar son asunto de todos y todas, no solo del sistema sanitario.
De hecho, dependen de las condiciones de vida, de los recursos que tenemos en nuestro entorno y las oportunidades de utilizarlos. Esto se resume bien en una frase muy repetida en Salud Pública:
La salud y las enfermedades dependen más de nuestro código postal que de nuestro código genético.
Siendo así, entendemos que podemos mejorar nuestro entorno, conocerlo más, saber qué necesidades tenemos y qué recursos para afrontarlas, y eso es una tarea cooperativa, que requiere participación social.
El grupo es un cauce para esa participación, un espacio donde nos reunimos asociaciones locales, ayuntamiento y otras entidades de Lena para conocernos y trabajar conjuntamente por este objetivo que compartimos: mejorar las condiciones de nuestro entorno para ganar salud y bienestar.
¿Cómo participar?
En esta nueva etapa, volvemos a invitar a unirse al grupo a quienes lo deseen. Hay lugar para todas las personas, según su voluntad y disponibilidad para participar.
Para conocer más sobre esta propuesta os invitamos a la reunión que celebraremos el miércoles 30 de noviembre a las 17:00 horas en el Hotel de Asociaciones de Lena.
Podéis contactar con nosotros/as a través de estos medios:
lenasalud@aytolena.es Tf: 985 49 28 60
Grupo de Salud de Lena. Un poco de historia
Para saber más sobre participación y salud:
Guía de salud comunitaria de Asturias. Dirección General de Salud Pública, Consejería de Sanidad del Principado de Asturias. 2016:
Participar para ganar salud. Versión para todos los públicos de la Guía Participación Comunitaria: Mejorando la salud y el bienestar y reduciendo desigualdades en salud. Madrid: MSCBS-IACS-FEMP-RECS; 2019.
#LenaGanaSalud
#asturiassaludlocal
Una persona mayor frágil es la que, a medida que envejece, sufre un deterioro de sus capacidades tan severo que aumenta la probabilidad de que tenga accidentes y otros problemas de salud y mengua su capacidad para valerse por sí misma, pudiendo llegar a la dependencia.
La fragilidad se puede prevenir e incluso revertir, actuando sobre algunas de las causas que la provocan.
Las personas frágiles tienen mayor riesgo de caídas y otros accidentes, son más vulnerables a las enfermedades y les cuesta más recuperarse que a las que no están afectadas por este síndrome.
Esto se debe al deterioro del organismo que conlleva la disminución de las capacidades físicas y mentales. Puede empezar a manifestarse con un conjunto de síntomas como pérdida de fuerza, cansancio fácil, lentitud al caminar, sensación de agotamiento, disminución de peso involuntaria...
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A parte de la genética, el mayor o menor riesgo de fragilidad está determinado por las condiciones de vida de cada persona. Es más frecuente en las mujeres, en personas con situación económica precaria, en las que carecen de apoyo social y tienen menos acceso a los recursos relacionados con la salud y el bienestar.
¿Cómo se puede prevenir la fragilidad?
Entornos saludables son los que favorecen que tengamos calidad de vida, que podamos alimentarnos de forma sana, mantener una vida activa, relacionarnos, disponer de la atención sociosanitaria que precisamos.
Tienen que estar dotados de recursos accesibles para toda la población, entre ellos, servicios médicos que puedan evaluar el riesgo o estado de fragilidad de cada persona, asesoramiento nutricional, centros deportivos con profesionales expertos en la prevención y tratamiento de la fragilidad, actividades que fomenten el aprendizaje, la participación social y el bienestar emocional, redes comunitarias fuertes e inclusivas.
Cuidémonos, empezando por lo que esté a nuestro alcance, para mantener alejada la fragilidad.
Fuente: Gobierno de España. Ministerio de Sanidad:
Envejecimiento saludable y prevención de la fragilidad.
Actualización del documento de consenso sobre Prevención de la Fragilidad en la Persona Mayor (2022)
Más información:
Actividad física para la salud
Llegó noviembre, antesala del fin de este año 2022 ¿no está pasando muy rápido?!
A esta penúltima página del calendario Vivir en L.lena, se asoma una Tierra con aspecto feliz, como si posara para su mejor foto, repleta de naturaleza, limpia, rebosante de salud, rodeada de luna y estrellas.
Así es como la dibuja Judy Ann Warner Galay, alumna de Educación Infantil (4 años) del Colegio Rural Agrupado Lena.
Esta representación de la Tierra se puede relacionar con muchos de los Objetivos de Desarrollo Sostenible, tema del calendario de este año: la protección de los ecosistemas, la producción y el consumo responsable, la acción por el clima, el agua limpia, la energía no contaminante, la salud.. En realidad tiene que ver con todos, porque ningún objetivo se podrá lograr si el Planeta se sigue dañando.
