Buscando el bienestar
Sabemos que cuidarnos es fundamental para sentirnos bien y tener mejor salud. Con unos hábitos adecuados podemos prevenir muchas enfermedades, pero a veces nos cuesta desarrollarlos.
¿Y si buscáramos la manera de disfrutar cuidándonos, logrando hábitos que podamos mantener con gusto?
Esta es la propuesta de este taller de 8 sesiones, que tendrá lugar en el Hotel de Asociaciones de Lena en octubre y noviembre de 2020. Gratuito. Plazas limitadas.
Siempre es buen momento para cuidarnos, pero quizás ahora es especialmente importante y oportuno que revisemos cómo lo hacemos y qué podemos cambiar para mantener o mejorar nuestra salud y bienestar.
Este taller tiene como objetivo reflexionar y aprender cómo adquirir hábitos que nos ayuden a cuidarnos, descubriendo que puede ser un placer más que un deber.
Sabiendo que la salud -el bienestar- está determinada por muchos factores, entre ellos nuestros hábitos y nuestro entorno, darnos cuenta de lo que necesitamos y saber encontrar los recursos que pueden ayudarnos a satisfacer esas necesidades es clave.
Partiendo de esto, pretendemos que el taller sea:
Un tiempo para la Salud, para darnos cuenta de lo mucho que podemos hacer para sentirnos mejor, para aprender a cuidarnos conociendo más como somos Estas son algunas de las preguntas que nos vamos a plantear: ¿Sé detectar mis necesidades? ¿Me considero una persona sana? ¿Está el placer en mi vida? ¿Qué relación tiene con la salud?
Un tiempo para movernos, caminar, respirar, sentir y sentirnos, desperezarnos y estirarnos… Redescubrir el placer del movimiento, que está en la base de la vida.
Un tiempo para estar en grupo, participar, relacionarnos, crear redes, conocer los recursos que nos brinda el entorno, abrir nuestro círculo. Somos seres sociales, necesitamos relacionarnos. En grupo descubrimos que no estamos solas ni solos, que podemos apoyarnos, compartir, ver las cosas de muchas maneras diferentes...
¿Cuánto dura el taller?
8 sesiones de dos horas cada una.
¿Dónde y cuándo será?
En el Hotel de Asociaciones de Lena. Calle Ramón y Cajal S/Nº. La Pola-Lena.
Horario:
Grupo de mañana (9:15 a 11:15 horas): Jueves 8, 15, 22, 29 de octubre, 5, 12, 19 y 26 de noviembre de 2020.
Grupo de tarde (16:15 a 18:15 horas): Miércoles 7, 14, 21, 28 de octubre, 4, 11, 18 y 25 de noviembre de 2020.
¿Quién lo impartirá?
Para impartir el taller tenemos el gusto de contar con Beatriz Oliva García. De su amplio curriculum podemos destacar en relación con este curso su formación en pedagogía y técnicas de trabajo corporal, terapia Gestalt y trabajo con grupos.
A quién va dirigido:
A personas que quieran revisar y mejorar sus hábitos de autocuidado en los aspectos físico, emocional, social y espiritual.
A hombres y mujeres que vivan en familia y también a quienes viven solos y solas con ganas de compartir en grupo formas de cuidarse en este momento vital.
Taller gratuito. Plazas limitadas:
El taller es gratuito para las participantes, disponiendo de 12 plazas en cada grupo (tarde y mañana) que se irán cubriendo por orden de inscripción.
Se seguirán rigurosamente los protocolos de prevención de la COVID-19, teniendo que comprometerse las personas participantes a adoptar las medidas personales que les correspondan.
Cómo inscribirse:
Tf: 985 49 28 60 (lunes a viernes de 9:00 a 15:00 horas)
Correo-e: pdrogas@aytolena.es
Organizamos el taller desde la Escuela Municipal de Salud y Bienestar de Lena, con el apoyo de la Consejería de Salud del Principado de Asturias.
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