¿Has decidido dejar de fumar?
Hasta el 17 de enero está abierto el período de inscripción para el curso de ayuda para dejar de fumar que comenzará el próximo 19 de enero en La Pola. Es gratuito.
Recomendado para quienes hayan tomado la decisión de dejar de fumar y quieran contar con apoyo para conseguirlo.
Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar para cuidar tu salud y la de quienes te rodean. Es una decisión que forma parte de un proceso más o menos largo para cada persona, pero tomarla en firme es la primera clave para lograrlo.
La forma de dejarlo también es personal. Hay quienes lo hacen de inmediato y sin ayuda y quienes se sienten mejor con algún tipo de apoyo, como puede ser este curso, que realizamos con la colaboración de la Asociación Española contra el cáncer y de la Consejería de Sanidad, a través del Plan sobre Drogas para Asturias.
¿En qué consiste?
Participarás en un grupo en el que un psicólogo experto en deshabituación tabáquica irá dando orientaciones para dejar el tabaco de forma gradual.
Las sesiones están pensadas para ayudarte a conocer tu grado de adicción al tabaco, clarificar los motivos por los que fumas, así como tus razones para dejar de fumar y trazar el plan de acción para conseguirlo. ¿Cuánto tiempo dura?
Una hora a la semana, durante cinco semanas seguidas.
¿Para quién es este curso?
Se dirige a las fumadoras y fumadores que tienen claro que quieren dejar de fumar y han tomado la firme decisión de hacerlo. La ayuda es menos eficaz para quienes tienen dudas respecto a ese propósito.
¿Cuándo y dónde será?
JUEVES 19, 26 DE ENERO, 2, 9 y 16 DE FEBRERO DE 2017
HORARIO: 18:00 a 19:00
LUGAR: HOTEL DE ASOCIACIONES DE LENA
¿Cómo inscribirse?
Puedes inscribirte y/o pedir más información a través de los siguientes medios:
Centro Municipal de Servicios Sociales
(Plan Municipal sobre Drogas)
C/El Llerón, nº1, La Pola
Tf: 985 49 28 60
(De 8 a 15 horas)
Correo-e: pdrogas@aytolena.es
Empieza el año regalándote lo mejor. Cuídate!:)
Palabras clave: tabaco, dejar de fumar, ayuda para dejar de fumar,
