Iniciamos nueva temporada de Camina Lena, un programa en el que hacemos grupo para realizar actividad física y conocer nuestro entorno, para cuidar nuestra salud y bienestar.
¿Te apuntas? Es gratis!
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| En una sesión "Camina Lena" |
Una vez por semana quedamos para hacer en grupo actividades que nos ayudan a cuidar nuestra salud y bienestar. Son sesiones de una hora y media (a veces algo más largas), en las que caminamos y hacemos otro tipo de ejercicios para entrenar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación; además hablamos de muchos temas y, entre todas, aumentamos nuestros conocimientos, nos relacionamos, conocemos mejor lo que nos rodea.
Una de las actividades que más practicamos es la marcha nórdica; con la guía de nuestra profesora Beatriz Oliva, vamos manejando los bastones con "mejor estilo";) y aprendiendo rutinas muy útiles para cuidarnos.
Un objetivo de este programa es hacer que la actividad física recomendada para la salud llegue a ser un hábito en nuestro día a día, un hábito de todas las personas de todas las edades, ya que es un factor determinante para prevenir enfermedades, mantener y mejorar la salud.
Una sesión "Camina Lena" es un rato para desconectar de aquello que pueda estar sobrecargándonos y conectar con nuestro interior y con el grupo, con la naturaleza y el lugar donde vivimos, que a veces conocemos muy poco.
¿Te apetece participar?
Si quieres inscribirte o recibir más información llámanos, escríbenos o ven a vernos:
Tf: 985 49 28 60. De lunes a viernes, de 8:00 a 15:00 horas.
Correo-e: caminalena@aytolena.es
Centro Municipal de Servicios Sociales. C/El Llerón, 1. La Pola-Lena.
Camina Lena es un programa del Ayuntamiento de Lena, que tiene como objetivo promover hábitos y entornos saludables en nuestro Concejo.
Además de las caminatas y ejercicios en grupo, forma parte del programa el proyecto "Camino Escolar Seguro en Lena".
Para desarrollar ambos proyectos contamos con el apoyo de la Consejería de Salud del Principado de Asturias y la colaboración del Ministerio de Sanidad y la FEMP (Convocatoria de selección de actuaciones locales para la potenciación de la Red Española de Ciudades Saludables y la implementación de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS. 2026-2027)).
