El viernes 25 de junio, tendrá lugar en la Casa de Cultura de La Pola esta charla, con la experta Beatriz Oliva, que tratará sobre rutinas para cuidarnos, centrándose en la práctica de caminar con bastones nórdicos. Servirá de presentación e introducción al curso que está previsto realizar más adelante, sobre esta técnica.
Es una actividad gratuita, que requiere inscripción.
Con muchas ganas vamos recuperando las actividades presenciales de la Escuela Municipal de Salud y Bienestar.
Confiando en que la situación sanitaria continuará mejorando, tenemos planes para desarrollar unas cuantas a partir de septiembre.
Una de ellas es un curso sobre la técnica de andar con bastones nórdicos, una práctica que atrae a muchas personas, pero que requiere de un aprendizaje para realizarla bien.
Próximamente abriremos el período de preinscripción en el mismo y, a modo de introducción, programamos esta charla, en la que contaremos con Beatriz Oliva
García, licenciada en Ciencias de la Educacion, Terapeuta Gestáltica, con amplia formación en Técnicas
Corporales, a quien ya conocemos de otras actividades, como el taller "Me quiero, me cuido".
Nos hablará de la importancia de caminar conscientemente, prestando atención a la postura, a la respiración, a cómo pisamos.. y nos introducirá en la disciplina de andar con bastones nórdicos, que también ayuda a la hora de hacernos conscientes de todo eso, además de aportar múltiples beneficios para la salud y el bienestar. En sus palabras:
Caminar con bastones puede ser beneficioso para las personas de cualquier edad, en cualquier espacio y con distintas finalidades: deportivas, terapéuticas, educativas…
Es un ejercicio que tiene repercusiones positivas en todas las dimensiones de la salud: la física : mejora la postura, la alineación corporal, la respiración, el equilibrio, favorece el despertar sensorial; la mental: prestar atención plena,
aquietar el pensamiento, reducir el estrés; espiritual:
cargarnos de vitalidad, conectarnos con el entorno, agradecer la
vida; emocional: afianzar los sentimientos de seguridad,
confianza y creatividad; social: a través de la relación con otras personas, cuando se realiza en grupo.
Tratará también de otros aspectos relacionados con rutinas que nos ayudan a cuidarnos y sentirnos bien.
Las inscripciones se pueden realizar a través del tf: 985 49 28 60 (Lunes a jueves, de 9:00 a 15:00 h.) y del correo-e: pdrogas@aytolena.es
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