Es una contraposición optimista y esperanzadora a la imagen que aparecía en la hoja de enero, aquella Tierra triste, convaleciente, que añoraba la salud. Esta es la evolución que queremos -su feliz restablecimiento- y en la que tenemos que implicarnos.
Es maravilloso que, desde sus primeros años, las niñas y los niños empiecen a pensar en la necesidad de armonizar nuestra manera de vivir con el cuidado de nuestro Planeta y eso es gracias a quienes les educan, empezando por la familia y la escuela (¡gracias mamás, papás y profes!), pero también influye el ejemplo que les damos en la comunidad y los mensajes que reciben a través de los medios; que esos mensajes sean coherentes con los objetivos de desarrollo sostenible, que reflejen nuestro compromiso responsable con los mismos.
Que noviembre sea un mes amable para todas y todos:)
Hay prácticas que nos ayudan a cuidar la salud y sentirnos bien, si las adoptamos como hábitos en nuestra vida cotidiana, entre ellas la actividad física, la atención plena y la respiración consciente.
Conocerlas y experimentarlas forma parte de los objetivos del programa Camina Lena.
Con el nuevo curso reanudamos las actividades del proyecto Camino Escolar Seguro en Lena. El objetivo es conseguir un entorno escolar donde los niños y las niñas puedan moverse de forma sana, segura y más autónoma, algo que requiere el compromiso y el trabajo conjunto de toda la comunidad.
Ya en la recta final del año, llega octubre otoñal, con dos fechas señalas en rojo: la fiesta nacional del Pilar y la local de Les Feries, esta última con un programa que abarca desde el día 11 al 17.
Es un buen momento para conocer tradiciones, historia, cultura, que tantas veces ignoramos, para hacer un paréntesis, dejando aparcadas esas preocupaciones y conflictos que nos amenazan, para disfrutar de tantas cosas buenas que tenemos a nuestro alcance con familia y amistades.
Y todo sin perder de vista los Derechos de Desarrollo Sostenible, que son el tema del calendario Vivir en L.lena 2022, en el que la imagen de este mes la pone Eva María Fernández Álvarez, alumna de 3º de E.S.O del IES Santa Cristina de Lena, para reivindicar la igualdad de todas las personas, independientemente del género y la orientación sexual.
Que sean 31 días muy propicios para todos y todas. Felices fiestas!
Es posible que no aspiremos a vivir tantos años como Matusalén, pero seguro que estamos de acuerdo en llegar a los 100, o alguno más, si es con buena salud. Se trata de envejecer de forma saludable, esto es, fomentar las capacidades que nos permiten vivir con autonomía y bienestar, también de mayores.
¿Cómo se hace?
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Vivir implica envejecer, pero el envejecimiento no significa necesariamente enfermedad y dependencia. Es posible aumentar la esperanza de vida en buena salud, es posible el "envejecimiento saludable".
Las claves del envejecimiento activo, según la OMS, son:
- La salud. Adoptar estilos de vida que favorezcan nuestra salud física, emocional y social: alimentación saludable, actividad física, descanso, aficiones, relaciones, evitar hábitos tóxicos.
- La participación social: mantener las relaciones sociales y la participación en la comunidad. Para ello tienen que existir oportunidades para que participemos también cuando somos mayores; que las personas mayores estén presentes en la vida comunitaria, con el mismo poder para aportar y decidir que las demás.
- La seguridad: unas condiciones de vida que nos protejan frente a los riesgos y garanticen el sustento, el acceso a los servicios sociosanitarios y otros recursos de protección frente a las situaciones de necesidad.
Fuentes:
Gobierno de España. Ministerio de Sanidad:
La actividad física es fundamental para el envejecimiento saludable ¿Ya estás añadiendo pasos a la vida? 10.000 pasos, más o menos
Los resultados del estudio "Impacto de la tecnología en la adolescencia" (UNICEF España), ponen de manifiesto la gran relevancia que estas herramientas tienen en la vida de los y las adolescentes y reitera la necesidad de educarles en el uso seguro y responsable de las mismas, para que sean capaces de gestionar de forma eficiente las oportunidades y los riesgos que dicho uso conlleva.
- La tecnología forma parte de la vida de las y los adolescentes, que hacen un uso generalizado de Internet, las Redes Sociales e innumerables Aplicaciones, en muchos casos de manera intensiva, lo que puede implicar una interferencia seria en el día a día y en su desarrollo personal.
