Caminar consciente
Continuamos con las caminatas de marcha nórdica. Con esta modalidad experimentamos una forma de caminar que implica a todo el cuerpo, movemos una gran parte de nuestros músculos, mejoramos la coordinación, nos concentramos en el movimiento, somos más conscientes de cómo caminamos.. Nos activamos de los pies a la cabeza.
Después del taller inicial de marcha nórdica, seguimos aprendiendo este deporte que tantos beneficios puede aportarnos, ahora caminando por la Senda Fluvial.
La marcha nórdica es una actividad aeróbica que mejora la respiración y el funcionamiento del sistema cardiovascular y del sistema inmunitario. Puede movilizar hasta el 90% de los músculos y fortalece los huesos.
Esto lo tenemos muy presente para motivarnos más cuando "nos peleamos con los bastones" porque nos cuesta un poco hacernos con todas las destrezas que hacen falta para dominar esta disciplicina, pero nuestra profe, Beatriz Oliva, nos asegura que llegaremos a caminar con marcha nórdica con gracia y soltura:) así que seguimos practicando con mucho ánimo.
Si os apetece, podéis uniros al grupo. Quedamos los miércoles a las 11:15 en la esquina del Centro de Salud de La Pola.
Más info: Beneficios de caminar con bastones nórdicos
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