"Caminar es la primera cosa que un niño quiere hacer y la última que una persona mayor desea dejar.
Caminar es el ejercicio que no necesita tener gimnasio.
Es la prescripción sin medicina, el control de peso sin dieta, y el cosmético que no se encuentra en una farmacia.
Es el tranquilizante sin pastillas, la terapia sin un psicoanalista, y el ocio que no cuesta un céntimo.
Y además, no contamina, consume pocos recursos naturales y es altamente eficiente.
Caminar es conveniente, no necesita equipamiento especial, es auto-regulable e intrínsecamente seguro.
Caminar es tan natural como respirar".
Estas palabras resumen de manera hermosa lo que supone Caminar, esa práctica que a veces dejamos de lado con el agobio de las prisas, la pereza, los lugares atiborrados de coches, que no nos dejan espacio... Las escribió John Butcher, fundador del Walk 21, una organización que promueve el derecho a caminar, reivindicando entornos que lo faciliten a todas las personas.
Poco se puede añadir a esas palabras...
Solo animaros a hacerlo, a caminar, cada cual a su ritmo, a su gusto, en soledad o en compañía; en silencio, en conversación o con música; por un parque, por el campo o por las calles de la ciudad; con ayuda de un bastón, un andador o lo que sea preciso...pero caminar.
Y siempre procurando prestar total atención a lo que nos rodea y a nuestras sensaciones. Así caminar nos llevará a conectar con nuestro entorno y también con nosotros y nosotras, a adentrarnos en ese camino interior que quizás no transitamos lo suficiente.
Caminar, Bienestar, Estar bien:)
Carta Internacional del Caminar
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#caminoescolarseguro
#asturiassaludlocal