- El uso de las pantallas supone un aporte trascendental “innegociable” para las y los adolescentes, tanto a nivel social como emocional. Les ayuda a hacer amistades, a no sentir soledad y encuentran a través de la Red alegría, diversión, placer, apoyo, comprensión y bienestar emocional, un surtidor de afectos y experiencias en el que priman las emociones positivas y sin el que hoy parece difícil vivir
Estudio sobre el impacto de la tecnología en la adolescencia. Unicef.
Resumen ejecutivo Principado de Asturias
Septiembre viene en el calendario Vivir en L.lena 2022 con una imagen que reivindica la Igualdad, haciendo énfasis en este caso en la Igualdad de Género.
La autora del dibujo es Leonor García García, alumna de 4º de Primaria del Colegio Público Vital Aza.
Entre los Objetivos de desarrollo sostenible, tema del calendario de este año, ella ha elegido éste, lo que refleja su sensibilidad al respecto y seguramente indica que los niños y niñas son cada vez más conscientes de la realidad de desigualdad, un paso importante para seguir avanzando hacia la plena consecución de ese derecho que tan difícil parece alcanzar, que tan lejos está en algunos países y que en nuestro entorno también requiere una atención y trabajo constante.
Manos a la obra!
Que septiembre sea propicio y grato para todos y todas:)
Objetivo 5: Lograr la igualdad entre los géneros.. Naciones Unidas.
Es el lema de la campaña de prevención del abuso de psicofármacos que ha lanzado la Fundación de Educación para la Salud (FUNDADEPS), con el apoyo del Ministerio de Sanidad.
Se dirige principalmente a las mujeres de 35 a 44 años, uno de los grupos que más consume este tipo de medicamentos.
" Lo primero, analizar si la solución a un problema está en nuestra mano o no. Si lo está, hemos de tomar las decisiones encaminadas a resolverlo, sabiendo que también asumiremos sus consecuencias. Segundo, si la solución no está en nuestra mano, lo sano será no querer tener el control, esto hará que nuestra preocupación se minimice. Por último, lo menos indicado será esconder la preocupación con la ayuda de hipnosedantes y ansiolíticos que, lejos de resolver el problema, generarán que se aplace el momento de tener que solucionarlo y, por tanto, prolongarán nuestra angustia por mucho más tiempo".
Informe SESPAS: El género como determinante de la salud mental y su medicalización. 2020. Amaia Bacigalupea, Andrea Cabezasa, Mikel Baza Bueno y Unai Martína. Universidad del País Vasco UPV/EHU, Leioa (Bizkaia)
Se abre el plazo de solicitud para la participación en el proyecto CONECT-AS, que tiene como objetivo facilitar la formación en el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación en las personas con más dificultades para acceder a las mismas.
Podrán participar 3.000 personas residentes y empadronadas en los municipios de Asturias, que estén percibiendo el Salario Social Básico, el Ingreso Mínimo Vital o ambos.
Las solicitudes podrán realizarse desde el 1 al 21 de julio de 2022.
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Saber usar las Tecnologías de la Información y Comunicación es imprescindible hoy en día; no disponer de conocimientos y habilidades para ello implica una desventaja tan grande como la que tenían antes las personas que no sabían leer ni escribir.
Lamentablemente no todo el mundo tiene las mismas oportunidades para acceder a este aprendizaje, la desigualdad se manifiesta también en esta cuestión, siendo las personas más desfavorecidas económica y socialmente las más perjudicadas.
Para intentar atajar estas desventajas se ponen en marcha el proyecto "CONECT-AS: itinerarios de inclusión social digital en el Principado de Asturias".
¿A quién se dirige?
Se trata de un proyecto piloto en el que está previsto que participen 3.000 personas mayores de 18 años, que sean perceptoras del Salario Social Básico o el Ingreso Mínimo Vital o ambos.
Solo se podrá presentar una solicitud por Unidad Económica de Convivencia.
Si las solicitudes de participación superan el número de plazas, éstas se adjudicarán por sorteo.
Grupos de participantes:
Con las personas que participen se organizarán tres grupos que realizarán actividades diferentes:
1. Grupo A (1.000 participantes): Personas que participarán en actividades de formación presenciales en pequeños grupos y que recibirán acompañamiento/asistencia técnica complementaria.
2. Grupo B (1.000 participantes): Personas cuya participación consistirá en recibir acompañamiento/ asistencia técnica complementaria que necesiten.
3. Grupo C (1.000 participantes): Personas que participarán en la evaluación y que no estén encuadradas en los grupos anteriores.
Ayuda económica para participar: el bono CONECT-AS:
A las personas participantes se les concederá una ayuda económica o bono de 1.000 € para la compra de un ordenador o tablet y la conexión a internet (por un plazo máximo de 12 meses).
Una formación práctica que ayudará a ejercer los derechos como ciudadanos y ciudadanas
La formación será eminentemente práctica y entre los objetivos de la misma está que las personas participantes adquieran habilidades suficientes para desenvolverse sin dificultad en internet a la hora de relacionarse con las Administraciones públicas, realizar trámites para acceder a las prestaciones sociales y a los procesos participativos gubernamentales.
¿Dónde se realizarán las actividades?
Las actividades formativas, las sesiones de tutoría, apoyo, acompañamiento o asistencia técnica se desarrollarán en Centros de Dinamización Tecnológica Local (CDTL) - los"Telecentros"- que sean puestos a disposición por los Ayuntamientos u otros recursos similares del territorio.
¿Cómo se solicita participar?
A través del modelo de solicitud debidamente cubierto y firmado, a la que hay que adjuntar la siguiente documentación:
1. Documento acreditativo de la personalidad y de la representación con la que actúa quien realiza la solicitud.
2. Ficha de Acreedor según modelo oficial, debidamente cumplimentada, firmada y sellada por la entidad bancarias sin tachaduras ni borrones.
3. Declaración responsable de que el solicitante cumplirá toda la normativa nacional y de la Unión Europea que resulte de aplicación.
Está previsto que los modelos para la solicitud se puedan facilitar en las Unidades de Trabajo Social (Servicios Sociales) y en Telecentros, además de poder descargarse de internet.
Las solicitudes se podrán presentar en formato papel y presencial o a través de la sede electrónica, en los siguientes lugares:
— Oficinas de Atención Ciudadana de la Administración del Principado de Asturias.
— Oficinas de Registro de la Administración del Principado de Asturias y de oficinas concertadas: https://www.asturias.es/oficinas-de-registro
— Oficinas de Correos.
— En la sede electrónica del Principado de Asturias: https://sede.asturias.es/ast/inicio
— En la sede electrónica de la Administración General del Estado: https://rec.redsara.es/registro/action/are/acceso.do
Información y modelos para la solicitud y declaración responsable:
Sede Electrónica del Principado de Asturias
Más información: BOPA 30/06/2022:
Bases Reguladoras para la participación en el proyecto CONECT-AS
Julio viene en el calendario Vivir en L.lena 2022 con la reivindicación de la Igualdad. La autora del dibujo de este mes es Martina Fernández Llera, alumna de 5º de Primaria del Colegio Sagrada Familia-El Pilar.
Uno de los Objetivos de Desarrollo Sostenible es la reducción de las desigualdades en los países y entre los países. Hay que reconocer que se ha avanzado en algunas cuestiones, pero aún estamos demasiado lejos de aproximarnos siquiera a lo que sería "Igualdad".
Las desigualdades tienen que ver con todos los aspectos: la edad, el género, el origen étnico, la discapacidad, la orientación sexual, la clase social, la religión, el acceso a las tecnologías...
Podríamos pensar que es algo que no nos afecta tanto en nuestro país como ocurre en otros, sin embargo cada día podemos constatar, con observación y con datos, que tenemos mucho que mejorar. Por citar solo un ejemplo, en lo referente a la economía, 19 de cada 100 personas están en riesgo de pobreza y/o exclusión social y 4 de cada 100 en situación de privación material severa en Asturias, según el Informe de Salud de Asturias 2018.
Así que tengamos en cuenta este objetivo cada día para contribuir en lo que podamos a mejorar las cosas, poniendo nuestro granito de arena.
El dibujo de Martina es un excelente recordatorio. ¡Qué bien que las niñas y niños puedan hablar de estos temas y plantearse cómo avanzar en la Igualdad!
Que el mes de julio sea muy propicio y felices vacaciones:)
Estrenamos junio, que llega ya con olor a verano para regalarnos los días más largos del año.
En el calendario Vivir en L.lena, la imagen de este mes la pone Luis Gil Fernández, alumno de 1º de Primaria del Colegio Sagrada Familia-El Pilar.
Pensando en los Objetivos de desarrollo sostenible , tema del calendario este año, su dibujo nos sugiere lugares donde habitar en los que la naturaleza está presente junto a los elementos urbanos, entornos amigables y seguros en los que sea fácil convivir y relacionarnos todas las personas.
Los lugares donde vivimos y nuestras condiciones de vida determinan nuestra salud, así que cuidar el medio ambiente y construir entornos saludables tiene que ser un objetivo común, también en nuestro municipio y sus pueblos.
Que junio sea muy propicio para todos y todas:)
